Não há pílula mágica para curar todas as doenças. Mas existem superalimentos que ajudarão você a perder peso e melhorar a condição da sua pele e sua saúde, em geral. Por exemplo, Kombucha, uma bebida que tem gosto de limonada. Basta beber 2 copos por dia e você verá do que estamos falando!
Lado brilhante Colecionou 7 razões para beber kombucha diariamente.
Como preparar a bebida kombucha?
Para fazer você mesmo, você precisa:
- 1 fungo do chá, também conhecido como kombucha (pode ser comprado na internet, ou você pode perguntar a um amigo que faz kombucha em casa para compartilhar com você);
- 3-4 L de água limpa;
- 5-6 sacos de chá preto orgânico ou 3 colheres de sopa de chá de folhas soltas;
- 1 xícara de cana não refinada ou açúcar de coco;
- 1 frasco de vidro grande (esterilizado);
- Gaze e banda de papel.
- Ferva a água.
- prepare chá por 7 minutos.
- Em seguida, retire as saquetas e adicione açúcar à água.
- Mexa o açúcar até que esteja completamente dissolvido e deixe a água esfriar.
- Despeje a água resfriada em uma grande jarra esterilizada.
- Com mãos limpas, coloque suavemente o fungo do chá dentro.
- Cubra com gaze e aperte o pescoço da lata com um elástico.
- Em uma semana, você poderá beber o primeiro copo fresco de kombucha fina.
- Quando estiver pronto, você pode adicionar um pouco de morango, gengibre, manjericão ou limão.
7. Kombucha aumenta sua energia!
Kombucha
reabastece a falta de energia no corpo e alivia sintomas de anemia como letargia, sonolência e fraqueza. Ele também contém uma pequena dose de cafeína e vitaminas B que ajudam a aumentar os níveis de energia. Graças a todas as vitaminas e minerais da composição, Kombucha melhora a condição daqueles que enfrentam regularmente o estresse físico e psicológico, se sentem exaustos ou experimentam fraqueza.
6. Kombucha protege suas articulações.
A característica útil mais famosa do kombucha é
ajuda rápida e eficaz para aqueles que sofrem de doenças conjuntas . O Kombucha contém glucosamina na forma mais acessível ao nosso corpo, em comparação com a maioria dos medicamentos. Este composto estimula a produção de ácido hialurônico, que permite ao tecido conjuntivo absorver a umidade e manter sua estrutura e hidratação. Assim, o uso desta bebida não apenas fornece
flexibilidade para o corpo, mas também
impede a formação prematura de rugas .
5. Kombucha mata bactérias.
Kombucha
suprime o crescimento e o desenvolvimento da microflora patogênica Devido à sua baixa acidez. Ácido acético e catequinas matam patógenos mais conhecidos, até Salmonella e E. coli.
Se você sofre de um
levedura infecção , Kombucha pode ajudar. Graças à pesquisa realizada na Universidade de Cornell, verificou -se que o kombucha é eficaz no tratamento dessa infecção, bem como uma infecção bacteriana que geralmente causa uma úlcera duodenal.
4. Kombucha tem um efeito antioxidante.
Os polifenóis e o ácido ascórbicos no chá são famosos por suas propriedades antioxidantes. Durante a preparação de kombucha,
a atividade desses componentes aumenta significativamente Devido à modificação estrutural dessas moléculas por enzimas.
Simplificando, Kombucha torna esses complexos compostos químicos mais acessíveis ao nosso corpo.
O efeito antioxidante do kombucha está diretamente relacionado a outras propriedades benéficas, como proteção contra o câncer, aumento da imunidade, alívio da inflamação e flexibilização dos sintomas de artrite e gota.
3. Kombucha acelera seu metabolismo.
Kombucha age de maneira semelhante a muitos probióticos conhecidos, como kefir ou iogurte, e ele
ajuda a restaurar a microflora do trato digestivo e
promove o tratamento da disbacteriose . As bactérias envolvidas na fermentação de kombucha formam um ambiente que
impede o desenvolvimento de patógenos e cria uma série de enzimas úteis.
Como resultado, Kombucha significativamente
acelera o metabolismo e ajuda você a
controlar seu apetite entre as refeições . Por isso, é recomendado quando luta contra a constipação ou se
você deseja perder peso. 2. Kombucha é útil para o seu fígado.
O fígado desempenha um papel importante no processo de limpeza. As propriedades antioxidantes
de Kombucha, bem como seus efeitos de desintoxicação
, Determine sua capacidade de proteger o fígado de doenças causadas por toxinas e processos oxidativos em nosso corpo.
Vários estudos demonstraram a capacidade dessa bebida para impedir que as mudanças fisiológicas ocorram no fígado durante a ingestão de substâncias venenosas, incluindo drogas ou álcool.
1. Kombucha melhora a condição da sua pele.
Kombucha tem um efeito mágico na pele facial. Torna a pele
limpa ,
fresco, e dá um gentil
rosa cor . Isso se deve ao fato de que Kombucha
melhora a circulação sanguínea, suaviza e tons a pele .
Você pode beber ou colocá -lo na sua pele. O melhor método de limpeza é usar o kombucha diluído com água mineral na proporção de 1:1. Use Kombucha com mais de uma semana se tiver uma pele seca. Se você tem pele oleosa, use kombucha com um mês de idade.
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