Embora nossos corpos tenham a capacidade de se auto-limpar de vez em quando, eles também nos dão indicações de que é necessária ajuda extra. Seu sistema imunológico, rins e fígado trabalham simultaneamente para remover as toxinas do seu corpo assim que elas entrarem.
No entanto, quando essas toxinas excedem a capacidade do corpo de removê -las, elas são armazenadas dentro de nós por longos períodos de tempo até tomarmos medidas para removê -las completamente.
Lado brilhante Fiz algumas pesquisas sobre de onde vêm as toxinas e os sinais que o corpo usa para indicar que precisamos desintoxicar.
O que sabemos sobre toxinas?
Como todos sabemos, uma toxina é uma substância estranha prejudicial que entra no corpo. Se não for removido pelo sistema imunológico, poderá ser armazenado no corpo por anos sem mostrar nenhum sinal de que ele está lá. Somente quando os níveis de toxina aumentam a ponto de o corpo não conseguir acompanhá -los que você começa a experimentar vários sintomas, sinalizando a necessidade de desintoxicação.
De onde vêm as toxinas: - toxinas ambientais: Essas toxinas geralmente vêm de locais industriais onde há carros, água e poluição do ar, radiação, pesticidas e herbicidas; ou em produtos de limpeza, sprays capilares, perfumes e maquiagem que podem ser encontrados em casa.
- Toxinas de estilo de vida: As toxinas de estilo de vida geralmente vêm de produtos químicos que colocamos em nossos corpos como açúcar, medicamentos prescritos, alimentos processados, álcool, cafeína e tabaco.
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Reações metabólicas: Quando nossos corpos começam a quebrar proteínas, açúcares e gorduras, eles naturalmente começam a produzir resíduos tóxicos. Quando uma dieta não contém nutrientes suficientes, as toxinas se acumulam no corpo.
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micróbios intestinais : O trato gastrointestinal é preenchido com leveduras e bactérias que ajudam na digestão do corpo. Quando há um excesso de crescimento de bactérias no trato intestinal, as toxinas entram na corrente sanguínea e resulta em várias condições de saúde.
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toxinas emocionais: Estresse, medo ou eventos traumatizantes podem afetar os sistemas nervosos e hormonais, que afetam a capacidade de desintoxicar o seu corpo.
1. Ganho de peso
Você notou um aumento persistente em seu peso, apesar de você estar contando e se exercitando caloria? Talvez uma sobrecarga tóxica seja a culpa. Muitas toxinas são lipofílicas, o que indica que elas estão sendo armazenadas na gordura corporal. As toxinas lipofílicas contêm pesticidas e dioxinas que fazem com que o corpo produza mais células adiposas para armazenar mais toxinas. Isso torna quase impossível perder peso até você se livrar das toxinas no corpo.
2. Fadiga constante
Você está ficando mais do que suficiente horas de sono, mas ainda se sentindo cansado o tempo todo? Uma sobrecarga tóxica pode ser A razão pela qual. Quando seu corpo tem uma quantidade excessiva de toxinas, ele cria muito estresse para suas glândulas adrenais. Uma carga tóxica de longo prazo pode levar à fadiga adrenal, o que faz você se sentir exausto e sonolento. Além disso, algumas toxinas como a cafeína podem realmente interromper as funções adrenais negativamente, forçando seu corpo a permanecer alerta enquanto luta para liberar toxinas.
3. Insônia
Se você sente que seu corpo está constantemente alertado e estressado, talvez haja um desequilíbrio nos níveis de cortisol. O cortisol é um hormônio que o corpo libera (especialmente à noite) para aliviar o estresse. Os níveis de cortisol em indivíduos saudáveis estão altos de manhã e caem progressivamente ao longo do dia.
Quando há um desequilíbrio no cortisol, os níveis de cortisol à noite ficam aumentados. Isso significa que você se sente mais enérgico e ativo à noite do que pela manhã. A insônia a longo prazo gera sérios problemas de saúde, como doenças cardíacas, por isso é importante desintoxicar se você sentir que um desequilíbrio de cortisol é a causa.
4. Pensando prejuízo
toxinas podem afetar diretamente o cérebro. Isso inclui glutamato monossódico (msg) e/ou aspartame. Se você se espalhar constantemente durante o dia por nenhum motivo específico, a alta toxificação pode ser o motivo. Tanto o aspartame quanto a MSG têm a capacidade de matar células cerebrais e impedir a oxidação do cérebro. O MSG geralmente está presente em alimentos e carnes altamente processados, enquanto o aspartame é encontrado em bebidas sem açúcar, gengiva e pasta de dente. É importante cortar essas excitotoxinas da sua dieta.
5. Dores de cabeça inexplicáveis
se você constantemente se encontrar sofrendo de inexplicável dores de cabeça , isso pode ser um sinal de que seus níveis de toxicidade são maiores que o normal. Toxinas que podem afetar o cérebro, como aspartame e o glutamato de monossódio, também podem causar dores de cabeça persistentes depois de consumir alimentos que os contêm como mencionamos acima. No entanto, existem toxinas adicionais que podem levar a dores de cabeça, como coloração alimentar, conservantes e metais pesados.
6. Mulheres de humor
Se você sofrer mudanças de humor ao longo do dia, isso é um sinal de que há um desequilíbrio hormonal em seu corpo. Toxinas como xenoestrogênios causam desequilíbrios hormonais que podem afetar ambos os sexos. O xenoestrogênio é uma mistura sintética de hormônios que agem como estrogênio no corpo. Os xenoestrogênios são geralmente encontrados em compostos industriais, como ftalatos, BPA e PCBs. Evitar o uso de plástico, especialmente na cozinha, pode reduzir os níveis de xenoestrogênios no corpo.
7. Odor corporal desagradável
Se você está constantemente experimentando mau hálito, gases de cheiro e fezes, isso pode ser um sinal que o fígado e o cólon estão lutando para remover
uma carga altamente tóxica. Se você sente que está inchado por longos períodos de tempo, não sente fome e o mau odor corporal é persistente, então precisa ajudar seu corpo a eliminar as toxinas. Experimente cardo de leite, azeite e suco de limão para fazer uma descarga completa para desintoxicar efetivamente o fígado.
8. Constipação
é vital remover o lixo de nossos corpos diariamente. Se você não tiver um movimento intestinal todos os dias devido à falta de anti-oxidantes em sua dieta, as toxinas são absorvidas na corrente sanguínea e elas começam a construir. Beber bastante água junto com uma dieta rica em anti-oxidantes e fibras pode eliminar a constipação, inchaço e impedir que as toxinas sejam absorvidas na corrente sanguínea.
9. Dores musculares
se você está sofrendo de re- ocorrendo e dor muscular inexplicável, então isso pode ser um sinal de uma carga altamente tóxica em seu corpo. As toxinas têm a capacidade de estimular os receptores da dor localizados nos músculos que levam a espasmos musculares, cólicas ou nós.
toxinas geralmente têm um efeito imediato nos músculos porque geralmente vêm de comida Isso foi comido durante o dia. Se você está experimentando cólicas musculares inexplicáveis, mantenha um tronco no seu diário de quando aconteceu e o que você comeu durante o dia para ver quais alimentos podem estar causando isso.
10. Reações da pele
O fígado é responsável por remover a maioria das toxinas do corpo. Quando o corpo está sobrecarregado com toxinas, o fígado não consegue acompanhar e outros órgãos tentam liberar essas toxinas pela pele, por exemplo. Quando a pele tenta eliminar toxinas no corpo, ela reage mal ao processo porque as percebe como veneno. Isso leva a acne, erupções cutâneas, eczema, dermatographia e furúnculos.
Se você acredita que seu corpo está alto em toxinas e experimenta qualquer uma dessas coisas mencionadas acima, é importante tentar uma dieta desintoxicante para eliminá -las do seu sistema. Uma dieta em alimentos orgânicos saudáveis com muitos vegetais e frutas ricos em antioxidantes pode realmente ajudar seu corpo e seu bem-estar geral. Lembre -se de permanecer hidratado e exercitar -se regularmente.
