Os chás verdes de ervas são uma tendência popular nos dias de hoje. Mas, se você pensou que eles apenas o ajudaram a perder peso, prepare -se para se surpreender. Os chás de ervas provaram ser eficazes na luta contra o câncer, doenças cardíacas e diabetes. E outro polegar para os amantes de chá é que ele tem menos cafeína do que café. Então, deixe o chá se preparar nessa chaleira sem nenhuma culpa.
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Lado Bright , compilamos uma lista de chás verdes populares cheios de antioxidantes para beneficiá -lo da melhor maneira possível.
1. Tomilho de tomilho
O chá de tomilho pode ser uma solução única para vários problemas. Popular por suas propriedades antioxidantes, o chá de tomilho pode ajudá -lo a lidar com problemas como obesidade, insônia, febre, frio e tosse, tensão muscular e até cólicas menstruais. Isso ocorre porque o chá de tomilho é carregado com vitamina C, vitamina A, cobre, ferro, manganês, potássio, fósforo, carvacrol e piridoxina.
O chá de tomilho pode ser tomado regularmente para vários benefícios. O melhor momento é beber é de manhã.
2. Chá de camomila
A camomila é um sedativo, literalmente. Diga adeus a todos os seus problemas relacionados ao sono bebendo apenas uma xícara antes de dormir. Não apenas isso, mas a camomila também é recomendada para digestão saudável, frio e tosse, e até para inflamações leves da boca.
A melhor época para beber chá de camomila é pelo menos 30 minutos antes de dormir.
3. Chá de lavanda
Primeiro de tudo, cheira exótico. Quanto aos seus benefícios, ajuda com problemas respiratórios, cura a febre e também ajuda a tratar úlceras, feridas, cortes e feridas.
O melhor momento para beber chá de lavanda é antes de dormir, pois tem um efeito calmante no corpo.
4. Chá de limão Balm
Este chá verde é facilmente acessível porque pode ser cultivado na sua horta. Possui propriedades que ajudam a suprimir a maioria dos problemas que o clima de inverno pode causar a você. Também foi sugerido para as crianças manter seus pesadelos longe por causa de seu efeito calmante. Se dado às crianças antes de dormir, pode ajudá -las a dormir melhor.
Balm de limão também contribui para um chá gelado saboroso. Basta adicionar xarope de limão ou bordo para esse sabor extra. Você pode beber de manhã e noites.
5. Chá de gengibre
O gengibre é conhecido por suas qualidades digestivas. O chá de gengibre é útil para conter náusea, vômito, enjôo e uma dor de estômago. Por outro lado, também pode melhorar seu apetite. Geralmente é recomendado no inverno para afastar a gripe.
É melhor beber chá de gengibre pela manhã.
6. Rosehip Tea
O chá de Rosehip é um extrato da planta de rosas e é uma fonte muito rica de vitamina C, com excelentes qualidades desintoxicantes. Ele tem a capacidade de reduzir a inflamação e, para aqueles que estão tentando perder peso, o chá de rosas pode ser usado para ajudá -lo a se livrar da gordura da barriga. Como um bônus adicional, também pode ajudá -lo a combater o envelhecimento da pele.
Você pode beber este chá 3-4 vezes por dia.
7. Chá da equinacea
O chá da equinacea tem sido frequentemente prescrito para melhorar a imunidade. Também foi sugerido que pode ajudar a tratar os sintomas do resfriado comum, do corpo e da inflamação no corpo e também pode prevenir a infecção.
É mais um chá medicinal, assim é aconselhado a ser consumido 3-4 vezes por dia, dependendo da gravidade.
8. Cardamom Tea
Beber chá de cardamomo é bom para a saúde de seus órgãos digestivos. Não apenas isso, mas ajuda a manter a circulação sanguínea adequada e a saúde do coração. O chá de cardamomo pode ser facilmente chamado de multifuncional, pois também ajuda a lutar com o mau hálito e a manter os problemas dentários afastados. Enquanto cuidam da sua pele, o cardamomo também dá um brilho saudável à sua pele e pode ser usado como uma bebida de desintoxicação.
Beba o chá de cardamomo logo de manhã.
9. ROOIBOS TEA
O chá Rooibos é uma rica fonte de minerais e vitamina C. Também ajuda a manter a saúde óssea. Beber chá Rooibos pode diminuir a toxicidade celular no corpo e pode prevenir doenças cardíacas. Quer abaixar seu colesterol? Beba isso diariamente por 6 semanas e você notará a mudança.
O chá Rooibos é aconselhado a ser tomado durante a noite.
10. Chá de leão
O chá de dente -de -leão limpa seu sistema aumentando a micção. Abaixa a pressão arterial, melhora sua visão, é conhecida pelo tratamento da deficiência de ferro e foi citada para melhorar a função hepática. Aqueles que sofrem de artrite também bebem este chá, pois ajudam a reduzir o inchaço.
Sendo uma bebida de desintoxicação, é aconselhável beber chá de dente -de -leão antes de dormir para limpar o corpo.
Beber chá de ervas tem benefícios que podem mantê -lo saudável sem tomar medicação extra. Você concorda? Compartilhe sua opinião na seção de comentários abaixo.
