Muitos de nós nos encontramos em uma situação em que temos uma terrível dor de cabeça, mas às vezes você está em uma reunião ou simplesmente não pode tomar uma pílula naquele momento. Segundo a pesquisa, nossos cérebros controlam nossos corpos, para que possamos tentar reduzir a dor com alguns truques de mente simples. Neste artigo, você encontrará métodos de como regular algumas condições.
Lado brilhante Encontrou 7 truques incríveis que ajudarão você a controlar seu corpo.
1. Toque em um ponto no seu braço para aliviar a ansiedade.
Este local é chamado de "portão de espírito" e pressioná -lo ajuda a aliviar a preocupação e a ansiedade.
Vire a palma da mão para cima e encontre o tendão entrando na base do seu dedo mindinho. Procure o ponto fraco no interior do tendão e com o dedo indicador, pressione o ponto. Inspire e expire lenta e profundamente.
Esse método o ajudará a se acalmar se enfrentar uma conversa difícil, discursos públicos ou outras situações estressantes.
2. Aperte o polegar para facilitar o reflexo da mordaça.
Quando você tiver um reflexo de mordaça, use esse truque. Aperte o polegar esquerdo e você sentirá alívio rapidamente. A razão pela qual funciona não é inteiramente entendida pelos cientistas, no entanto, foi provado que os pacientes odontológicos que estavam usando um ponto de pressão nas palmas das mãos se acalmavam facilmente.
3. Desacelerar sua frequência cardíaca.
Às vezes, depois de correr ou se você estiver sob estresse, sentirá que sua frequência cardíaca está aumentando. Existe uma maneira simples de corrigi -lo através da respiração.
Para se livrar de uma frequência cardíaca de corrida, expire contra uma via aérea fechada. Aperte o nariz e tente resumir com a boca fechada. A cavidade torácica receberá pressão sobre ela e estimulará o nervo vago.
4. Pressione o ponto de ouvido interno da reflexologia se tiver um bug do estômago.
Quando você tem um inseto no estômago, pode se sentir tonto e pressionar o ponto de ouvido interno pode aliviar essa condição. É pequeno e localizado no topo do pé entre o quarto e o dedo do pé. Você tem 2 pontos nos pés esquerdo e direito.
Use a junta do dedo indicador para pressionar o suficiente para senti -lo, mas não deve ser doloroso. Massageie o ponto de ouvido interno nos dois pés por 30 segundos cada.
5. Use água fria para se acalmar.
Todo mundo sente raiva ou não pode se concentrar às vezes por causa de emoções. Você provavelmente percebeu que, depois de mergulhar em água fria, sua cabeça se refresca de alguma forma. Não há nada para se perguntar, porque a água fria permite que o corpo use oxigênio com mais eficiência.
Da próxima vez que você sentir que suas emoções estiverem fora de controle, espalhar seu rosto ou colocar toda a sua mão sob água gelada.
6. Pressione o ponto Yintang para se livrar de uma dor de cabeça.
O ponto de Yintang é um ponto da acupuntura no meio da testa. É muito eficaz e pode ser uma salvação para pessoas que não gostam ou não tomam pílulas. Pressionar este local ajuda a reduzir dores de cabeça e ansiedade.
Pressione delicadamente este local com os dedos do meio e do índice por até 30 segundos. Você sentirá alívio imediatamente. Se a dor continuar perturbando você, aguarde 5 minutos e pressione repetidamente o local por mais um minuto.
7. Cubos de gelo para bater dente de dente
Existem 2 maneiras de se livrar de uma dor de dente. Você pode colocar um cubo de gelo em volta do dente que dói. É um tratamento temporário, mas ainda o ajudará a sentir algum alívio caso não tenha remédio com você.
Algumas pessoas têm dentes sensíveis. Da próxima vez que você sentir a dor chegando, pegue um cubo de gelo e coloque -o na parte de trás da sua mão. Comece a esfregá -lo com o gelo na área entre o dedo indicador e o polegar.
Você usa algum truque para controlar seu corpo? Deixe um comentário abaixo se nosso artigo foi interessante para você.
