De acordo com as estatísticas publicadas pela Sociedade Internacional de Cirurgia Plástica Estética, em 2017, 17 milhões de mulheres procuraram Botox para apertar a pele caída no rosto e no pescoço! Embora o Botox possa ser a saída mais fácil, especialmente quando alguém tem a capacidade financeira de fazê -lo, existem muitas maneiras naturais que não são amplamente conhecidas por se livrar da pele flácida. Principalmente porque leva tempo, dedicação e sacrifício. Mas quando você tenta essas dicas, não apenas se livrará da pele flácida, mas sua saúde geral também melhorará.
Aqui no
Bright Side , encontramos 10 maneiras naturais de se livrar da pele caída em qualquer idade e evitá -la no futuro, sem recorrer a cirurgia estética ou agulhas.
1. Limite seu açúcar
Continuamos aprendendo cada vez mais efeitos negativos que o açúcar tem em nossa saúde geral e, quando se trata da nossa pele, isso faz mais mal do que bem. O consumo regular de açúcar inicia um processo em nosso sistema digestivo chamado glicação que resulta em idade. Essas coisas
quebram o colágeno que seu corpo produz (que é a proteína que mantém nossa pele apertada)
ainda mais rápido do que deveria e impede que ela seja reproduzida da maneira regular possível. Isso resulta na pele se tornando mais chata e na aparência das rugas. Quando você elimina o açúcar,
A produção de colágeno será re-equilibrada e sua pele e corpo serão fortes e hidratados. - A quantidade máxima de açúcar que seu corpo precisa sem prejudicar sua saúde é 6 colher de chá diariamente.
- Mas lembre -se de que quase toda a comida que comemos pode conter açúcar, por isso é importante evitá -lo com seu café ou chá da manhã.
2. Experimente o óleo de coco
O óleo de coco é o hidratante final. Devido à sua consistência, quando você aplica o óleo de coco na pele, ele enche os poros e as rugas que podem começar a parecer
mantendo a pele suave e hidratada, o que é extremamente importante. Além disso, os ácidos graxos presentes no óleo de coco
podem penetrar na pele devido ao seu baixo peso molecular, diferentemente de todos os hidratantes à base de água, e eles podem proteger as proteínas naturais da sua pele. De acordo com um estudo realizado pelo Instituto Nacional de Saúde, o óleo de coco pode efetivamente tratar a pele seca, prevenir a pele flácida e eliminar as rugas.
- Você pode aplicar uma pequena quantidade de óleo de coco na pele pela manhã e dobrar a quantidade à noite antes de dormir.
- É importante procurar um óleo de coco orgânico que não tenha sido desodorizado ou tratado de forma alguma!
- Não se esqueça de aplicá -lo no pescoço também, porque às vezes negligenciamos a área do pescoço quando se trata de hidratar.
3. Dobrar os antioxidantes
A pele é o maior órgão do corpo humano e é exposto mais à oxidação,
, o que significa que sua pele é danificada apenas passando pela sua rotina diária. Os alimentos ricos em anti-oxidantes podem ajudar a combater os danos que o estresse oxidativo causou à sua pele.
Mesmo que você possa obter um hidratante supostamente rico em antioxidantes e pode ajudar a revitalizar sua pele,
Quando se trata de antioxidantes, o melhor trabalho começa por dentro. Em vez de gastar uma quantia enorme de dinheiro em um hidratante caro, comece a comer alimentos que colocarão sua pele de volta aos trilhos e reduzirão os sinais de envelhecimento.
- Tente comer muitos mirtilos, uvas, morangos, amoras, feijão vermelho, espinafre e couve.
4. Lave o rosto
Todos nós somos culpados de dormir em nossa maquiagem porque estávamos cansados demais ou com preguiça de removê -la. Mas é importante levar alguns minutos extras de manhã e à noite para lavar o rosto, especialmente quando se trata de remover maquiagem. Quando a maquiagem é aplicada à pele,
é lentamente absorvida pelos poros e porque quase todos os produtos de maquiagem contêm produtos químicos severos Isso então adiciona e contribui para o estresse oxidativo pelo qual as células da pele passam diariamente.
- É importante usar um limpador à base de água e depois adicionar um pouco de água fria por cima para ajudar seus poros a fecharem.
- Não use uma esfoliação de rosto à noite, basta usar uma esfoliação uma ou duas vezes por semana para evitar irritar a pele e forçar as células da pele a serem removidas quando não precisam ser.
- Aplique um pouquinho de óleo de coco como um hidratante depois de limpar seu rosto.
5. Beta -caroteno e vitamina A
De acordo com um estudo recente realizado no Instituto Nacional de Saúde, uma combinação de beta -caroteno, que está presente em muitos alimentos, e a vitamina A
pode prevenir e reparar o envelhecimento da pele, É por isso que muitas vezes o vemos como um ingrediente principal em muitos hidratantes e filtros solares da pele antienvelhecimento. Foi provado que o beta -caroteno bloqueia a luz ultravioleta do sol de danificar e envelhecer a pele e a vitamina A
estimula a produção de colágeno e as fibras elásticas na pele. - Tanto o beta -caroteno quanto a vitamina A estão presentes em alimentos como cenoura, batata -doce, couve, espinafre, melão e damasco.
- O subsídio diário recomendado de vitamina A e beta -caroteno é 30 mg.
6. Aplique suco de pepino
À medida que envelhecemos, componentes da pele como o colágeno, que promovem firmeza, e elastina, que fornecem elasticidade, são
produzem 1% a menos a cada ano após os 20 anos! A pele então começa lentamente a diminuir e ceder em áreas como rosto, pescoço e peito. Portanto, é importante cuidar dessas áreas com mais frequência do que outras partes do corpo com máscaras regulares.
Pepinos e suco de pepino trabalham milagres quando se trata de cuidados com a pele. Eles são abundantes na sílica mineral, que é um componente essencial para o tecido da pele saudável e o ácido ascórbico, que pode impedir a retenção de água na pele. Quando aplicados topicamente, os pepinos podem extrair toxinas dos poros da pele e apertar o colágeno sob a pele.
Como usar: - Pegue 1 pepino, descasque -o e corte em pedaços pequenos.
- Moa por 10 a 20 segundos até que se torne um suco aquoso.
- Depois disso, coloque -o em um filtro e separe a água da pasta.
- Lave o rosto como normalmente faria à noite com um limpador sem óleo.
- Dab o suco em uma almofada de algodão e depois aplique -o no rosto, pescoço e peito.
- Deixe por 20 minutos até secar.
- Lave o rosto com água fria e seque -o.
- Repita este método duas vezes por semana.
7. Misture bicarbonato de sódio e óleo de coco
Tanto o óleo de coco quanto o bicarbonato de sódio têm grandes benefícios antienvelhecimento. O bicarbonato de sódio é um ingrediente natural usado para esfoliar a pele e se livrar das células mortas da pele, encolher os poros grandes e promover a produção de colágeno quando massageado na pele. O óleo de coco, como explicamos acima, é ótimo para hidratar a pele, penetrar na pele e tratar flacidez e rugas que aparecem com o tempo.
Ao combinar os 2, você poderá esfoliar a pele, hidratá -la e massagear -a, o que promoverá o fluxo sanguíneo sob a pele e induzirá a produção de colágeno.
Como usar: - Preencha 1/4 de uma jarra com óleo de coco (escolha uma jarra com uma tampa para que você possa armazená -lo para uso posterior).
- Adicione 3 colheres de sopa de bicarbonato de sódio e misture bem até que se torne uma pasta.
- De manhã, retire 1 colher de chá de pasta e massageie em todo o seu rosto e pescoço por 1-2 minutos (evite a delicada área dos olhos).
- Deixe descansar por 10 minutos.
- Lave com água fria e seque!
- Repita isso 2 vezes por semana.
8. Misture o ovo branco e mel
As claras e o mel têm numerosos benefícios à saúde da pele quando aplicados topicamente e as evidências científicas agora podem provar isso. De acordo com um estudo do Agocampu Rennes Sciences Et Technologie Research Center, as claras são comprovadas para reduzir rugas, linhas finas e flacidez da pele reversa. Durante sua pesquisa, eles pegaram ovos de galinhas e quebraram os ingredientes das claras. Ao fazer isso
, eles encontraram 69 proteínas principais que revitalizam e apertam a pele quando aplicadas topicamente. O mel é abundante em antioxidantes, pode remover a sujeira e penetrar na pele. Além disso, é higroscópico, como a glicerina,
, o que significa hidrata a pele e absorve a água do meio ambiente. Combinando esses ingredientes, eles se tornam um poderoso tratamento de pele.
Como usar: - Separe 1 ovo branco da gema em uma tigela.
- Adicione 2 colheres de sopa de mel e misture bem até que se torne uma pasta.
- Aplique na pele, rosto e pescoço (evite a delicada área dos olhos).
- Deixe por 20 minutos.
- Lave com água fria e seque!
- Repita uma vez por semana.
Exercícios
Assim como os músculos das pernas podem responder ao exercício com firmamento e tonificação, os músculos faciais também respondem aos exercícios. Os músculos formam uma base forte para a pele; portanto, quando os músculos perdem o tom, a pele seguirá e começará a cair. A teoria por trás dos exercícios faciais e do ioga de rosto é que eles podem tonificar os músculos faciais, melhorar a circulação sanguínea e apertar a pele.
9. O exercício de "colher"
Este exercício é ideal para aumentar as maçãs do rosto, reduzir as dobras nasolabiais, melhorar a circulação sanguínea e apertar e fortalecer os músculos do pescoço.
Como executar: - Pegue uma colher de sopa limpa, a bolsa seus lábios e coloque -a entre eles no meio.
- Usando sua mandíbula, levante a colher de sopa.
- Sorria e mantenha -o por 5 a 10 segundos.
- Relaxe suas bochechas para uma pequena pausa (10 segundos).
- Repita 10 vezes.
- Faça este exercício todas as manhãs depois de acordar e todas as noites antes de dormir.
10. O exercício de levantamento de olhos
Este exercício é ideal para levantar a pele ao redor dos olhos e maçãs do rosto. Pode rejuvenescer a pele ao redor dos olhos e da testa e remover linhas finas. Além disso, isso fortalecerá os músculos ao redor dos olhos e da testa.
Como executar: - Coloque o seu índice e os dedos médios em uma posição de tesoura.
- Coloque -os ao lado de seus olhos (um acima das sobrancelhas e outro acima das maçãs do rosto).
- e comece a apertar os olhos repetidamente por 20 segundos.
- Relaxe os olhos por alguns segundos.
- Repita 10 vezes.
- Faça este exercício todas as manhãs e depois de acordar e todas as noites antes de dormir!
É importante lembrar que leva tempo e esforço para apertar a pele flácida, mas a natureza sempre tem um processo mais lento e eficaz e, às vezes, cirurgia estética não é a resposta. Ame -se se você parece mais jovem ou mais velho!
Você já tentou algum desses métodos para se livrar da pele flácida? O que funcionou melhor para você? Compartilhe sua experiência conosco nos comentários abaixo.
