Os mitos pseudo-científicos não são facilmente substituídos por fatos sólidos. Recomenda-se tomar pelo menos 10.000 etapas todos os dias, comprar alimentos sem glúten e beber líquidos apenas 30 minutos após o almoço. No entanto, todas essas crenças não têm apoio científico.
Lado brilhante Encontraram 7 conceitos errôneos que costumávamos acreditar eram fatos científicos.
1. O glúten é ruim para a sua saúde.
Os cientistas compararam mais de 650 produtos sem glúten com seus equivalentes regulares e descobriram que os produtos sem glúten contêm mais calorias, açúcar, gordura e menos proteína. Há pessoas que precisam comer alimentos sem glúten devido a suas alergias ou se sofrem de doença celíaca. O glúten pode causar danos ao seu intestino delgado (aproximadamente 1 em cada 100 pessoas sofrem desta doença). Para pessoas saudáveis, limitar o número de alimentos integrais na dieta pode aumentar o risco de desenvolvimento de doenças cardíacas.
2. O carvão ativado ajuda a tratar uma ressaca.
Os sintomas da ressaca aparecem quando o álcool no fígado se transforma em acetaldeído tóxico e, em seguida, o último entra na corrente sanguínea. O carvão ativado absorve as toxinas dentro do seu corpo e promove sua rápida disposição através do intestino. No entanto, só é eficaz durante a primeira hora após o envenenamento. É uma ideia bastante inútil tentar usar carvão de manhã cedo.
Para aliviar uma dor de cabeça, você pode tomar medicamentos anti-inflamatórios não esteróides, como ibuprofeno, diclofenac e naproxeno (não tome paracetamol:não se mistura bem com álcool) e beba muita água.
3. Existem alimentos de caloria negativa.
Aipo, toranja, brócolis, tomates e pepinos são chamados de alimentos de caloria negativa, mas não há provas científicas para apoiar esse fato. Apesar de estarem baixos em calorias (de 7 a 30 calorias por 100 g), seu corpo precisa de menos energia do que o normal. Pode ser explicado pelo fato de que esses produtos contêm muita água e fibras que não exigem muita energia para serem digeridas.
4. Você não deve beber enquanto come.
Toda a água que você bebe enquanto come ajuda a lavar pedaços de comida no esôfago no estômago. Também quebra grandes pedaços de comida e oferece ácidos e fermentos a ele. A água dilui a secreção do suco gástrico, mas não interfere no trabalho do estômago. Este último regula a concentração do suco gástrico; Um copo de água só o ajudaria a digerir sua comida corretamente.
5. Sabão de barra transmite bactérias.
Nenhum sabão transmite bactérias. Mesmo que uma pessoa com o vírus Ebola tenha usado uma barra de sabão, ainda será seguro para você usá -lo. Um grupo de cientistas conduziu um experimento:eles colocaram bactérias em uma barra de sabão, lavaram as mãos e deram a barra a outro participante do experimento. Como resultado, eles não encontraram bactérias nas mãos dos participantes.
6. Os antiperspirantes são perigosos.
Os antiperspirantes são eficazes apenas quando um sal de alumínio bloqueia os poros dos quais o suor sai. Nos anos 60, acreditava -se que o alumínio pode causar a doença de Alzheimer. A Associação de Alzheimer afirma que os estudos não provaram que o alumínio desempenha qualquer papel no desenvolvimento da doença; Portanto, não faz sentido se livrar dos antitranspirantes.
As pessoas também acreditavam que os antitranspirantes podem causar doenças renais. Esse mito foi desmascarado por cientistas da National Kidney Foundation. Eles explicam que é impossível absorver tanto alumínio pela pele para realmente danificar os rins.
Além disso, alumínio e parabenos em antitranspirantes foram responsabilizados pelo desenvolvimento do câncer de mama. Esse mito também foi desmascarado por especialistas do National Cancer Institute.
7. Você precisa dar pelo menos 10.000 etapas todos os dias.
10.000 etapas é um número aleatório que foi composto pelos japoneses para promover um novo balcão em meados da década de 1960. Um forte aumento na atividade pode ter consequências negativas para pessoas com doenças crônicas, idosos, pessoas com diabetes ou aqueles que se acostumaram a um estilo de vida sedentário. Alguns estudos provam que, para permanecer em forma e saudável, você precisa levar de 5.000 a 8.000 etapas todos os dias. Os cientistas tentaram contar um número necessário exato e afirmar que é aconselhado a tomar pelo menos 7.500 etapas por dia.
Você conhece fatos pseudo-científicos? Vamos desmascará -los juntos! Compartilhe seu conhecimento e faça perguntas nos comentários.
