A baba é quando há excesso de saliva que sai da boca de uma pessoa e todos fazemos isso de vez em quando. Mas você sabia que quando esse fenômeno ocorre regularmente e excessivamente, pode ser um sinal de uma doença em desenvolvimento ou algum mau funcionamento que ocorre no corpo?
Nós no
Bright Side Decidi descobrir quais os motivos estão por trás da baba e como podemos diminuí -lo ou impedir que isso aconteça.
Por que babamos?
Quando dormimos, nossos músculos faciais, bem como nossos reflexos de deglutição, ficamos totalmente relaxados. Como a saliva é acumulada na boca enquanto dormimos, pode começar a pingar lentamente porque os músculos faciais relaxados podem levar a uma boca ligeiramente aberta. Portanto, acabamos tendo um travesseiro molhado que não é muito confortável para dormir.
O excesso de babar ou hipersalivação pode ser um sinal de uma doença neurológica ou o resultado do congestionamento nasal. Além disso, as pessoas que já tiveram problemas com a saúde, como um derrame, tendem a babar com mais frequência e mais excessivamente.
Como reduzir ou parar de babar?
1. Limpe seus seios.
Uma das principais razões para babar é um nariz bloqueado, o que faz uma pessoa respirar pela boca e pode levar à baba. Os seios nasais de limpeza e desbloqueio podem ser uma boa maneira de sair de um travesseiro molhado todas as noites. Aqui estão algumas maneiras que podem ajudar a desobstruir seus seios:
- Um chuveiro quente limpará o nariz e permitirá a respiração normal à noite;
- Os óleos essenciais, especialmente aqueles que contêm eucalipto, ajudarão você a respirar mais livremente e também você dormir melhor;
- Usando produtos que ajudam a limpar os seios como o Vick's Vaporub vão desobstruir o nariz e permitir um melhor fluxo de ar.
Além disso, certifique -se de tratar qualquer infecção nasal assim que aparecer. Caso contrário, você pode acabar recebendo várias complicações, como um nariz eternamente entupido, por exemplo.
2. Mude sua pose para dormir.
Isso pode parecer bastante óbvio, mas dormir de costas é uma pose onde toda a saliva produzida pelo seu corpo fica na boca e não baba. Por outro lado, se você dorme de lado ou na barriga, a saliva acumulada provavelmente escorregará da sua boca e no travesseiro.
Se você acha que é muito difícil permanecer em uma posição durante toda a noite, tente se aconchegar para estabilizar seu corpo.
3. Verifique se há apneia do sono.
A apneia do sono é um grande distúrbio, onde a respiração de uma pessoa não corre tão bem quanto deveria. Por sua vez, leva a um sono constantemente interrompido, acordando durante a noite, uma sensação de cansaço pela manhã e uma sensação de sonolência ao longo do dia.
Babando e ronco são os principais indicadores de ter apneia do sono. Se você tiver alguma suspeita de que possa ter esse distúrbio, entre em contato com seu médico para discutir em profundidade. Lembre -se de que fatores como o tabagismo aumentam o risco de obter o distúrbio e problemas com a respiração em geral.
4. Perca peso extra.
O peso extra desempenha um papel crucial no seu processo de sono. Mais da metade da população nos EUA que sofre de apneia do sono está acima do peso.
5. Use dispositivos especiais.
Consultar um médico pode ajudá -lo a obter o dispositivo certo para a sua boca que ajudará a reduzir a baba. Estes podem ser diferentes aparelhos odontológicos que fornecem um melhor fechamento da boca ou ajudam na engolir e, portanto, ajudam você a dormir melhor.
6. Certifique -se de tomar o remédio certo.
Se você estiver tomando algum remédio, verifique se isso não causa a produção de excesso de saliva. Alguns antibióticos, por exemplo, podem causar hipersalivação e ser o motivo do excesso de babar.
7. Mantenha a cabeça erguida.
Manter a cabeça em um travesseiro mais alto enquanto você está dormindo pode reduzir a baba. Portanto, lembre -se de afogar o travesseiro antes de ir para a cama e certifique -se de se sentir confortável deitado nele.
8. Considere fazer cirurgia.
Às vezes, os médicos podem recomendar a cirurgia e remover as glândulas. Geralmente acontece quando há sérias questões neurológicas escondidas por trás da hipersalivação. Obviamente, antes de fazê-lo, qualquer médico vai querer experimentar os métodos não cirúrgicos primeiro e oferecer cirurgia apenas caso os primeiros não ajudem.
Derrubar algo que acontece com você com muita frequência? Você vai seguir alguma das recomendações do artigo? Por favor, conte -nos sobre isso nos comentários!
