Todo mundo sabe que ir para a cama tarde e comer demais é prejudicial. Mas às vezes até os hábitos mais inofensivos podem apresentar perigo à nossa saúde. Você sabia que poderia acabar no hospital se sufocar seu espirro? Ou essa chiclete pode fazer você se sentir menos focado?
Lado brilhante compilou uma lista de hábitos que parecem inofensivos, mas na verdade representam grande perigo para a nossa saúde.
1. Sufocando um espirro
O que sofre: o
Sistema respiratório, vasos sanguíneos e cérebro, e no pior cenário, o esôfago.
A principal função do espirro é se livrar de bactérias, vírus e partículas de poeira. Quando você rejeita o seu espirro, não deixa o corpo remover essas coisas. Mas isso não é tudo. Imagine o que pode acontecer se você tentar atirar e fechar o barril. O mesmo acontece dentro do seu nariz - todo o poder do espirro volta e pode prejudicar sua audição, aumentar a pressão arterial e até danificar seu esôfago.
2. Usando palitos
O que sofre: as gengivas.
Os dentistas não gostam de palitos de dente. Eles são bastante inofensivos para o esmalte, mas as gengivas estão em perigo. E é quase impossível limpar a boca com um palito de dente. Para manter a boca limpa, use o fio dental (mas você deve aprender a fazê -lo corretamente primeiro).
3. Dormindo no travesseiro de bruços
O que sofre: seu
Respiração, circulação sanguínea, medula espinhal e pele facial.
É confortável, mas prejudicial dormir no travesseiro de bruços. Nesta posição, a respiração é difícil, o pescoço está em uma posição não natural, a circulação sanguínea se torna pior e as vértebras do pescoço estão em perigo. Além disso, os médicos alertam que as rugas que você pode ter depois de dormir nessa posição em breve se tornarão constantes - eles nunca desaparecerão!
4. Baxando sementes com os dentes
O que sofre: o
dentes e vesícula biliar.
As sementes de girassol são saborosas e úteis. Mas eles devem ser bombas com as mãos e nunca com os dentes. Os dentistas sempre reconhecem comedores de sementes experientes por danos dentários muito específicos. As pessoas que têm problemas de vesícula biliar não devem comê -las, e seu valor calórico é superior a 500 kcal em 100 gramas.
5. Mastigando algo sólido
O que sofre: o
dentes, gengivas e boca.
As pessoas que adoram mastigar canetas, lápis, clipes de papel e outros objetos sólidos geralmente têm enormes problemas de esmalte. É também por isso que você não deve tentar abrir garrafas, mascar nozes, cubos de gelo e pirulitos. Mais do que isso, você pode obter uma infecção se fizer isso.
6. Adiar o banheiro
O que sofre: o
Rins, sistema urinário e intestino.
Em junho de 2018, um jovem jogador da Grã -Bretanha foi hospitalizado depois de passar 8 horas jogando um jogo sem fazer pausas. Seus intestinos e bexiga estavam tão inchados que os médicos pensavam que ele tinha um tumor de câncer. Todos os médicos concordam:você não deve mantê -lo porque, se o fizer, pode ferir seus músculos, o que pode levar a uma infecção e constipação do trato urinário.
7. Lavando o cabelo com água quente
O que sofre: o
Vasos cerebrais e couro cabeludo.
Se você gosta de tomar um banho com água muito quente, é hora de você parar de fazê -lo. Em primeiro lugar, pode causar uma dor de cabeça e tontura muito ruim. E, em segundo lugar, a água quente estimula a função das glândulas sebáceas no couro cabeludo, o que torna os cabelos realmente sujos.
8. Tocando seu rosto e esfregando seus olhos
O que sofre: o
pele e olhos.
Se você tocar seu rosto com as mãos com frequência, poderá obter um catálogo inteiro de infecções diferentes, como acne, herpes e muito mais. Se você esfregar os olhos, poderá obter conjuntivite, que é uma doença infecciosa realmente desagradável que envolve inflamação, rasgo, queimação e sensibilidade à luz.
9. Goma de bolha de mascar frequentemente
O que sofre: o
estômago, dentes e memória de curto prazo.
Existem várias consequências de mascar chiclete de bolha com muita frequência.
- O processo de mastigação estimula a produção de suco gástrico. Então, não mastigue chiclete antes de comer. Isso pode levar à gastrite e até a uma úlcera.
- A goma de mascar também é prejudicial aos seus dentes. À medida que a produção de saliva aumenta, ela pode comer através dos dentes e preenchimentos dentários.
- A goma de mascar também afeta a memória. Melhora a memorização e ajuda a se concentrar em tarefas que exigem longa observação. Mas prejudica a memória de curto prazo, tornando-o menos focado.
10. Lendo enquanto deitado na cama
O que sofre: o
Olhos, medula espinhal e pele do pescoço.
Ao ler na cama, siga estas regras:
- Não mantenha o livro muito perto dos seus olhos.
- Não curva suas costas e não estique o pescoço.
- Não leia deitado de lado - a distância do livro mudará constantemente e seus olhos terão que fazer mais trabalho.
- Não leia deitado na sua barriga - você pode danificar sua medula espinhal dessa maneira.
Como você pode ver, pode ser muito difícil seguir todas essas regras. Mas lembre -se, a maioria desses tipos de posições pode levar ao desenvolvimento de rugas horizontais profundas no pescoço.
11. Lambendo pequenas feridas e soprando nelas
O que sofre: o processo de cura.
Qual é a primeira coisa que você quer fazer quando cortar o dedo? Soprar nele ou lambê -lo? Cientistas da Universidade de Harvard calcularam mais de 600 espécies de microorganismos que vivem na boca das pessoas. Entre todos esses organismos, sempre existem estafilococos e estreptococos. O sangue coagulado na ferida é um lugar perfeito para eles viverem. Você deve aplicar medicina especial à ferida; caso contrário, levará muito mais tempo para que ele se cure.
12. Sussurrando
O que sofre: As cordas vocais e laringe.
A pesquisa realizada pelo cientista e ex-vocalista Robert Sataloff mostrou que a maioria das pessoas enfatiza suas cordas vocais ao sussurrar. Isso aumenta as chances de ter micro lesões da laringe. Isso é especialmente perigoso para as pessoas que precisam falar muito.
13. Usando um telefone enquanto estiver no banheiro
O que sofre: o
ânus e higiene geral.
Não se trata apenas de telefones - a mesma regra vale para jornais e livros. Isso ocorre porque ficar no banheiro por mais de 5 minutos aumenta a pressão em suas veias. E a razão pela qual os telefones celulares são especialmente ruins é porque não os deixamos no banheiro quando terminamos. Em vez disso, os levamos conosco, o que ajuda a espalhar bactérias.
Bônus:Usando um swab de algodão para higiene do nariz
Embora muitos especialistas não recomendam enfiar nada no nariz, há alguns casos ao usar um swab de algodão é melhor do que usar um dedo ou uma solução.
- Se você teve uma rinoplastia , limpar o muco do nariz só é possível com um cotonete, porque se você soprar o nariz, poderá causar sangramento ou pior, alguns danos que exigirão que seu cirurgião faça todo o trabalho novamente.
- Quando você precisa lavar o nariz com uma solução , você não quer que seja muito profundo. Nesse caso, basta mergulhar um cotonete na solução e cobrir o interior de suas narinas com ele.
Cuidado:enfiar um cotonete de algodão muito no nariz pode resultar em uma lesão; portanto, sempre que puder, deixe este trabalho para um profissional.
Que hábitos prejudiciais você está tentando lutar? Conte -nos na seção de comentários abaixo.
