A maioria de nós está ciente de que o mel pode ser usado para combater os resfriados e hidratar nossa pele, mas podemos não estar cientes de que os cientistas o chamam de superalimento por causa das muitas outras propriedades que você tem que você nunca tinha ouvido falar. Combiná -lo com comida é saboroso e saudável, mas se você consumir apenas uma colher antes de dormir e deixar seu corpo absorver toda a sua bondade à noite, ficará surpreso com as maravilhas que começará a ver em seu corpo.
Lado brilhante Reuniu uma lista de coisas que esse superalimento pode fazer pelo seu corpo à noite.
1. Uma boa noite de sono
O mel contém um nutriente chamado triptofano, um hormônio que ajuda a relaxar e dá ao seu corpo o sinal de que "é hora de ir para a cama". Embora nosso corpo precise desse aminoácido, ele não o produz naturalmente e podemos obtê -lo através de nossa dieta que consome produtos como o mel.
Às vezes, acordamos no meio da noite. Isso acontece porque, durante o sono, nosso cérebro precisa de uma substância chamado glicogênio e induz as glândulas adrenais localizadas nos rins para ejetar adrenalina e cortisol, o que não permitirá que você durma. Felizmente, o mel contém glicogênio, portanto, consumi -lo antes do sono ajudará você a evitar essa adrenalina e garantir uma boa noite de sono.
2. Isso ajudará a diminuir sua pressão arterial.
Como a pressão alta é um fator que contribui para o risco significativo de doenças cardíacas, mantê -lo moderado e estável é uma boa medida para evitar complicações cardíacas. O mel contém compostos antioxidantes que demonstraram reduzir a pressão arterial, tornando uma colher de mel à noite uma boa maneira de evitar a pressão alta.
3. Você reduzirá seus triglicerídeos.
Os triglicerídeos são um tipo de gordura presente no sangue. Um alto nível de triglicerídeos significa um risco de desenvolver doenças cardíacas e diabetes. Felizmente, o mel está ligado a diminuir o nível de triglicerídeos em seu corpo. Eles os transformam em bons aliados que limpam seu sangue de gordura desnecessária.
4. Isso aumentará seu sistema imunológico.
O mel é rico em antioxidantes e agentes antibacterianos que ajudam a aumentar seu sistema imunológico, tornando -o mais forte ao combater infecções causadas por microorganismos como bactérias, fungos e numerosos vírus. Além de consumi -lo todas as noites para aumentar suas defesas naturais, ele também pode ser aplicado às feridas para permitir que esses ativos antibacterianos funcionem a seu favor.
5. Seu corpo começará a queimar gordura mais rápido.
Quando tomado, o mel aumenta seu metabolismo, produzindo um efeito termogênico em seu corpo. Isso significa que aumenta um pouco a circulação, o que aumenta um pouco a temperatura do corpo, ajudando você a queimar gordura sem muito esforço.
6. Mantenha as tosse longe.
O mel é um anti-inflamatório natural. Portanto, ao consumir uma colher de sopa de mel misturada com água morna a cada noite, você pode minimizar a irritação na garganta e evitar tosse. Além disso, o mel é um bom antibiótico que pode ajudar a combater qualquer bactéria que acaba na sua garganta.
7. Funcionará como seu parceiro antienvelhecimento diário.
O melhor método natural para desacelerar o envelhecimento é consumir antioxidantes, e o mel é preenchido com eles. É sempre uma boa ideia hidratar e aplicar soros nutritivos à sua pele, mas consumir mel todas as noites antes de dormir ajudará você a combater os sinais de envelhecimento por dentro, tornando -o um cúmplice poderoso.
8. Isso ajudará você a evitar a depressão.
O mel contém polifenol, um produto químico orgânico que ajuda a combater a depressão, combatendo o estresse oxidativo em suas células cerebrais. Se você deseja preservar sua saúde psicológica e acordar se sentindo motivado, consumir mel a cada noite o ajudará com isso.
Com que frequência você come mel? Você conhece outros benefícios que ele tem? Conte -nos nos comentários abaixo!
