Cerca de metade da população adulta está familiarizada com joanetes, que acontecem com mais frequência em mulheres. Eles podem ser herdados ou aparecer devido ao uso de sapatos inadequados. Eles não são apenas dolorosos e desconfortáveis, mas afetam sua qualidade de vida. E mesmo que nem sempre possamos impedir os joanetes, pelo menos sabemos como corrigi -los.
Lado brilhante Convide você a aprender sobre as maneiras de lidar com esse problema que pode ser feito facilmente em casa.
1. Tire seus sapatos e caminhe descalço.
Você pode andar descalço sempre que tiver a oportunidade. Isso ajudará a fortalecer os músculos do pé e devolver o osso do dedo do pé ao seu lugar apropriado. Além disso, seus pés receberão alívio de sapatos desconfortáveis.
Se dói para andar descalço, você deve andar em um tapete grosso. Caso contrário, essa caminhada pode trazer mais dor aos seus joanetes.
2. Pimenta ajuda na inflamação.
Os pimentões vermelhos têm um efeito anti-inflamatório e também aquecem bem o joanete, o que melhora o fluxo sanguíneo. Para usar pimentões como tratamento, você deve cortá -los. E então escolha uma maneira que você mais gosta.
- Esprema o suco dos pimentões e espalhe -o no joanete. Em seguida, aplique um pouco de vaselina nessa área e embrulhe -a com um pano. Deixe -o por 15 minutos.
- Misture os pimentões com o azeite em uma proporção de 1:2 e aplique o óleo no joanete. Massageando suavemente a área afetada por 15 minutos.
Se você sentir uma forte sensação de queimação, reduza a quantidade de pimentão, aumentando -a gradualmente para as proporções recomendadas.
3. Tornar seus músculos do pé mais fortes.
Não apenas os exercícios ajudarão você a fortalecer os músculos dos pés, mas também podem aliviar a dor dos joanetes. Você só precisará executá -los com cuidado, sem sobrecarregar o joanete.
- Fique reto e pressione os dedos dos pés no chão por 10 segundos sem levantar o calcanhar. Em seguida, levante -os e segure por 10 segundos. Repita até 5 vezes.
- Enrole os dedos dos pés em torno de uma toalha e puxe em sua direção. Então os endireite. Repita isso 5-10 vezes.
4. Use gelo para reduzir a dor.
O gelo pode ajudar a reduzir a inflamação e a dor no joanete. Tudo o que você precisa são apenas cubos de gelo e um pano.
Enrole o gelo com um pano e coloque -o no joanete. Não pressione com força e segure por 10 a 20 minutos. Você pode usar esse método de tratamento 1-2 vezes ao dia.
5. O óleo de mamona encolhe os joanetes.
O óleo de mamona possui propriedades antioxidantes e antimicrobianas. Também ajuda a reduzir a inflamação e a dor, e é por isso que é usada ativamente para o tratamento de joanete.
Tome 50-100 ml de óleo de mamona e aqueça um pouco em uma panela. Mergulhe um pano no óleo quente e coloque -o no joanete. Enrole o pé com um curativo seco ou toalha para mantê -lo aquecido. Segure por 20 minutos e repita esse remédio 1-2 vezes por dia.
6. Os corretores de joanetes mantêm os dedos dos pés em uma posição natural.
Os corretores são uma boa maneira de tratar o joanero. Primeiro, ajuda a aliviar o inconveniente de usar sapatos. Eles evitarão esfregar e mudar a posição do pé.
Em segundo lugar, eles fixam o polegar em uma posição natural, o que ajudará o osso a voltar ao lugar. Atualmente, a variedade de corretores é muito grande e você pode escolher facilmente o que mais lhe convém. Você pode encontrar mais informações sobre o tratamento de joanetes aqui.
Observe: É melhor consultar um médico antes de tentar esses remédios.
Você já tratou Bunion? Você conhece outras maneiras de encolhê -lo? Gostaríamos de ouvir seus conselhos nos comentários.
