11 truques para parar diferentes tipos de dor se você não tiver medicamentos

Isso pode acontecer com qualquer pessoa:um início repentino de formigamento, pulsação ou queimação, e você não parece ter a pílula certa para lidar com ela. Pode parecer aterrorizante, mas não há nada com que se preocupar. De comer um pedaço de chocolate para acalmar sua dor de garganta até o uso de saquinhos de chá de hortelã -pimenta para aliviar uma dor de dente, existem maneiras naturais de parar essa dor irritante sem ter que alcançar seus analgésicos.

Aqui no Bright Side, Descobrimos 11 truques que ajudarão você a se livrar da dor se você não quiser tomar medicamentos ou se simplesmente não tem o tipo certo.

1. Coma um pedaço de chocolate escuro para acalmar uma dor de garganta.

• O que fazer: Se você tem uma tosse e sente que sua garganta está dolorida, tenha um pedaço de chocolate escuro. Escolha uma barra de chocolate com uma grande quantidade de cacau.
• Por que funciona: Segundo os cientistas, o chocolate pode suprimir uma tosse e curar uma dor de garganta graças ao cacau que ele contém.

2. Beba mais água para aliviar os sintomas de uma enxaqueca.

• O que fazer: Especialistas recomendam ter nada menos que um copo de água a cada 2 horas.
• Por que funciona: Dores de cabeça leves e enxaquecas graves geralmente podem ser desencadeadas pela desidratação. Um mau equilíbrio de fluido e eletrólitos no corpo não permitirá que seus sistemas funcionem da maneira correta. Beber água suficiente ajudará você a combater a desidratação e aliviar os sintomas da sua enxaqueca.

3. Pegue um pouco de açafrão para parar a dor causada pela inflamação.

• O que fazer: Adicione um pouco de açafrão ou seu extrato, curcumina, como um suplemento à sua comida, se você sofrer de inflamação.
• Por que funciona: Açafrão é amplamente utilizado em medicina alternativa, graças às propriedades anti-inflamatórias de seu componente, a curcumina. Os médicos geralmente recomendam tomar açafrão ou curcumina em cápsulas para pacientes com articulações doloridas e doloridas.

4. Estique para aliviar a dor nas costas.

• O que fazer: Use roupas confortáveis ​​e prepare um tapete de ioga. Há uma variedade de exercícios de alongamento que você pode fazer como um joelho no peito, um toque de joelho deitado, um trecho sentado, cobra e ioga de gato asanas, entre outros.
• Por que funciona: O alongamento libera a tensão nos músculos que apoia sua coluna e melhora sua gama de movimentos e mobilidade física geral.

5. Inspire os óleos essenciais para se livrar das dores de cabeça.

• O que fazer: Adicione algumas gotas de óleo essencial a um lenço de papel e inspire o aroma, adicione algumas gotas ao seu banho ou aplique um pouco de óleo nas templas ou na testa. Mas tenha cuidado! Os óleos essenciais podem causar queimaduras, para que precisem ser diluídos com algum outro óleo (como óleo de coco, por exemplo) antes de serem aplicados à pele. Há uma variedade de óleos essenciais que você pode usar:lavanda, hortelã -pimenta, alecrim, camomila e muitos outros.
• Por que funciona: Acredita -se que os óleos essenciais tenham um efeito calmante e relaxante. É por isso que eles podem ser úteis para tratar dores de cabeça causadas por ansiedade e estresse.

6. Use chá de hortelã -pimenta para acalmar uma dor de dente.

• O que fazer: Coloque uma colher de chá de folhas secas de hortelã -pimenta em um copo de água fervente e deixe descansar por 20 minutos. Quando estiver frio, sacuda sua boca com o chá. Você também pode colocar os saquinhos de chá de hortelã -pimenta quente e úmido em um dente dolorido e segurá -lo até que a dor diminua.
• Por que funciona: A hortelã-pimenta possui propriedades entorpecentes que explicam seus efeitos calmantes e aliviantes da dor. Além disso, é conhecido o mentol encontrado em Peppermint por ter propriedades antibacterianas.

7. Tome um banho com sal Epsom para curar os ossos e dores nas articulações.

• O que fazer: Adicione 2 xícaras de sal Epsom ao seu banho e mergulhe na água por 15 minutos. Você também pode absorver a articulação dolorosa em uma tigela de água morna com uma xícara de sal Epsom nele.
• Por que funciona: O sal Epsom é rico em magnésio, que regula mais de 300 enzimas no corpo e faz com que seus sistemas funcionem corretamente. Também elimina toxinas e reduz o estresse e a inflamação.

8. Faça uma caminhada para liberar endorfinas e lutar à dor.

• O que fazer: Fazer exercício é a melhor coisa para você, mas se a dor o impedir de fazer isso, tente dar um passeio lá fora.
• Por que funciona: Atividade física, como exercitar ou caminhar, libera endorfinas ou Os produtos químicos do cérebro que reduzem a sensação de dor. Além disso, as endorfinas aumentam a resposta imune e provocam um sentimento de euforia.

9. Coma uma banana para aliviar a dor menstrual.

• O que fazer: Se você sentir cólicas menstruais, pule os biscoitos e o chocolate que deseja e escolha uma banana. Faça um smoothie com uma banana e outras frutas ou coma como estiver se você estiver em movimento.
• Por que funciona: As bananas são ricas em potássio e vitamina B6, que ajudam a reduzir as cólicas musculares e impedir que você retenha a água e se sinta inchado.

10. Aplique calor para se livrar das cólicas.

• O que fazer: Use um saco de água quente para aliviar espasmos ou cólicas musculares. Se você não tiver um, faça uma bolsa de água quente improvisada com uma garrafa de plástico. Encha a garrafa com água quente, embrulhe -a em uma toalha e aplique -a na área dolorosa. Tome cuidado! Nunca aplique calor a lesões ou áreas infectadas e não deixe a água muito quente.
• Por que funciona: O calor ajuda os músculos a relaxar, facilita a dor e alivia o desconforto.

11. Mergulhe os pés em água quente para diminuir a pressão arterial.

• O que fazer: Pegue um balde ou bacia e encha -o com água muito quente, mas ainda tolerável. Coloque as mãos e os pés na bacia e mergulhe-os por cerca de 10 a 15 minutos. Para torná -lo ainda mais eficaz, você também pode colocar uma compressa de gelo na parte de trás do seu pescoço.
• Por que funciona: A água quente puxa o sangue para os pés e para longe da cabeça, para que sua pressão arterial volte lentamente ao normal.

Os truques sobre os quais acabamos de falar sobre você foram provados eficazes na cura de diferentes tipos de dor em muitas pessoas. No entanto, se você tem dor intensa ou se seus sintomas não estão melhorando, você deve fazer uma consulta com seu médico e ter um exame médico adequado.

Você conhece outras maneiras eficazes de reduzir a dor? Compartilhe sua experiência nos comentários.