Você não é o único com dor no calcanhar, geralmente é um sintoma para muitos de nós. Uma variedade de fatores pode causá -lo como trauma, com excesso de peso, sapatos desconfortáveis e inflamação. É importante saber que as dores no calcanhar não devem ser sofridas por um longo tempo, uma vez que as doenças que as causam podem progredir e se tornarem mais perigosas.
Para se livrar do desconforto e restaurar a saúde dos pés, você precisa saber o que causou a dor no calcanhar.
Lado brilhante descobriu quais distúrbios podem causar dor no calcanhar e como tratar cada um deles.
1. Fratura do cápsula
Uma fratura do calcâneo ou rachaduras nele pode ser causada por lesões. E às vezes eles passam despercebidos e não aparecem por muito tempo.
Tratamento O tratamento depende do tipo de fratura. Para algumas fraturas, o tratamento não cirúrgico pode ser usado. Por exemplo, a imobilização do pé em uma bota fundida para que o osso quebrado não se mova.
O método de arroz (descanso, gelo, compressão, elevação) também pode ajudar. Inclui descansar, colocar um pacote de gelo no pé, usar uma meia de compressão e manter o pé acima do nível do coração.
2. Artrite reativa
A artrite reativa afeta as articulações e se desenvolve como resultado de infecções passadas, como gonorréia, salmonelose, ureaplasmose, disenteria e outras doenças que afetam o sistema urinário ou o trato gastrointestinal. Sintomas distintos de artrite reativa, além da dor no calcanhar, são pior à noite, sensações desagradáveis na área genital e inflamação das articulações e olhos. Não são os maiores sentimentos do mundo.
Tratamento Se a inflamação da área do calcanhar é o resultado de doenças como clamídia, gonorréia ou outras infecções genitais, elas devem ser urgentemente curadas. Consulte seu médico o mais rápido possível.
3. Artrose
A artrose causa deformidade e destruição das articulações e também pode afetar seus calcanhares.
Tratamento O objetivo do tratamento da artrose é aliviar a dor. Pode incluir:
- Injetando ácido hialurônico na articulação danificada para reduzir a inflamação e aumentar a mobilidade.
- Reduzindo o peso para reduzir o estresse na articulação.
- Substituindo uma articulação ferida por uma artificial.
- Tomando chuveiros de contraste para reduzir o inchaço ao redor da articulação.
- Há também um remédio natural para reduzir a inflamação - massagem com limão. Basta esfregar o suco de uma fatia de limão na articulação danificada.
4. Bursite
A bursite é uma doença caracterizada pela inflamação do saco articular.
Tratamento A bursite pode melhorar por conta própria. O médico pode prescrever um antibiótico se a inflamação for causada por uma infecção ou uma injeção para aliviar a dor. Em um caso crítico, o médico pode prescrever cirurgia para remover a bursa.
Medidas conservadoras para alívio da dor:
- Tome ibuprofeno.
- Ao dormir de lado, coloque um travesseiro entre as pernas para aliviar a tensão.
- Tome um banho quente ou aplique uma almofada de aquecimento na área inflamada.
5. Gota
Devido à gota, os uratos (os sais do ácido úrico) são depositados nas articulações, e isso pode causar dor grave do salto.
Tratamento Para reduzir a dor e o inchaço, aplique gelo na área afetada e levante o pé acima do nível do coração. Também tome medicamentos anti-inflamatórios.
O tratamento da gota tem como objetivo reduzir o nível de ácido úrico no corpo:
- Beba muitos fluidos.
- Desista do álcool.
- Seu médico pode prescrever medicamentos especiais para você, como alopurinol.
6. Fasciite plantar
A fascite plantar é uma inflamação da fáscia plantar que conecta o calcâneo a outras partes do pé, em particular, aos dedos dos pés. O principal sintoma é a dor no calcanhar.
Tratamento Não há tratamento universal para esta doença. Mas existem várias maneiras de aliviar a condição e impedir o desenvolvimento adicional da doença.
- Primeiro de tudo, é necessário reduzir a carga nas pernas, tente abster -se de correr ou caminhar.
- Para reduzir o inchaço e a dor nas pernas, aplique gelo nos pés.
- Antes de sair da cama, aqueça os pés:sente-se na cama e estique as pernas na sua frente, puxe os pés em sua direção, enrole-os no sentido horário e depois no sentido anti-horário. Repita 10 vezes.
7. Surue do calcanhar
Um esporão do calcanhar é uma formação de cálcio que está localizada no osso do calcanhar. Esse crescimento pode aparecer devido a lesões e doenças concomitantes das articulações ou dos ossos. Os esporas do calcanhar doem doíam, especialmente quando caminhar e pisar no pé.
Tratamento - Compre almofadas de salto ou palmilhas ortopédicas.
- Um médico pode prescrever fisioterapia:incluindo aplicações de lama, banhos minerais e terapia de ultrassom.
- Em casos extremos, os médicos podem remover o crescimento ósseo cirurgicamente.
- Este remédio natural também pode ajudá -lo:ralar 100 g de repolho com um ralador grosso. Encha o repolho com 100 ml de água fervente. Quando o caldo estiver esfriado à temperatura ambiente, abaixe o calcanhar e segure por 5 minutos.
8. Dano de tendão de Aquiles
Se dói para você pisar no calcanhar após um treino, você pode ter ferido seu tendão de Aquiles.
Tratamento: As lesões no tendão de Aquiles devem curar por conta própria. Você pode acelerar o processo:
- Tome analgésicos como o ibuprofeno.
- Não sobrecarregue sua perna. Caminhe usando muletas.
- Ao deitar ou sentar, coloque o pé em um travesseiro.
- Enrole o bezerro com um curativo elástico para reduzir o inchaço.
- Use uma palmilha para proteger seu tendão de Aquiles de mais alongamentos.
9. Saltos rachados
Rachaduras profundas formadas em uma espessa camada de pele endurecida podem causar dor intensa ao caminhar e até sangrar.
Tratamento - O primeiro passo é consultar um dermatologista para excluir a possibilidade de infecções fúngicas dos pés.
- Outra causa de salto rachado é a pele seca. Isso é especialmente agudo no verão, quando usamos sapatos abertos. Para evitar a aparência de rachaduras profundas, é necessário hidratar os pés com cremes e remover a pele morta.
Bônus:como evitar a dor no calcanhar
- Use apenas sapatos confortáveis com palmilhas.
- Não veste sobre os exercícios, aumente a carga gradualmente e aqueça antes do treino.
- Observe seu peso. O excesso de peso pode afetar adversamente a saúde, incluindo as articulações.
- Não corra descalço em superfícies duras e treine apenas em sapatos atléticos.
- Em caso de lesão, consulte um médico.
Você sente dor no calcanhar? Você vai visitar um terapeuta depois de ler este artigo?
