As pessoas conheceram passas acidentalmente quando encontraram uvas secas em videiras por volta de 2000 aC, e foi uma das descobertas de alimentos mais importantes de todos os tempos. Vitaminas, fibras e minerais que são abundantes nessas frutas secas o tornam um superalimento que médicos e nutricionistas adoram que os médicos e nutricionistas adoram recomendar a seus pacientes. Acontece que podemos tornar as passas ainda mais benéficas se as absorvemos na água durante a noite. A água dissolve todos os minerais e nutrientes de uma passa e sua pele, aumentando as propriedades de saúde dessa fruta poderosa.
Aqui no
Bright Side, Aprendemos o que a água de benefícios para a saúde tem e o que acontece com seus órgãos e sistemas se você a beber depois de acordar.
Seu fígado e intestinos se livrarão das toxinas mais fáceis.
Os seguidores de Ayurveda usam água de passas para limpeza de fígado e intestino há muito tempo. De fato, as propriedades desintoxicantes das passas são explicadas pela
grande quantidade de antioxidantes e fibras alimentares Isso é encontrado nesta fruta seca.
Antioxidantes
Ajude nosso fígado a trabalhar corretamente e executar totalmente sua função desintoxicante, enquanto as fibras adicionam a granel às fezes e aumentam o número de movimentos intestinais, ajudando a limpar o cólon e o intestino. Tomado com o estômago vazio, a água da passas "funcionará" ainda mais rápido, não se esqueça de comer a passa encharcada junto com a água da passas.
Você receberá um impulso rápido de energia que vai durar muito.
Cientistas e especialistas em esportes acreditam que as passas podem servir como
um bom substituto para barras de energia . As passas contêm uma grande quantidade de fibras e micronutrientes e não possuem açúcar ou sabores artificiais, ao contrário de muitas barras de energia, o que as torna um lanche perfeito e saudável. A água de passas tirada de manhã o encherá de energia para o dia seguinte, ou você também pode tentar tomá -lo antes de um treino vigoroso.
Seu nível de colesterol ruim diminuirá e sua pressão arterial se estabilizará.
Estudos e pesquisas clínicas mostraram que as passas são altamente ricas em fibras, potássio, fitonutrientes e antioxidantes em comparação com outros lanches comuns. Pessoas que comem regularmente passas têm pressão arterial sistólica e diastólica mais baixa em comparação com aquelas que comem quantidades mínimas dessas frutas secas. Além disso, a ingestão de passas está reduz o nível de colesterol oxidado de baixa densidade, o que significativamente
reduz o risco de desenvolver doenças cardiovasculares .
Existem muitas receitas para fazer água de passas, e você pode encontrar uma delas neste vídeo. Estudos e experiências das pessoas de comer passas regularmente provam que é um superalimento real com muitos benefícios à saúde. Lembre -se, no entanto, que, embora a água da passas possa servir como um bom aditivo alimentar à sua dieta saudável,
não é um substituto para a medicação .
Se você tiver algum problema com o fígado, o coração, a pressão arterial ou quaisquer outros órgãos ou sistemas do seu corpo, agende uma visita ao médico que o examinará e prescreverá os tratamentos médicos e a dieta necessários.
Você já tentou beber água de passas pela manhã? Você ficou feliz com os resultados? Conte -nos sobre sua experiência nos comentários abaixo!
