A felicidade não é apenas um estado de espírito e uma atitude positiva em relação à vida. Também está associado a certos processos químicos no corpo. Em particular com os hormônios que nos ajudam a nos sentir felizes e a desempenhar um papel importante em nosso humor e capacidade de sentir prazer. A falta desses hormônios pode levar ao descontentamento e até da depressão.
Nós no
Bright Side Gostaria de chamar sua atenção para sinais do seu corpo que podem sinalizar que existem baixos níveis de hormônios da felicidade.
1. Comer doces e batatas fritas
Se o seu corpo
exigir açúcar e amido , então você pode ter baixos níveis de serotonina. Esses alimentos aumentam esse hormônio. Seu humor melhora e você se sente melhor. Mas isso acontece apenas por um curto período de tempo. Como resultado, o nível desse hormônio da felicidade é reduzido ainda mais e você sentirá que precisa desses produtos novamente.
2. Ganho de peso
A falta de dopamina pode levar ao ganho de peso. Além do fato de você ser atraído por doces e comida não saudável,
você pode comer demais . Isso acontece porque você está tentando compensar o baixo nível desse hormônio comendo. Consequentemente, o vício em alimentos pode se desenvolver.
3. Tensidão da mama
A falta de outro hormônio que influencia nosso humor, também afeta o estado de nossa saúde. Quando uma mulher tem
um baixo nível de estrogênio , ela pode experimentar a ternura dos seios. Pode ocorrer durante seus períodos e, independentemente deles.
4. Baixo nível de empatia
Estudos encontraram uma conexão entre empatia e ocitocina. Esse hormônio do amor afeta nosso humor como os outros. E se você achar
difícil simpatizar com outras pessoas Ou você tem problemas em reconhecer expressões faciais, então pode estar sofrendo uma falta de ocitocina.
5. Dor de cabeça
Dores de cabeça podem ocorrer devido a uma
falta de progesterona , outro hormônio que pode melhorar o humor. Essa dor pode se manifestar na forma de enxaqueca. O hormônio é importante durante a gravidez; portanto, os sintomas de baixa progesterona em mulheres grávidas podem diferir e devem ser controlados.
6. Insônia
A insônia é um dos sinais de baixos níveis de serotonina, que já mencionamos. Ele se manifesta em problemas
com o sono e causa mudanças de humor . As pessoas que experimentam estresse constante, depressão e conduzem um estilo de vida sedentário são propensas a esta doença.
7. Tremores
Os tremores podem ocorrer devido à falta de dopamina hormonal. Estes são
movimentos não intencionais no corpo causado por contrações musculares. Na maioria das vezes, isso acontece nas mãos. Também pode ser um sintoma de uma doença neurológica.
Você se sente feliz? Você acha que as pessoas podem influenciar sua própria felicidade? Compartilhe seus pensamentos com outras pessoas nos comentários.
