A pressão alta é algo que você não precisa mais sofrer quando não tem o medicamento disponível, com a simples ajuda de uma caneta de uma maneira que um acupunturista usaria uma agulha. Você obtém resultado quase imediato que lhe dará tempo suficiente para obter ajuda médica, se necessário, o que o torna um vencedor absoluto.
Nós no
Bright Side estão sempre abertos para maneiras alternativas de se manter saudável e mal podem esperar para compartilhar com nossos leitores esse truque simples, mas eficaz. Não perca o nosso bônus, pode corrigir seu problema de pressão alta para sempre.
A pressão alta pode não ser tão fácil de notar, algumas pessoas podem nem estar cientes de que têm o problema. Os médicos até chamam isso de "assassino silencioso" porque as consequências são muito graves, mas o problema se desenvolve lentamente com o tempo, os sintomas são comuns a muitas outras condições e é muito possível simplesmente sentir falta disso.
sintomas
Vamos dar uma olhada em alguns sintomas:
- dores de cabeça. O fato interessante é que as pessoas com hipertensão crônica geralmente não sofrem dores de cabeça. Mas picos repentinos na pressão arterial aumentam a pressão na cabeça, causando uma dor de cabeça muito acentuada, os médicos chamam de "crise hipertensiva". Picos repentinos também geralmente causam sanções saniteiras.
- manchas de sangue nos olhos e problemas de visão. Os especialistas acreditam que a pressão alta pode danificar os vasos sanguíneos na retina, uma pequena camada na parte de trás do globo ocular, onde as imagens são focadas. Pode causar sangramento, o que pode ser notado como manchas de sangue e problemas de visão em potencial.
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Batendo nas orelhas e no peito. Se você experimentar a batida em seus ouvidos e peito após exercícios sérios, isso é muito normal e voltará a normal assim que sua frequência cardíaca remontar ao seu nível de repouso. No entanto, se esses sintomas aparecerem repentinamente e sem motivo óbvio, você provavelmente deve conferir.
consequências
As consequências da hipertensão não tratada são altamente graves e podem acabar com condições como acidente vascular cerebral, insuficiência cardíaca e demência. Embora nem sempre seja fácil notar o problema emergente, é muito fácil tomar sua pressão arterial. A maioria das farmácias possui o equipamento certo para ele, apenas adquira o hábito de verificar de vez em quando. Como alternativa, pegue um leitor de pressão arterial portátil e monitore dessa maneira.
Entenda a leitura
O gráfico acima mostrará onde sua leitura deve estar, porque difere dependendo do sexo e da idade. No entanto, a parte importante é que você o monitore regularmente para ver se o número muda ao longo do tempo.
Um truque para diminuir sua pressão arterial
É bom saber esse ponto de pressão e é muito fácil encontrá -lo. Está localizado na ponta do dedo médio nas duas mãos. Pressione -o com uma caneta e segure pelo menos um minuto para diminuir a pressão arterial e obter alívio. Lembre -se de que isso não é uma cura para a pressão alta crônica, é mais um truque de emergência de primeiros socorros quando você não tem seu medicamento disponível.
Bônus:Abaixe sua pressão arterial em 2 minutos
Outro ponto de pressão que pode fazer uma enorme diferença no seu bem-estar está localizado nos dois pés. Deslize o dedo ao longo da linha entre o dedão do pé e o segundo dedo do pé. O ponto está situado na depressão pouco antes do seu dedo atingir o osso. Aplique pressão profunda por 3 segundos e depois descanse por 5 segundos. Repita a massagem por 2 minutos e faça a mesma coisa no outro pé.
Você conhece outras maneiras eficazes de diminuir a pressão arterial? Escreva sobre isso na seção de comentários abaixo e espalhe essas informações úteis com todos os nossos leitores.
