Às vezes, se você seguir novas tendências de saúde, pode realmente se machucar. Isso é tudo por causa dos profissionais de marketing que impulsionam as tendências destinadas a jovens que têm corpos fortes e saudáveis. Mas aqueles que têm algumas doenças crônicas ou outras doenças precisam ter muito cuidado com as tendências de saúde que seguem.
Nós no
Bright Side Deseja compartilhar os resultados de alguns estudos com você - mas lembre -se de que tudo o que parece seguro é saudável para todos.
1. Treinamento intervalado de alta intensidade
As pessoas que sonham em ter um corpo perfeito pensam que esse treinamento é pura magia. Mas um estudo realizado pela Universidade Rutgers mostrou que aqueles que fazem isso em um ritmo acelerado são mais propensos a se machucar e sofrer de inflamação dos joelhos e ombros. É que, para fazer esse tipo de treinamento, você precisa ter um certo nível de preparação. Mas se você é iniciante e decide perder peso rapidamente, isso definitivamente não é uma boa opção para você.
Tendo tudo isso em mente, certifique -se de sempre se aquecer antes de treinar e passar para exercícios mais intensos gradualmente.
2. Creme dental a carvão
Recentemente, tornou -se moderno usar carvão não apenas para limpar seu estômago, mas também para fins cosméticos. Se você deseja usar uma pasta de dente que contém carvão, lembre -se de que é abrasivo. Ao limpar a superfície externa dos dentes, ela também rasga parcialmente o esmalte que, infelizmente, não é restaurado. Isso torna seus dentes mais sensíveis e pareçam mais escuros. Além disso, pequenos pedaços de carvão podem ficar presos em recheios e amassados, causando irritação.
Os dentistas afirmam que, para ter um sorriso perfeito, você deve apenas visitar um dentista.
3. Iqos
Os cigarros eletrônicos com cassetes variáveis estão se tornando cada vez mais populares (IQOS). Acredita -se que eles sejam menos prejudiciais do que os cigarros comuns. Mas como os cigarros eletrônicos aquecidos geram aerossol de nicotina que consiste em tabaco e outros produtos químicos, eles estão se tornando ainda mais prejudiciais à saúde das pessoas.
Com base nos resultados de alguns estudos sobre o epitélio de brônquios em pessoas que fumam IQOS, os cigarros eletrônicos podem levar à inflamação, estresse oxidativo e outras consequências ruins para os pulmões e as vias aéreas. A longo prazo, pode levar a doenças pulmonares obstrutivas crônicas e câncer.
4. Douching
Esse método de limpeza pode levar a alterações na microflora dos órgãos genitais internos, irritação, coceira e vaginose bacteriana. E muitas vezes, a ducha pode aumentar o risco de desenvolver câncer cervical.
Portanto, se você está percebendo algum tipo de desconforto em seus órgãos genitais, não faça nada sozinho e não confie em comerciais - vá consultar um médico.
5. Vitaminas sem receita médica
Os médicos geralmente nos lembram que tomar vitaminas com muita frequência sem receita médica pode ter consequências negativas. Por exemplo, tomar muita vitamina C pode levar à formação de pedras nos rins.
Se você acha que não está recebendo nutrientes suficientes, considere mudar sua dieta para uma qualidade melhor ou consulte um nutricionista que possa fornecer um bom plano alimentar para você.
6. Exercícios de Kegel
Os exercícios de Kegel são projetados não apenas para as mulheres, mas também para os homens e, se forem feitos corretamente, eles deveriam tornar os músculos do piso pélvico mais fortes. Mas esse tipo de exercício tem muitas contradições. Por exemplo, se uma pessoa tem dor na pélvis ou incontinência urinária, este exercício pode piorar as coisas ou machucar a bexiga e os rins. Mais do que isso, muitas pessoas fazem esse exercício da maneira errada ou fazem muitos representantes, na esperança de obter um resultado mais rápido.
Se você tiver problemas de saúde ou deseja se livrar deles com exercícios de Kegel, consulte um médico primeiro.
Que outras tendências de saúde você acha que são perigosas?
