O mau hálito pode ser muito embaraçoso e mais de 80 milhões de pessoas sofrem com isso em todo o mundo. Embora um simples enxágüe possa colocá -lo afastado, você não pode levar uma pia para uma entrevista de emprego ou em uma data. No entanto, carregar uma maçã fresca ou a goma de mascar é certamente uma possibilidade.
Para permitir que você sorria sem se preocupar com a fumaça fedida da sua boca
Bright Side Fiz uma lista de 10 itens alimentares que podem manter o mau hálito a quilômetros de distância.
1. Munch em uma cenoura, um bastão de aipo ou uma maçã.
Maçãs e cenouras melhoram a digestão e mantêm o sistema digestivo saudável. Portanto, isso significa que não haverá mais formação de gás no estômago, que se liberado pela boca pode causar um odor ruim. Além disso, frutas e vegetais frescos incentivam a produção de saliva na boca, que podem lavar bactérias que causam mau hálito dos dentes, da língua e das gengivas.
Um estômago vazio também pode causar mau hálito, porque leva ao acúmulo de ácido. Portanto, mastigar frutas e vegetais é uma maneira saudável de manter o estômago cheio e manter a respiração suja.
2. Coma seus vegetais.
O mau hálito pode ser um sintoma de refluxo ácido ou outros distúrbios digestivos. Esses problemas raramente ocorrerão se o seu sistema imunológico for forte e comer vegetais é uma ótima maneira de aumentar sua imunidade.
Além disso, os vegetais verdes são ricos em clorofila, o pigmento que as plantas usam para a fotossíntese para absorver a energia da luz solar. A clorofila também é um desodorizador natural eficaz e pode remover qualquer cheiro da boca.
3. Economize um pouco de enfeite para mastigar mais tarde.
Decunos como Mint Ajuda para facilitar a indigestão e a azia, o que pode resultar em um mau odor da boca. Além disso, guarnições como hortelã, salsa e coentro são poderosos desodorizantes da boca.
Então, salve um pouco deles no final da refeição. Mastigue -os depois de terminar de comer para neutralizar qualquer odor que possa ter sido causado pela comida que você comeu.
4. Faça amizade com iogurte. Mas fique longe dos açucarados.
As boas bactérias presentes na digestão do iogurte ajudam, especialmente a digestão de produtos lácteos. Isso mantém o sistema digestivo saudável, reduzindo assim as chances de mau hálito.
Além de um sistema digestivo ruim, o acúmulo de compostos de sulfito na boca pode causar mau hálito. As boas bactérias presentes nos probióticos, como muitos estudos mostraram, diminuem o nível de compostos de sulfito presentes na boca. Ao comprar iogurte, certifique -se de pular aqueles com açúcar adicional.
5. Cerejas valorizadas.
O metanetiol, um composto de cheiro de pano de pano de podre é frequentemente responsável pelo mau odor da boca. Comer cerejas provou ser um antídoto eficaz contra esse cheiro. A alface também é eficaz para isso.
6. Não há nada como uma xícara de chá verde.
Beber chá verde tem muitos benefícios à saúde, que incluem melhorar a função cerebral e reduzir o risco de certas formas de câncer. Também ajuda a desintoxicar o corpo e, assim, reduz o mau odor corporal e o fôlego. O chá verde também contém um antioxidante natural conhecido como catequina que ajuda a combater as bactérias na boca que causam mau hálito.
7. As frutas cítricas são ruins para as bactérias e boas para você.
O ácido cítrico nas frutas cítricas torna as condições incongruentes para o crescimento bacteriano na boca e o trato digestivo. Estas são as bactérias que causam um odor ruim na boca. Portanto, nenhuma bactéria significa não odor.
8. O chá de limão de gengibre é um ótimo desodorizador de boca.
O gengibre tem muitas propriedades medicinais. Adicioná -lo à sua dieta pode tratar uma dor de estômago que pode estar fazendo com que você libere fumaça fedida da boca. Mesmo se você não gostar de chá, você pode simplesmente enxaguar sua boca usando isso. O gengibre ajudará a mascarar o odor e o ácido cítrico no limão dificultará o crescimento das bactérias.
9. Poupe a cerveja e pegue um copo de água.
Ao manter a boca hidratada, você está na verdade enxaguando as partículas de alimentos e as células mortas. Isso ajudará a evitar o crescimento bacteriano na boca. A água potável também é essencial para muitos outros processos metabólicos. Portanto, não pule.
Você conhece algum outro item alimentar que possa manter o mau hálito? Se o fizer, informe -nos nos comentários abaixo.
