As mulheres nos EUA choram cerca de 3,5 vezes por mês, enquanto os homens derramam lágrimas cerca de 1,9 vezes por mês, segundo dados. No entanto, a sociedade geralmente vê chorando como um sinal de fraqueza. Mas se você sentir que precisa chorar, não segure suas lágrimas. Eles realmente têm mais benefícios à saúde do que pensamos.
Este
Bright Side O artigo lança luz sobre alguns dos benefícios à saúde do choro.
1. Estresse
Um estudo de 2014 descobriu que o choro pode ajudar as pessoas a relaxar durante os momentos estressantes. Os resultados do choro não são imediatos e podem levar alguns minutos para que o corpo comece a relaxar.
Segundo os pesquisadores, o choro ativa o sistema nervoso parassimpático (PNS). Quando ativado, o PNS tem um efeito calmante no cérebro.
2. Pressão arterial
A pressão alta pode levar a vários problemas graves de saúde, como derrame, ataque cardíaco, insuficiência cardíaca, demência e até insuficiência renal. Mas a boa notícia é que, de acordo com vários estudos, chorar não apenas reduz a pressão arterial e mantém -a sob controle, mas uma intensa sessão de choro também pode constantemente o pulso.
3. Acumulação de toxinas
Lágrimas que fluem de seus olhos enquanto choram podem limpar detritos, como fumaça e poeira, dos olhos. Além disso, quando choramos, nossas lágrimas lutam toxinas que se acumulam no corpo devido ao estresse. Essa remoção de toxinas ajuda a reduzir os níveis de cortisol no corpo, resultando em um humor mais leve. Portanto, não é de surpreender que muitas vezes sintamos que o peso desaparece após uma boa sessão de choro.
4. Mudanças de humor
Se você está se perguntando por que seu comportamento se tornou agressivo e você fica ansioso e irritado ultimamente, deve saber que não pode haver resposta definitiva. As mudanças de humor podem acontecer devido a várias razões. Uma dessas razões é o acúmulo de manganês no corpo.
Quando choramos, esse excesso de manganês flui para fora do corpo junto com nossas lágrimas. Isso reduz sua concentração no corpo e, como resultado, faz você se sentir calmo e focado.
5. Dor
Quando estamos com dor física, alguns lágrimas geralmente lançam involuntariamente. Esta é a maneira do corpo de reduzir a sensação de dor. A pesquisa descobriu que, além de serem abatidas, derramar lágrimas emocionais libera a ocitocina e endorfinas. Esses produtos químicos fazem as pessoas se sentirem bem e também podem aliviar a dor física e emocional.
Lembre -se de que as lágrimas podem ser derramadas devido à dor e à felicidade. Você chora com frequência? Você se sente aliviado depois?
