Aqui vai novamente:seu colega liga o ar condicionado para se refrescar, e você está tremendo de frio desejando estar em casa sob seu cobertor favorito de lã grossa. Todos sentimos frio e calor de maneira diferente, mas alguns de nós sentimos frios o tempo todo e não temos idéia de por que nossa percepção de temperatura está tão desativada.
Para aqueles que têm arrepios agora enquanto lê nosso artigo, aqui no
Bright Side Descobrimos quais são as razões para essa condição incomum e como ela pode ser corrigida.
Sua glândula tireóide pode não funcionar bem.
O hipotireoidismo é uma condição em que a glândula tireóide não está produzindo hormônio suficiente e pode levar à intolerância ao frio. Os hormônios da tireóide ajudam a regular o metabolismo e a temperatura e, quando nos falta, começamos a sentir frio o tempo todo. Outros sintomas de hipotireoidismo podem incluir fadiga e baixa frequência cardíaca.
Como corrigi -lo: Visite um médico. Um exame médico pode ajudar a descobrir se você tem a quantidade necessária de hormônios da tireóide em seu corpo.
Você pode não estar bebendo água suficiente.
A água aumenta seu metabolismo, ajudando seu corpo a quebrar os alimentos e criar energia e calor. Se você estiver desidratado, pode não ter esse calor e energia que aquecem seu corpo.
Como corrigi -lo: Certifique -se de beber água suficiente. Se você não é fã de água clara e o achar sem gosto, existem várias maneiras de adicionar sabor a ele:limão, hortelã, manjericão, pepino e qualquer outra coisa que você possa pensar.
você pode ter anemia.
A pele pálida da mão esquerda na figura acima demonstra anemia.
A anemia é outra condição médica que pode fazer você se sentir frio em suas mãos e pés. A anemia ocorre quando seu corpo não possui os glóbulos vermelhos que entregam oxigênio aos seus órgãos e tecidos. Há anemia de deficiência de ferro que ocorre durante a gravidez, menstruação ou perda de sangue ou devido à baixa absorção de ferro e anemia de deficiência de vitamina causada por baixa nutrição. Outros sintomas de anemia incluem pele pálida, aumento da freqüência cardíaca, fadiga e dores de cabeça.
Como corrigi -lo: Se você suspeitar que possa ter anemia, precisa consultar seu médico e fazer os testes necessários.
Você pode não estar dormindo o suficiente.
O bom sono é extremamente importante para regular a temperatura corporal; portanto, se você continuar tremendo do frio, o motivo pode ser bastante simples.
Como corrigi -lo: Reconsidere sua programação diária e verifique se há tempo suficiente para dormir para poder recarregar suas baterias.
Este pode ser o fenômeno de Raynaud.
O fenômeno de Raynaud, ou simplesmente de Raynaud, é fácil de reconhecer:faz com que seus dedos sejam os dedos brancos ou azuis. É um distúrbio raro que afeta as artérias, reduzindo o fluxo sanguíneo para os dedos dos pés e os pés e fazê -los sentir frios. Durante o início, quando o fluxo sanguíneo é reduzido, os dedos e os pés ficam pálidos ou azuis e, à medida que o sangue retorna, eles ficam vermelhos novamente e começam a se sentir entorpecido ou doloroso.
Como corrigi -lo: Visite um médico. O de Raynaud pode ser desencadeado por temperatura fria, estresse, contato com alguns produtos químicos e outros fatores. O tratamento inclui medicamentos, cirurgia e mudanças no estilo de vida que ajudam a eliminar os gatilhos.
Na foto acima, a mão direita pertence a uma pessoa com Raynaud's.
você pode ser muito fino.
Quando você está abaixo do peso, simplesmente não tem gordura corporal suficiente para isolá -lo do frio. Se você estiver perdendo peso de propósito e reduzindo as calorias ou simplesmente não comendo o suficiente, isso pode quebrar seu metabolismo e afetar sua regulação da temperatura.
Como corrigi -lo: Considere comer uma dieta saudável e equilibrada que se adapte à sua idade e condição de saúde.
você pode ter uma circulação sanguínea ruim.
A doença arterial periférica pode fazer com que as artérias falhem em entregar sangue a órgãos e tecidos, fazendo -nos sentir frios. Quando a placa se acumula nas artérias (aterosclerose), isso torna as artérias mais estreitas, afetando o fluxo sanguíneo nas mãos e pés, causando frieza e dormência.
Como corrigi -lo: Visite um médico. O tratamento para doença arterial periférica inclui mudanças no estilo de vida (como sair do tabagismo, por exemplo) e tratamento médico, incluindo cirurgia em alguns casos.
Como você pode ver, sentir frio o tempo todo pode ter várias condições médicas subjacentes, e consultar um médico é a melhor opção. Enquanto você espera sua visita, aqui estão algumas dicas sobre como aquecer seu corpo:
- Tente manter o calor do corpo e use roupas em camadas . Escolha camadas internas de tecido de lã e polipropileno.
- beba mais bebidas quentes como chá e chocolate quente.
- Evite gastar muito tempo ao ar livre em clima frio até que você saiba o motivo da sua condição.
Um fato curioso:as mulheres se sentem mais frias que os homens.
Estudos mostraram que as mulheres tendem a se sentir mais frias que os homens e que uma temperatura ambiente confortável para mulheres é de 77 ° F , enquanto para homens é 71,6 ° F. A ciência tem várias explicações para esse fenômeno. O estrogênio, o hormônio feminino, engrossa ligeiramente o sangue, o que pode resultar em fluxo sanguíneo reduzido para os capilares. A taxa de metabolismo também pode desempenhar um papel:as mulheres tendem a ter uma taxa metabólica mais baixa do que os homens, queimando menos calorias para aquecer seus corpos. Então, se você é um homem e percebe que sua parceira se liga secretamente ao calor de vez em quando, sabe o porquê.
Você é uma daquelas pessoas que tremiam do frio quando todos ao seu redor se sentem bem? O que você costuma fazer para aquecer? Compartilhe suas dicas preciosas nos comentários!
