Hoje, o ar fresco está se tornando um recurso raro, o que significa que, mais do que nunca, temos que prestar atenção aos nossos pulmões e os sinais que eles nos dão quando algo não está bem. Acontece que alguns desses sinais são muito fáceis de descartar, mas se você prestar atenção, eles poderão salvar sua vida.
Aqui no
Bright Side Compilamos alguns sintomas que podem indicar que você precisa respirar fundo de ar fresco e um bônus no final, dizendo o que você pode fazer para obter pulmões saudáveis.
1. Dor nas costas e no ombro
Embora esteja listado como um sintoma raro, nas costas, no ombro ou até na dor no peito, pode indicar o início do câncer de pulmão que, se detectado nos estágios iniciais, provavelmente é tratável. Se essa dor for mais forte e durar mais do que a dor nas costas usual, ou se você experimentá -la com frequência, ir ao médico pode ser uma boa idéia.
2. Tosse
Uma tosse pode ser indicativa de algo simples, como um resfriado comum, mas também pode ser um sintoma de doenças crônicas, daí a importância de saber como distinguir diferentes tipos de tosse. Tosse aguda e subaguda pode ser sinais de câncer de pulmão, especialmente se combinados com outros sintomas, como tossir sangue.
3. Falta de ar
A falta de ar é mais frequentemente causada por condições cardíacas ou pulmonares, como asma ou alergias. Se você está experimentando isso, é uma boa ideia mudar seu ambiente e tentar sair da cidade por um tempo ou tentar uma rotina de exercícios mais eficiente. Entre em contato com o seu médico se estiver experimentando uma falta de ar com muita frequência.
4. Olhos amarelos e a pele (icterícia)
Essa pode ser uma condição facilmente desconectada, mas é muito importante, porque é um indicador claro dos problemas hepáticos que podem ser causados pelo câncer de pulmão. A icterícia é uma condição que lança a pele amarela. Também afeta a parte branca do olho, tornando -o amarelo pálido e em doenças agudas, amarelo escuro.
5. Falta de energia
Todo mundo se sente cansado de vez em quando, isso é normal. A privação ou o estresse do sono pode ser as causas do seu cansaço, mas se você estiver se sentindo anormalmente cansado com muita frequência, sua tosse não desaparece e você tem uma perda de apetite, pode ter uma condição médica subjacente.
Bônus:Dicas a seguir para a Saúde Lungal ideal
Pesquisa e ciência popular estão comprometidas em criar conscientização entre o público em geral sobre a importância da saúde pulmonar. Junto com esse movimento, muitos sites criaram um mito sobre a limpeza do pulmão. Não existe uma solução rápida para "limpar" seus pulmões, é por isso que é importante corrigir maus hábitos quando aparecem.
Parar de fumar e ajustar sua dieta são os hábitos mais óbvios que você pode controlar para garantir que tenha pulmões saudáveis. Mais importante ainda, eles são os mais eficazes. Se você está vivendo com uma condição crônica, tente adicionar alimentos ricos em antioxidantes à sua dieta.
Não espere até que você seja forçado a se exercitar! Tome iniciativa e restaure seus pulmões, tornando -os mais ativos. Se você tem uma doença crônica, não há necessidade de desanimar. Entre em contato com o seu médico antes de alterar sua rotina, mas lembre -se de que, como mencionado aqui, é possível que pessoas com asma até executem maratonas.
Embora a asma ainda não tenha uma causa clara, sabemos que os ácaros e outros germes que vivem em poeira podem piorar essas condições quando atingem a corrente sanguínea. Portanto, é importante aspirar frequentemente e investir em um aspirador de boa qualidade. Tente usar produtos naturais e evitar fragrâncias e aerossóis.
Você já experimentou algum dos sintomas listados aqui ou se deparou com qualquer rotina mágica de desintoxicação pulmonar? Informe -nos nos comentários quais são seus pensamentos sobre essas e quais soluções você encontrou!
