Depois de provar que beber café aumenta sua vida útil por anos, a ciência agora está afirmando que o consumo de café regularmente pode ajudar com a perda de peso. Isso significa que, além de ser seu Salvador em manhãs terríveis, essa bondade marrom pode ser seu treinador de fitness pessoal.
Lado brilhante Gostaria de compartilhar este estudo interessante com você e mais alguns fatos legais que reunimos sobre o café a caminho.
Um estudo realizado pela Escola de Medicina da Universidade de Nottingham descobriu que o consumo de café regularmente pode queimar calorias teimosas em seu corpo. A cafeína aumenta a taxa de metabolismo em seu corpo, ajudando automaticamente você a perder peso.
A pesquisa acrescenta ainda que o café estimula a "gordura marrom" em seu corpo, o tipo de gordura encontrada no tronco e no pescoço. Esse tipo de gordura é responsável por produzir calor em nosso corpo e, finalmente, reduzir a gordura branca.
E não que você precise de mais motivos para amar sua bebida favorita, mas há muito mais no café do que encontra a atenção. Beber café regularmente também pode manter as mudanças de humor e a depressão afastadas. De fato, a cafeína no café pode até ajudá -lo a combater a enxaqueca, pois é rica em antioxidantes.
O café também é conhecido por manter seu sistema imunológico forte e saudável. No entanto, tudo isso se aplica apenas ao café natural. Café instantâneo ou os embalados e prontos que você obtém no mercado provavelmente não são uma boa ideia. Eles geralmente contêm produtos químicos, conservantes e toneladas de açúcar, o que apenas prejudicará sua saúde.
No entanto, sempre existem 2 lados na moeda. Embora o café ajude você a perder peso e tenha muitos outros benefícios, as coisas vão para o sul se você não monitorar sua ingestão. Em outro estudo publicado no American Journal of Clinical Nutrition, os cientistas descobriram que o consumo de café a longo prazo pode aumentar o risco de desenvolver doenças cardiovasculares. Para resumir, tome sua xícara de café diária sem arrependimentos, mas não deixe seu amor pelo café ir longe demais!
Quantas xícaras de café você tem um dia? Que tipo de café você prefere? Deixe -nos saber nos comentários!
