Aproximadamente 2,4 bilhões de pessoas sofrem de cáries. Podemos cometer erros cotidianos sobre o cuidado certo para os dentes, sem sequer saber. Mas essas coisas levam a doenças dentárias e uma perda de dinheiro.
Nós no
Bright Side Tente evitar cometer erros odontológicos e adorará se pudéssemos evitar dores de dente futuros.
1. Ignorando um cheiro ruim vindo da sua boca
Um cheiro ruim da sua boca pode significar má higiene ou doença gengival. Às vezes, não percebemos um odor desagradável sozinhos, mas as pessoas com quem você fala podem sentir o cheiro. Nesse caso, existe uma maneira fácil de testá -lo:
- Lamba o interior do seu pulso.
- Aguarde 5-10 segundos
- Cheire seu pulso.
Você também pode matar a parte de trás da sua língua usando um dedo ou um pedaço de algodão. Tente não ir muito longe para não acionar seu reflexo de mordaça.
2. Beber depois de escovar
Sim, é claro, você vai comer e beber depois de escovar os dentes pela manhã. Mas é crucial que o sabor da sua escova de dentes seja o último sabor do dia. Até
bebendo chá antes de dormir pode afetar seus dentes negativamente.
3. Enxaguar os dentes depois de escovar
Depois de escovar os dentes, você pode enxaguar a boca com água. Mas não engula, beba! Esse hábito reduz a cárie dentária em até 25%. O sabor da escova de dentes é intenso, mas em breve você se acostuma.
4. Não escova por tempo suficiente
Gastar apenas 30 segundos em seus dentes diariamente dificilmente pode levar a um bom resultado. Pode causar cáries e outros problemas dentários. Há uma regra para gastar pelo menos 30 segundos em cada um dos 4 quadrantes da boca. Basicamente,
são 2 minutos para toda a boca .
5. Escova demais
Quando se trata de polir os dentes, você pode esfregá -los com muita força. Infelizmente, ao fazer isso, você só pode
prejudicar seu esmalte E faça seus dentes se tornarem sensíveis. Também é importante escolher a escova de dentes certa que combina com você. É melhor consultar seu dentista.
6. Escovar os dentes logo após a refeição exclusivamente
Observe que escovar os dentes imediatamente após a ingestão pode afetar negativamente o esmalte, especialmente se você consumiu algo ácido. Você deve
evite escovar os dentes por cerca de 30 minutos. 7. Não mudando sua escova de dentes
Normalmente, é recomendável que você mude sua escova de dentes a cada 3 meses, segundo os pesquisadores. Caso contrário, você precisa fazer isso
assim que as cerdas estiverem desgastadas . Nesse caso, sua escovação será produtiva e cada canto e recane serão limpos.
8. Não mudando a escova de dentes quando estiver doente
Uma escova de dentes não mata bactérias na boca. Quando você estiver doente,
basta mudar seu pincel para não pegar uma doença mais tarde pela segunda vez. E certifique -se de que a escova de dentes não toque em outras escovas de dentes nos dias em torno do tempo em que você está doente.
Você encontrou alguma nova informação neste artigo? Que outros hábitos odontológicos são frequentemente negligenciados? Escreva seu conselho e compartilhe sua experiência conosco!
