Se você vir rachaduras nos calcanhares, provavelmente assume que é por causa de desidratação ou falta de umidade em sua pele. No entanto, em alguns casos, pode haver outras razões pelas quais sua pele está seca e descascando nos calcanhares.
Lado brilhante Junte 6 razões inúteis pelas quais você pode estar recebendo rachaduras nos calcanhares. E no final do artigo, você descobrirá uma imersão em um pé que pode ajudá -lo a se livrar rapidamente desse problema.
6. Peso extra
Por que: Seus pés carregam o peso de todo o seu corpo. Então, quando você ganha peso extra,
aumenta a pressão sobre as almofadas de gordura debaixo dos calcanhares . Nesse caso, seus calcanhares são forçados a se expandir de lado para suportar mais peso. E se sua pele não tiver umidade, fica rachaduras.
Como corrigi -lo: Você pode calcular seu peso ideal aqui - sempre mantenha -o dentro da faixa "normal". Além disso, leve em conta que os diabéticos tendem a ter salto rachado, então
verifique seu nível de açúcar no sangue regularmente .
5. Falta de vitaminas
Por que: Sem algumas vitaminas, minerais e outros nutrientes vitais, sua pele simplesmente não pode funcionar corretamente e fica seco e grosso.
Como corrigi -lo: Adicione mais
alimentos ricos em vitaminas A, B3, C, E, Zinco e ômega-3 ácidos graxos em sua dieta.
4. Sapatos errados
Por que: Sapatos abertos como flip-flops ou sandálias geralmente
permitem que a gordura sob o calcanhar se expanda de lado e aumentar a possibilidade de rachaduras nos calcanhares. Sapatos inadequados e solas finas também podem dar saltos rachados e dor no calcanhar.
Como corrigi -lo: use sapatos com um salto fechado Isso lhe dá o suporte adequado. Você também pode conversar com um podólogo para garantir que seus sapatos tenham o tamanho certo.
3. Menopausa
Por que: Após a menopausa, algumas mulheres tendem a ter "adquirido keratoderma", uma condição que pode levar a pele rachada nos calcanhares e outras partes do corpo.
Como corrigi -lo: Para se livrar de rachaduras em seus calcanhares, você pode
tente aplicar pomadas de estrogênio Topicamente, mas não se esqueça de consultar seu médico primeiro.
2. Permanecendo por muito tempo
Por que: Permanecendo por um longo período de tempo, especialmente em pisos duros ou de madeira, pode
colocar pressão adicional sobre seus calcanhares e estresse na pele nesta área.
Como corrigi -lo: Tente
Evite ficar por muito tempo . Se isso não for possível, faça alguns exercícios simples para redistribuir a pressão de seus calcanhares de tempos em tempos.
1. A rotina de chuveiro errada
Por que: Tomar banhos ou chuveiros longos e muito quentes não é uma boa ideia, porque a água em seus pés pode tirar óleos naturais da pele e deixe -o parecer áspero e seco. Além disso, sabonetes e detergentes severos podem danificar a barreira natural da pele.
Como corrigi -lo: Sempre
use água morna ao tomar um banho , limite seu tempo em um banheiro a 5 a 10 minutos para evitar mais perda de umidade, limpe os pés com uma toalha depois de lavá-los e aplique um hidratante. Também é melhor evitar sabonetes adversos ou produtos de cuidados com a pele perfumados.
Bônus:um pé absorvendo para curar seus calcanhares
Um pé de Listerine pode suavizar a pele morta nos calcanhares e facilitar a lavagem.
Listerine também é um anti -séptico que acalma a pele Por causa dos fitoquímicos, como mentol e timol que ele contém.
O que você precisa :
- 1 xícara de listerina
- 1 xícara de vinagre branco
- 2 xícaras de água
O que fazer :
- Misture listerina, vinagre branco e água em uma bacia.
- Coloque os pés na mistura e mergulhe-os por 10-15 minutos.
- Pegue os pés da bacia e esfregue suavemente os calcanhares com uma pedra de pedra -pomes.
- Enxágue os pés com água morna e seque -os com uma toalha, depois aplique hidratante.
Você tem salto rachado? Quais métodos você usa para corrigi -los? Compartilhe sua experiência conosco nos comentários!
