Christoper Columbus se referiu ao mamão como "o fruto dos anjos" e faz sentido quando analisamos todos os benefícios que ele traz para o corpo humano. E tem um gosto delicioso, o que o torna perfeito para comer toda semana para dar um impulso ao seu corpo.
Nós no
Bright Side Decidi descobrir tudo o que os papayas podem fazer para ajudar seu corpo se você os comer pelo menos uma vez por semana.
1. Abaixa o colesterol.
Esta fruta é rica em fibra, o que ajuda a diminuir o colesterol alto. Além disso, seus antioxidantes e vitaminas ajudam a prevenir doenças cardíacas.
2. Ajuda a se livrar de vermes e parasitas.
Worms e parasitas podem causar danos ao seu corpo e é importante ficar de olho neles. Os papayas ajudam a eliminar esses parasitas do corpo enquanto quebram seus ovos. Suas sementes também podem ser muito benéficas.
3. Reduz a inflamação.
O mamão possui propriedades anti-inflamatórias. Isso pode ser realmente útil para combater a pele inflamada e questões como artrite, dor nas articulações, gota e asma.
4. Aumenta a imunidade.
Esta fruta também contém vitaminas A, C e E, que são nutrientes necessários para o sistema imunológico. É ótimo para o seu corpo e ajuda a manter o sistema imunológico no caminho certo.
5. Atrasa o envelhecimento.
Muitos dos nutrientes do mamão que já mencionamos podem ajudar a atrasar o envelhecimento, como vitaminas C e E, e antioxidantes. Eles impedem sua pele de radicais livres, danos causados pelo sol e rugas.
6. Regula a pressão arterial.
Isso acontece graças à presença de carpaína em mamão, responsável pela redução da pressão arterial.
7. Reduz o estresse.
Graças à vitamina C, o mamão pode ajudar a reduzir o estresse, pois regula o fluxo de hormônios do estresse.
Bônus:como comer as sementes
Comer mamão toda semana tem seus benefícios, mas você pode simplesmente comer as sementes da fruta para o mesmo efeito. Ajuda na eliminação de worm e parasita, proteção renal, redução de inflamação, bactérias de combate e muito mais.
Embora benéficos, as sementes de mamão podem ser muito fortes, por isso é recomendável começar a comer uma colher de sopa por dia e, uma vez que seu corpo se acostuma, você pode comer 2 por dia.
Também é importante saber que crianças, mulheres grávidas e que a amamentação não devem consumir essas sementes.
Como você gosta mais de comer seu mamão? Deixe -nos saber nos comentários!
