Para ser saudável, não devemos seguir as regras da higiene, mas devemos fazê -lo de uma maneira absolutamente exata. Caso contrário, os efeitos não serão os mesmos. Para muitas pessoas, pode ser uma surpresa que elas estejam fazendo as coisas erradas por toda a vida, mesmo as mais habituais.
Lado brilhante estudou cuidadosamente como uma pessoa comum segue as regras da higiene e revelou os erros mais comuns. Sugerimos que você se familiarize com a lista deles e cuide -se adequadamente.
1. Tomamos um banho e banho com muita frequência.
Pode parecer estranho, mas lavar com muita frequência é tão ruim quanto não lavar. De acordo com uma equipe de especialistas em doenças infecciosas da Universidade de Columbia, levar muitos chuveiros deixa a pele seca e rachada, o que leva ao fato de que os micróbios podem penetrar facilmente ao seu corpo através dessas feridas. Os especialistas recomendam lavar não mais de uma vez por dia. Se você quiser saber mais, há boas informações sobre a frequência com que você deve tomar um banho aqui.
2. Não lavamos as mãos antes de ir ao banheiro.
Você pode encontrar bactérias não apenas no banheiro, mas em toda a casa. Isso significa que, se você não lavou as mãos há muito tempo, as bactérias provavelmente também estão presentes nelas. Ao visitar o banheiro, você toca em partes íntimas para as quais os micróbios são especialmente perigosos. Assim, lavar as mãos antes de ir ao banheiro é ainda mais importante do que depois.
3. Nós lavamos o banheiro com as pontas dos dedos.
O banheiro é provavelmente o lugar mais sujo do apartamento. As observações mostram que mesmo 90 minutos após uma descarga, dezenas de gotículas com bactérias ainda estão na superfície. Portanto, tente lavar o banheiro não com as pontas dos dedos, mas a junta ou a parte de trás do dedo. Isso pode ajudar muito, caso você esqueça e tocasse algo antes de lavar as mãos - você não espalhará as bactérias.
4. Dormimos no mesmo travesseiro por um longo tempo.
As penas e os travesseiros são um paraíso para ácaros ou mofo. Com o tempo, eles podem se mudar para o rosto de uma pessoa e provocar questões como desmodicose. Essa é outra causa comum de problemas de pele. Um estudo diz que os ácaros podem desencadear alergias, que causam congestão nasal, inchaço e irritação das passagens respiratórias superiores. Também recomenda que você lave o travesseiro toda semana com água com pelo menos 130 ° F.
5. Deixamos nossos animais de estimação dormir conosco.
Acontece que, mesmo à noite, temos que seguir as regras de higiene. Este não recomenda permitir que gatos e cães dormissem na mesma cama com você. Até os mais bem arrumados carregam muitas bactérias em seu pêlo. É difícil de acreditar, mas alguns deles podem até causar a peste bubônica. Não, não estamos falando sobre a Idade Média, mas sobre os tempos modernos! As estatísticas dizem que entre 1977 e 1998 houve 23 casos de infecção dessa doença mortal transportada por gatos domésticos.
6. Lavamos nosso rosto com sabão.
Algumas pessoas pensam erroneamente que, se lavarem o rosto com sabão duas vezes por dia, será muito limpo e evitarão fugas. Na realidade, o sabão entra os poros e provoca fugas. Os dermatologistas enfatizam que o sabão não era originalmente destinado ao rosto. Ao usá -lo, você destrói a barreira protetora e interrompe o nível de pH da sua pele.
Existem regras de higiene que você conhece há muito tempo, mas ainda não pode se esforçar para seguir? Conte -nos mais sobre eles.
