Se você percebeu que precisa de mais de 9 horas de sono para se sentir descansado, pode ser um sinal de que você está sofrendo de um problema de saúde. Especialmente se você está adormecendo em lugares imprevisíveis e em momentos imprevisíveis. É por isso que é essencial parecer um pouco mais profundo na causa de sua questão de dormir demais. Na maioria dos casos, dormir demais é esquecido, pois a maioria pensa que é devido a longas horas de trabalho. Mas não prestar atenção a isso pode levar você a ignorar o verdadeiro problema que pode ter alguns efeitos colaterais ruins.
Lado brilhante tem informações para você sobre a causa de dormir demais e se sentir cansado demais, mesmo depois de 12 horas de sono. E lembre -se, não se trata de ser um "bom sono".
Isenção de responsabilidade:Lembre -se de que este artigo é apenas para fins informativos. Para obter conselhos profissionais e um diagnóstico, consulte seu médico.
você pode estar sofrendo de hipersomnia.
O oposto da insônia, hipersomnia, é uma condição conhecida pelo aumento da duração do sono durante a noite ou o dia. De fato, o sofrimento dessa condição também pode significar que você experimenta sonolência diurna. Nesse caso, você poderá adormecer mesmo quando estiver dirigindo ou está no trabalho. Mesmo quando dormem mais do que a quantidade recomendada, você provavelmente se sentirá cansado e exausto.
você pode estar deprimido.
Enquanto alguns adultos experimentam insônia como um sinal de depressão, há uma porcentagem de adultos, bem como crianças e adolescentes, que experimentam dormindo demais devido a essa condição. Se você está negligenciando ou desconhecendo o fato de estar sofrendo de depressão, dormir demais pode ser um sinal de que você não deve ignorar.
Seu coração pode ser a causa.
Um dos sinais de que você pode estar sofrendo de uma doença relacionada ao coração pode estar dormindo demais. Isso também inclui sonolência diurna. Embora você esteja se sentindo cansado e exausto, pode não ser porque você trabalhou muito. É por isso que não é fácil diferenciar se o seu problema em dormir mais de 9 horas em um ciclo de 24 horas pode estar relacionado a problemas cardíacos.
você deve considerar verificar sua tireóide.
Existem 2 tipos de questões da tireóide que afetam o sono. Enquanto um deles causa insônia, o outro causa dor excessivo ou a sensação de estar cansado o tempo todo. O hipotireoidismo está relacionado ao sono mais de 10 horas por dia e pode causar fadiga e sono diurnos. Se você não sofre de outros problemas de saúde, mas está dormindo mais do que o horário recomendado, é aconselhável verificar sua tireóide.
Você pode estar dormindo mais durante uma estação específica.
Este é um distúrbio também conhecido como triste. Diferentes estações têm um impacto diferente naqueles que lutam com esse problema de saúde. Derradiar-se que se enquadra sob o início do inverno de SAD, que também é conhecido como depressão no inverno.
você está dormindo menos de 6 horas por noite.
Sim, não obter a quantidade certa de sono pode causar sérios problemas de dormir em excesso. Seja por opção ou devido a outros fatores, a falta de sono pode fazer você dormir mais do que o normal. Seu período de sono deve ser calmo, relaxante e imperturbável. Caso contrário, você pode acabar dormindo mais horas durante o dia, incluindo cochilos diurnos.
Seu sono pode ser perturbado pela apneia obstrutiva do sono.
A apneia obstrutiva do sono acontece quando há um bloqueio nas vias de ar, as vias aéreas superiores acabam desmoronando por 10 segundos, e isso pode acontecer até centenas de vezes por noite. Devido a isso, nosso sono fica perturbado várias vezes por noite e precisamos de mais horas de sono para sentir descansado. Quando não dormimos, ocorre sonolência diurna. Parece que você é capaz de adormecer por toda parte e a qualquer momento, e muitos de nós podem chamar isso de ser um "bom sono".
Quantas horas você dorme por dia? Você notou alguma condição de saúde que pode ser a razão para o seu sono excessivo?
