Embora pareça bastante fantástico no passado, hoje em dia, a ciência está aceitando que nossas mentes têm uma grande influência sobre nossa saúde física. Nossos corpos e mentes estão muito conectados e é realmente incrível como os diferentes processos em nós podem ser controlados e desencadeados por cada um deles.
Nós no
Bright Side estão muito curiosos sobre novas descobertas e coletaram algumas dicas úteis para você lidar com diferentes coisas e situações que acontecem com você.
1. Use sua mão não dominante para comer menos.
Se você gosta de lanches e às vezes até não consegue parar - há uma maneira legal de controlar isso. Mude para sua mão não dominante, e os pesquisadores dizem que você vai comer menos.
2. Aplique gelo na sua mão para uma dor de dente.
Este pode parecer inacreditável, mas uma pesquisa mostrou - uma massagem no gelo da teia entre o polegar e o dedo indicador da mão do mesmo lado que a dor de dente reduzirá bastante a dor do dente.
3. Durma logo após estudar para aprender melhor.
Este experimento mostrou que ele realmente funciona - se você adormecer logo após aprender algo novo, você se lembrará melhor do que se ficar acordado por mais tempo.
4. Mastigue goma para se concentrar.
Os pesquisadores sugerem que mascar chiclete ajuda você a permanecer focado por mais tempo em tarefas que precisam de concentração contínua, como a leitura.
5. Um lápis na boca pode aumentar seu humor.
Tente isso se estiver estressado ou de mau humor. Um projeto de pesquisa psicológica mostrou que manter os pauzinhos na boca, de uma maneira que produz um sorriso, realmente o deixará mais feliz.
6. Anote suas emoções antes de um exame para ter melhor desempenho.
Pesquisadores da Universidade de Chicago acreditam que esse truque pode funcionar. Para obter uma nota melhor, apenas escreva sobre sua ansiedade e preocupações antes do exame.
7. Ouça com a orelha direita para ouvir melhor.
O ruído diário de fundo e as interrupções permanentes podem realmente afetar sua capacidade de entender completamente o que você ouve. No entanto, um estudo diz que crianças e adultos ouvem melhor com a orelha direita.
8. Bata o jet lag regulando as refeições.
Todos nós, pelo menos uma vez experimentamos o jet lag. Mas as pesquisas sugerem uma maneira de escapar dele - basta regular seus horários para as refeições, independentemente do fuso horário para o qual você está viajando, como sempre comer ao mesmo tempo todos os dias.
9. Quebre grandes projetos em pequenos pedaços para serem mais produtivos.
Os especialistas acreditam que qualquer tarefa pode ser muito mais gerenciável se você a dividir em pedaços menores. Você deve pensar na ordem lógica de concluir essas peças e criar uma linha do tempo para realizá -las.
10. Comece o seu dia com a tarefa mais difícil de ter um melhor desempenho.
Nós tendemos a começar com tarefas mais fáceis e agradáveis, no entanto, isso afeta nossa produtividade de uma maneira ruim. Em vez disso, um estudo sugere que devemos fazer o contrário - execute a tarefa mais difícil primeiro e seu desempenho durante o dia será melhor.
Quais dicas e hacks incomuns você usa para facilitar sua vida? Compartilhe -os conosco!
