As fugas da acne danificam a pele e o tecido abaixo dela. O corpo tenta reparar esse dano e produz colágeno. Se o corpo produz muito pouco ou muito colágeno, uma cicatriz aparece. A indústria cosmética encontrou muitas maneiras de combater as cicatrizes de acne, mas a maneira mais fácil e natural de fazer isso é tratar -se de alguns alimentos saborosos e saudáveis.
Nós no
Bright Side Acredite que uma dieta nutritiva e equilibrada é uma se as chaves de uma pele radiante. E escolhemos alguns alimentos deliciosos para colocar sua lista de compras que o ajudarão a reduzir as cicatrizes de acne e a beneficiar sua saúde.
1. Abóbora
Por que funciona :A abóbora é uma grande fonte de niacina, folato, A e Bitaminas B e zinco.
O que faz :A niacina e o folato aumentam a circulação sanguínea, melhoram a renovação celular e são benéficos no tratamento da acne. As sementes de abóbora contêm zinco, o que ajuda a controlar os níveis de hormônios e a produção de petróleo e auxilia na cura da pele. A vitamina A ajuda a minimizar as cicatrizes da acne.
2. Couve
Por que funciona :A couve é rica em vitaminas C e K e é uma boa fonte de cobre e ferro.
O que faz :As vitaminas, minerais e antioxidantes na couve reduzem a hiperpigmentação e ajudam a uniformizar o tom da pele. A vitamina K trabalha para reduzir manchas escuras na sua pele. O ferro acelera a cicatrização de feridas ou cicatrizes, incluindo cicatrizes e manchas de acne.
3. Limão
Por que funciona: O suco de limão é um adstringente natural. Isso aperta a pele flácida e lutas manchas.
O que faz :A casca de limão contém flavonóides que têm efeitos protetores e anticarcinogênicos na sua pele. Começar o seu dia com beber um copo de água morna com suco de limão ou usá -lo como molho para salada pode ajudá -lo a obter uma pele saudável e radiante.
4. Batata -doce
Por que funciona :A batata-doce contém retinol e beta-caroteno.
O que faz :Seu corpo converte beta-caroteno em vitamina A. Esta vitamina funciona como uma barreira da pele contra a descoloração, a inflamação e os poros entupidos, geralmente causados por radicais livres. Retinol é um ingrediente -chave em muitos produtos de beleza, pois luta contra a hiperpigmentação, acne, linhas finas e cicatrizes. Em vez de comprar cremes caros, você pode apreciar a forma original de retinol adicionando batata -doce às suas refeições.
5. Papaya
Por que funciona :O mamão é rico em uma enzima digestiva chamada papaína.
O que faz :Papaína ajuda a esfoliar as células mortas da pele, a desobstruir os poros e desaparecer cicatrizes de acne. Também mantém a pele hidratada e evita futuras fugas.
6. CAULIFLOWER
Por que funciona :A couve -flor é uma grande fonte de vitamina C e um poderoso aminoácido chamado histidina.
O que faz :A histidina protege sua pele contra raios UV prejudiciais que podem piorar os pontos escuros existentes. A vitamina C luta contra qualquer dano causado por radicais livres, ajuda seu corpo a absorver o ferro e cura feridas e cicatrizes.
7. Quinoa
Por que funciona :Quinoa contém vitamina B3.
O que faz :A vitamina B3, também conhecida como niacinamida, ajuda a acalmar a pele irritada e inflamada devido à acne, rosácea e até eczema. Ecdysteróides, um elemento de rastreamento encontrado na quinoa, auxilia na remoção de cicatrizes que apareceram devido à acne. Repara a pele e minimiza a irritação.
Qual desses alimentos você mais gosta? Você conhece outras maneiras de combater as cicatrizes de acne?
