Algumas pessoas não conseguem dormir sem fã. Seja por causa das noites quentes de verão ou porque o som os ajuda a adormecer, o vento soprando diretamente neles é uma necessidade. Mas, embora o próprio fã não seja um objeto tóxico, usá -lo à noite pode levar a certas consequências.
Para ajudar com isso,
Bright Side Quer mostrar como seu corpo pode reagir enquanto dorme com um fã. Como bônus, temos algumas soluções simples de como você pode ter noites mais frias sem ele.
1. Ele secará sua boca e passagens nasais.
Estudos revelam que deixar o ventilador pode ajudar a evaporar o suor e a umidade do seu corpo, levando à desidratação e à secagem da boca e passagens nasais. Se você mora em uma área seca, isso precisa de atenção especial, pois essas consequências podem parecer ainda mais rápidas. Em geral, no entanto, um copo de água é mais do que suficiente para restaurar a água que você precisa.
2. Pode piorar suas alergias.
Se você tem alergias, dormir com o ventilador não é uma boa ideia. Segundo os pesquisadores, o vento pode ajudar a circular partículas de alérgenos, aumentando suas chances de asma, olhos secos, alergias oculares e febre do feno.
3. É uma das causas das cólicas musculares.
A temperatura à noite tende a diminuir rapidamente e, enquanto a exposição ao frio é uma das causas das cólicas musculares, os ventiladores podem expô -lo a um ar frio mais concentrado e constante, soprando diretamente em você. Por outro lado, se você estiver experimentando noites quentes, o ar soprando do ventilador pode aumentar sua temperatura central, levando a doenças relacionadas ao calor, como náusea ou dores de cabeça.
Bônus:aqui está o que você pode fazer em vez de ligar o ventilador.
1. Durma com uma janela aberta.
Uma solução simples para noites quentes é simplesmente deixar a janela aberta. O vento frio durante o início da manhã ajudará a esfriar o ar. Se você tem medo dos mosquitos, pode tentar instalar uma rede ou uma tela na janela.
2. Coloque uma toalha molhada ou um balde cheio de água perto de sua cama.
Para tornar o seu quarto à prova de desidratação, coloque uma toalha molhada na cabeceira da cabeceira ou encha um balde com água e deixe-o ao seu lado da cama, no chão. Essas soluções ajudarão a aumentar a umidade em seu quarto.
3. Vire o ventilador em outra direção.
Se você não consegue dormir sem o seu fã, tente afastar -o em outra direção. Dessa forma, não estará soprando diretamente em você. Você também pode tentar colocá -lo na janela, para que ele possa pegar o ar externo e ajudá -lo a entrar na sala.
Qual é a sua escolha preferida para ajudá-lo a dormir melhor nas noites quentes? E se não for um fã ou ar condicionado, você tem outras soluções que podemos adicionar à nossa lista?
