Todo mundo provavelmente experimentou um idiota hipnic ou sono comece em algum momento da vida. É aquele momento em que você despertou por causa do movimento repentino de seus músculos. Eles podem variar de pequenas contas a convulsões, fazendo com que você se sentar em sua cama. Embora normalmente adormecemos novamente logo depois, isso nos deixa imaginando como isso poderia ter acontecido.
Lado brilhante Estudou o tópico para você e quer esclarecer por que de repente pulamos de nossa cama antes de dormir para dormir.
Normalmente, seu cérebro o paralisa durante o sono.
Talvez seja importante entender por que não nos movemos durante o sono normalmente. Porque, mesmo quando temos os sonhos mais vívidos, acordamos exatamente no mesmo local de onde doamos. Isso acontece porque existem produtos químicos liberados no cérebro que desligam as células que permitem que os músculos sejam ativos. Portanto, mesmo que seu cérebro esteja trabalhando ativamente, os músculos do seu corpo permanecem paralisados.
Isso é feito em transição entre consciência e sonolência.
Para entender por que às vezes não parecemos perfeitamente paralisados, vamos dar uma olhada no que realmente está acontecendo no cérebro. Existem 2 sistemas principais que controlam a vida regular. O primeiro é chamado de sistema de ativação reticular e é a parte que governa os processos fisiológicos básicos, como a respiração. Quando isso está em força, nos sentimos alertas e inquietos - estamos acordados. Opondo -se a esse sistema está o núcleo pré -óptico ventrolateral, que impulsiona a sonolência. Esta parte do cérebro libera os produtos químicos que desligam sua capacidade de mover seus músculos. Agora, quando você vai dormir, seu cérebro muda do estado de consciência para o estado de sonolência. Mas isso não funciona como um interruptor "on-off". De fato, você pode pensar mais nisso como um mecanismo deslizante que faz a transição de um para o outro.
Mas às vezes seu cérebro está lutando pelo controle entre o mundo real e o mundo dos sonhos.
Essa transição nem sempre é executada sem problemas. Quando há uma falha, seu cérebro está lutando pelo controle entre o mundo real e o mundo dos sonhos. Então, quando você sonha em chutar uma bola de futebol, por exemplo, isso pode se traduzir de repente em você realmente dar um chute ao seu parceiro de cama. Nem sempre o acorda, mas quando o movimento é intenso o suficiente, vai.
Isso pode estar relacionado ao nosso reflexo de primatas.
Uma idéia popular sobre por que temos esses idiotas hipnic ou saltos de sono é que é um subproduto de nossa evolução. Pode ser um antigo reflexo de primatas que o avisa contra os músculos relaxantes quando você está dormindo no alto das árvores. O cérebro essencialmente interpreta mal o relaxamento como um sinal de que o primata adormecido está caindo de uma árvore e faz com que os músculos reajam rapidamente como um sistema de aviso.
Hypnic Jerks são normais até começarem a causar ansiedade.
Os idiotas hipnic são completamente normais e nada para se preocupar. Mas as pessoas podem se fixar nelas, o que pode causar ansiedade. Isso, novamente, pode levar a aborrecimentos quando acontece com mais frequência - especialmente para o seu parceiro de cama. Esse aumento da ansiedade e da insônia podem levar a mais idiotas hipnic, resultando em um ciclo de feedback positivo. Se isso estiver acontecendo com você, pode ser melhor consultar um especialista em sono para ver o que você pode fazer sobre isso.
Você já experimentou um idiota hipnic? Como você lidou com a situação?
