Uma pequena perda de cabelo diariamente é normal para muitas pessoas, especialmente para aqueles que sofreram perda de peso, dada o parto, experimentaram estresse diário ou tinham diferentes condições médicas. No entanto, devido a certos fatores, às vezes pode se transformar em perda excessiva de cabelo e causar calvície. Felizmente, existem algumas maneiras fáceis e eficazes de salvar seu cabelo e até torná -lo mais forte.
Lado brilhante Procura diariamente truques úteis que podem ajudar nossos leitores. Desta vez, coletamos cuidadosamente esses conselhos que certamente o ajudarão a combater a calvície. Não se esqueça de salvá -los!
1. Experimente alimentos que estimulam o crescimento do cabelo.
A dieta incorreta pode ser o motivo da perda de cabelo, mas adicionar os produtos certos a ela pode mudar a situação. Ótimos alimentos que promovem o crescimento do cabelo são:
- kimchi: Contém probióticos que podem ajudar a reverter a perda de cabelo.
- ovos: são ricos em proteínas e biotina, necessárias para o crescimento do cabelo.
- espinafre: Contém componentes essenciais do crescimento do cabelo como folato, ferro e vitamina a.
- salmão e outros peixes gordurosos: são a melhor fonte de ômega-3, que está ligada à melhor densidade do cabelo.
- abacates: são carregados em vitamina E, vitamina C e ácidos graxos importantes, que também são benéficos para o nosso cabelo.
- carne: é outra grande fonte de proteína e ferro, essencial para cabelos saudáveis.
2. Dê ao seu couro cabeludo um tratamento oleoso.
Esfregar a cabeça e aplicar máscaras para o cabelo pode ser tão benéfico quanto ajustar sua dieta. Você pode experimentar massagens e máscaras da cabeça usando diferentes tipos de óleos. Ajuda a remover a tensão e promover o crescimento do cabelo em suas células de papila dérmica.
- óleo de alecrim pode ser usado para tratar a calvície e estimular o cabelo para crescer. Use suas gotas para massagear seu couro cabeludo várias vezes por semana.
- óleo de gerânio é um produto conhecido por seus efeitos promotores de promoção do crescimento capilar. Você pode misturá -lo com um óleo transportador e aplicá -lo como uma máscara ou adicioná -lo ao seu shampoo para usar durante a semana.
- aloe vera gel pode ser usado para combater a caspa, uma condição que pode levar a um couro cabeludo com coceira. Se você coçar demais, poderá até danificar sua pele. Pequenas feridas, erupções cutâneas e irritação podem danificar o cabelo e até causar perda de cabelo. E Aloe Vera é conhecido por curar feridas.
3. Use o suco de cebola.
Seu cheiro pode não ser muito agradável, mas o suco de cebola, junto com suas peças, pode ser uma ajuda eficaz para a calvície do ponto. Ele contém nutrientes, que, quando aplicados aos cabelos, são benéficos para os folículos. Condiciona e promove o crescimento do cabelo. Você pode espremer um pouco de suco ou amassar uma cebola em uma pasta e depois aplicar -o ao redor do couro cabeludo.
4. Adicione o chá verde.
Uma das maiores fontes de antioxidantes, o chá verde é conhecido como um suplemento usado para tratar diferentes problemas de saúde. Ele contém o galato de epigalocatecina que pode ser usado para o crescimento de cabelos. Durante um pequeno estudo, os voluntários com calvície tomaram um novo suplemento que continha extrato de chá verde, vitamina D, ômega-3, ômega-6 e outros elementos. Os resultados mostraram que o crescimento impressionante do cabelo foi observado em 80% dos participantes.
5. Verifique seus níveis de vitamina D.
Pode haver uma conexão entre os níveis mais baixos de vitamina D e a calvície do ponto. Portanto, consultar seu médico e obter as verificações necessárias pode ser importante. Usar suplementos de vitamina D que são prescritos pelo seu médico, manter uma dieta saudável e expor -se ao sol pode ajudá -lo a tratar a perda de cabelo muito mais rápido do que o esperado.
6. Evite escovar o cabelo quando estiver molhado.
Estilizar o cabelo logo após a lavagem, pode causar danos significativos. Se você continuar causando esse tipo de dano com muita frequência, isso pode levar à perda de cabelo e à calvície. Em vez disso, deixe seu cabelo secar e depois use um pente de dente largo para uma escova suave.
7. Adicione óleo de semente de abóbora.
Em um grande estudo, uma parte dos participantes com calvície de padrões foi convidada a tomar suplementos de óleo de semente de abóbora, outra parte levou um placebo. No final do experimento, os resultados mostraram crescimento capilar significativo no primeiro grupo. No entanto, mais pesquisas são necessárias sobre isso, adicionar este produto à sua dieta, combinado com outros elementos úteis, pode ser muito benéfico para você.
8. Experimente shampoo com alcaçuz.
O alcaçuz chinês tem benefícios, incluindo as raízes capilares estimulantes, apoiando o crescimento dos cabelos e redução de um desbaste. Uma maneira fácil de usá -lo é no shampoo. Você pode substituir o produto anterior por um shampoo natural de ervas que contém alcaçuz e usá -lo diariamente.
9. Considere o gengibre como uma opção.
De acordo com outro estudo, o gengibre contém compostos bioativos que podem melhorar o crescimento do cabelo, e também pode ter efeitos antifúngicos, antioxidantes e antimicrobianos sobre o couro cabeludo. Você pode usar seu suco ou óleo, transformando -o em uma máscara nutritiva no couro cabeludo. Combine -o com um óleo transportador como jojoba, coco ou argan e aplique -o ao seu cabelo. Cubra a cabeça com uma tampa por 30 minutos e depois enxágue -a.
Você tem suas próprias dicas sobre como promover o crescimento do cabelo?
