Dietas e consciência corporal tornaram -se tão populares que pelo menos 43% das pessoas admitiram seguir uma certa dieta no último ano. No entanto, a maioria de nós não sabe o que acontece com a gordura corporal quando ficamos mais magros. De fato, como eliminamos nossa gordura corporal também foi um mistério para uma grande parcela de médicos até muito recentemente.
Como nós no
Bright Side Nunca deixe a curiosidade não resolver e descobrimos um grupo de cientistas que descobriram o que realmente acontece com a gordura que perdemos.
Nem toda gordura é eliminada pelo banheiro.
Um equívoco comum é assumir que toda a nossa gordura corporal é eliminada pelo banheiro. Mas este estudo revelou que, em 22 libras de gordura, apenas 3,5 libras dele se transforma em água e podem ser transformadas em urina, fezes ou outros fluidos corporais.
não se transforma em energia.
Embora a maioria dos médicos da família, nutricionistas e personal trainers ainda pensem que a gordura corporal se transforma em energia, esse equívoco já se mostrou errado. De fato, nossa energia é constante ao longo do tempo e não pode ser adicionada ou removida, respeitando a conservação da lei de energia.
eliminamos nossa gordura corporal respirando.
Pode ser uma surpresa que realmente eliminemos a gordura corporal através de nossos pulmões, mas é verdade. 84% de quase tudo o que comemos está respirando como dióxido de carbono, mas, infelizmente, isso não significa que simplesmente a respiração nos ajudará a perder o excesso de peso.
O segredo é comer menos e se mover mais.
Se você tentar respirar mais apenas para perder peso, não apenas deixará de ajudá -lo, mas também fará com que você hiperventilar e fique com a tontura. O segredo, que foi comprovado por especialistas, é não comer em excesso e escolher uma rotina de exercícios que aumente sua taxa metabólica, como corrida ou ciclismo.
Para onde você achou que sua gordura corporal foi? Quais são seus métodos para perder peso?
Por favor, observe :Este artigo foi atualizado em janeiro de 2022 para corrigir o material de origem e as imprecisões factuais.
