Alguns de nossos hábitos podem ser prejudiciais ao longo do tempo, como usar jeans skinny ou usar chapstick. Podemos não perceber, mas existem alguns efeitos colaterais prejudiciais para muitas das coisas que fazemos todos os dias. Isso é especialmente verdadeiro quando os repetimos dia após dia, dando -lhes tempo para impactar negativamente nossa saúde.
É por isso que
Bright Side está trazendo alguns dos erros diários mais prejudiciais que cometemos à sua atenção.
1. Usando muita maquiagem
Isso é especialmente verdadeiro no clima quente ou na academia quando seu rosto tende a suar. A maquiagem não deixa a pele esfriar corretamente e
impede nossos poros de suar corretamente . Na verdade, pode ser super prejudicial à nossa pele, pois pode causar condições como a rosácea.
2. Usando shampoo antes do condicionador
Usando shampoo primeiro pode realmente tornar o cabelo mais oleoso . Se você é alguém cujo cabelo fica oleoso, plano ou pesado após a lavagem, pode estar lavando -o incorretamente. Pode ser melhor aplicar condicionador antes do shampoo para tipos de cabelo fino, seco e danificado.
Isso ocorre porque o condicionador funciona como um primer quando adicionado primeiro, protegendo o cabelo de despojar seus óleos naturais. Ele também permite que o shampoo se espalhe uniformemente pelo seu cabelo.
3. Deitado acordado na cama
Isso ocorre porque podemos
começar a associar nossas camas com o estresse e a ansiedade de não ser capaz de dormir. Em vez disso, é melhor deixar sua cama depois de 20 minutos para outro quarto, se possível, e fazer algo relaxante, como ler.
4. Dormindo nos fins de semana
Embora todos possamos sentir a necessidade de recuperar o sono perdido durante a nossa semana movimentada, isso pode nos fazer sentir pior no final. Isso ocorre porque nós
jogamos fora do nosso relógio corporal interno , tornando muito mais difícil acordar na segunda -feira de manhã. De fato, isso tem sido associado a problemas de saúde, como o diabetes tipo 2.
Em vez disso, é aconselhado acordar o mais tardar uma hora depois nos fins de semana e tirar cochilos curtos à tarde.
5. Usando produtos para a pele em potes
Isso ocorre porque o produto é exposto a mais ar cada vez que o abrimos. Essa oxidação reduz seus efeitos, tornando -a envelhecer mais rapidamente.
Também há preocupações sobre o crescimento e a contaminação de bactérias
dentro dos frascos De nós usando os dedos para aplicar os cremes. Mesmo usar uma espátula pode contaminá -los porque eles precisam ser limpos muito bem antes de usá -los.
6. Usando o mesmo tipo de produto da pele por mais de 10 anos
Como as necessidades da nossa pele estão constantemente mudando com o tempo, é importante manter -se atualizado com os produtos e rotinas apropriados. Por exemplo, à medida que envelhecemos,
nossa pele se torna mais fina, o que significa que devemos usar produtos mais sensíveis e hidratantes.
7. Arrancando o cabelo do nariz
Fazer isso
remove a barreira protetora que nossos pêlos de nariz fornecem , o que significa que podemos ser mais propensos a efeitos colaterais, como alergias e asma. Além disso, arrancar nossos cabelos pode levar a riscos de uma infecção da pele, o que muitas vezes pode ser doloroso.
8. Usando muito protetor labial
Reaplicando constantemente o bálsamo labial pode ser prejudicial aos nossos lábios, porque ele impede que as células da pele velhas canham . Portanto, é importante esfoliar nossos lábios para interromper o acúmulo de células mortas.
Além disso, há preocupações sobre o nível de toxinas em nossos produtos para os lábios, que podem entrar diretamente ao nosso corpo através da boca.
9. Indo regularmente para o limpador a seco
Embora não haja nada como limpar nossas roupas a seco, infelizmente, um dos produtos químicos comumente usados, o tricloroetileno (TCE), está conectado a complicações graves de saúde. Foi associado a danos
ao fígado, rins e sistema nervoso central .
10. Tomando nossas multivitaminas diárias
Nossos impulsionadores diários de vitamina podem não ser tão promissores quanto pensamos pela primeira vez, já que pesquisas mostram que, em vez de
nos proteger de doenças crônicas, elas podem nos causar danos . Isso é particularmente verdadeiro para a vitamina B7, que pode interferir em certos testes de laboratório e levar a complicações.
11. Usando chinelos
Apesar de sua conforto, esses sapatos podem ser prejudiciais para os joelhos, costas e quadris. Isso ocorre porque eles são essencialmente uma folha de borracha que
não amortece adequadamente o impacto da caminhada , deixando -nos desprotegidos. Como também seguimos os dedos dos pés, eles podem colocar estresse desnecessário neles, levando a cólicas.
12. Comer sementes de maçã
Isso ocorre porque eles contêm um produto químico chamado amigdalina que
libera o cianeto químico mortal Uma vez que chega ao estômago. Como a quantidade de produtos químicos dentro das sementes é pequena, você precisaria comer uma quantidade enorme (aproximadamente cerca de 40 núcleos de maçã) para que seja mortal.
13. Usando jeans skinny
Este item icônico de guarda -roupa pode realmente ser
prejudicial aos nossos músculos e fluxo sanguíneo , levando a complicações de saúde, como paralisia temporária. Em particular, se você estiver agachando -se regularmente, o inchaço pode ocorrer ao redor dos músculos, nervos e vasos sanguíneos.
Que rotinas diárias você está deixando? Você consegue pensar em outros hábitos prejudiciais que desistimos da lista?
