Os primeiros travesseiros que conhecemos datam à Mesopotâmia antiga. Eles eram feitos de pedra, e apenas pessoas ricas podiam pagar. Ao contrário dos travesseiros de pedra antigos, os que usamos hoje são macios e fofos, e muitas pessoas não conseguem dormir sem abraçar um grande travesseiro aconchegante. Mas, de fato, dormir com um travesseiro pode não ser a melhor maneira de descansar, pois pode afetar seu corpo e seu humor.
Nós no
Bright Side Entenda que pode ser difícil participar do seu travesseiro favorito, mas dormir sem ela tem muitos benefícios à saúde, e fizemos nossa pesquisa para apresentá -lo a alguns deles.
1. Impede a dor nas costas.
Muitos travesseiros podem levar a uma posição não natural para dormir e o apoio que eles fornecem não dura muito. Embora o travesseiro em si não faça com que suas costas prejudiquem, isso pode piorar muitos dos sintomas subjacentes. Quando você dorme sem travesseiro, sua coluna pode descansar e seu corpo está em sua posição natural.
2. Ajuda você a lidar com a dor no pescoço.
A maioria dos travesseiros não pode ajudá -lo a dormir na posição correta e pode até piorar as posturas do sono. Dobrar o pescoço de alguma forma por um longo tempo o deixará desconfortável, e os travesseiros que são muito firmes ou muito macios podem levar à dor no pescoço.
3. Combate dores de cabeça.
Se você está acordando com dor de cabeça ou se sentindo tonta, seu travesseiro pode ser o culpado. Os travesseiros que são muito altos porque sua cabeça e pescoço para a frente e adicionam mais tensão aos músculos do pescoço. Isso pode dar uma dor de cabeça pela manhã depois de sair da cama.
4. Pode aliviar o estresse.
Se o seu travesseiro o deixar desconfortável à noite, você pode acabar jogando e virando o sono. Quanto mais distúrbios do sono você tiver, menos tempo seu corpo terá para muitas funções importantes que ocorrem durante o sono. A privação constante do sono pode afetar suas habilidades de humor e pensamento e fará com que seu corpo libere mais hormônios do estresse durante o dia.
5. Impede a acne facial.
Sua pele agradecerá por se livrar do seu travesseiro. Seu rosto é normalmente pressionado no seu travesseiro durante a maior parte do tempo durante a noite. Você provavelmente não lava a fronha todos os dias e ela coleta sujeira, óleo e poeira doméstica nela. Tudo isso pode levar a fugas, inflamação e rugas prematuras.
6. Pode ser bom para o seu cabelo.
Se você estiver acordando de manhã com cabelos secos e emaranhados, convém renunciar ao seu travesseiro em prol de suas fechaduras. Quando você está jogando e virando à noite, seu cabelo está esfregando contra a fronha, fazendo com que ele quebre. As travesseiros também podem absorver os óleos do seu cabelo, deixando -os secos e quebradiços.
Isenção de responsabilidade :Lembre -se de que este artigo serve apenas para fins informativos. Para obter conselhos profissionais e um diagnóstico, consulte seu médico.
Você dorme com ou sem travesseiro? Você notou como isso afeta você?
