O macarrão instantâneo não é tão inofensivo quanto alguns de nós podem ter pensado anteriormente. Eles geralmente causam problemas de saúde que nunca atribuiríamos ao macarrão instantâneo. Mas eles são rápidos e fáceis de preparar, muitos de nós acabam optando por comê -los como uma refeição.
Nós no
Bright Side fizeram pesquisas que mostrarão os efeitos e prejudicar que o macarrão instantâneo pode ter em seu corpo depois de ingeri -los.
Sua cota diária recomendada de sódio será preenchida em apenas uma sessão.
O macarrão instantâneo é principalmente sal e carboidratos, que só são bons para ingerir com moderação.
Se em uma refeição, você atinge sua cota diária de sódio, é provável que você consuma muito disso naquele dia.
Eles também geralmente não contêm valor nutricional suficiente, como vitaminas, fibras e minerais.
Você manterá mais água quando os comer.
Depois de comer macarrão instantâneo, você não apenas se sentirá inchado, mas também letárgico. Isso ocorre devido à água que seu corpo retém depois de comê -los.
Você também pode ganhar peso temporário.
Eles ficarão no seu estômago por um período mais longo.
Esses tipos de macarrão, porque são macarrão processado, ficam no estômago por mais tempo.
Para ter uma idéia de quanto tempo eles permanecerão dentro do estômago, em comparação com o macarrão comum, analisamos uma entrevista com o Dr. Kuo. Noodles frescos e regulares quase desapareceram duas horas depois de serem ingeridos, enquanto o macarrão instantâneo estava apenas começando a quebrar.
você aumentará o risco de ficar doente.
As chances de desenvolver novas condições de saúde também existem.
Estudos mostram que as mulheres que comem macarrão instantâneo pelo menos duas vezes por semana têm um risco maior de que isso aconteça com elas. Essas condições de saúde podem incluir diabetes e doenças cardíacas.
O MSG, que é um aditivo presente no macarrão instantâneo, também pode dar dores de cabeça e causar náusea.
você pode ter uma visão turva.
Esse tipo de alimento é feito para durar muito tempo, o que significa que contém aditivos tóxicos para preservar sua vida útil.
Um desses aditivos tóxicos é perigoso para os seres humanos, pois pode fazer com que você tenha uma visão borrada como um efeito colateral se tiver muito.
Adicione vegetais e ingredientes saudáveis, abandone o pacote de sabor.
A única maneira de você ainda desfrutar de macarrão instantâneo e fazê -los ser mais saudáveis, é saboreá -los você mesmo.
Isso permitirá que você controla a quantidade de sódio e adicione fibras e proteínas, além de não ter que ingerir os aditivos que são ruins para sua saúde, como o MSG contido em pacotes de sabor.
Uma refeição mais saudável é sempre melhor que o macarrão instantâneo.
Comer macarrão instantâneo ocasionalmente não prejudicará sua saúde. No entanto, o consumo regular tem sido realmente associado a problemas de qualidade e saúde da dieta. A recomendação é limitar seu consumo e não substituí -los por uma refeição saudável regularmente.
Eles são realmente deliciosos, rápidos e fáceis de preparar. Mas devemos ter em mente que eles não são, saudáveis.
Você ama macarrão instantâneo e os come muito?
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