Quase 40% de nós usam pijamas na cama, e não há nada mais aconchegante do que seus PJs de inverno favoritos. Mas o que escolhemos usar na cama pode realmente afetar nosso sono, nossa aparência e até nossa saúde. Se seus jammies fofos fazem com que você superaqueça à noite, pode ser uma das razões pelas quais você não está se afastando com a mesma facilidade e acaba acordando se sentindo cansado de manhã.
Nós no
Bright Side Também adoro usar nossos pijamas confortáveis e se esconder sob um cobertor quente quando estiver frio lá fora. Por isso, decidimos descobrir por que os PJs quentes podem não ser a melhor escolha de roupas de dormir.
1. Afeta a qualidade do seu sono.
Dormir de pijama muito quente significa que você pode estar em uma noite inquieta, pois seu corpo precisa manter a temperatura certa durante a noite. O tecido ideal para a hora de dormir é o algodão, pois deixa sua pele respirar e ajuda você a permanecer confortável. Outra ótima opção para o material das roupas de noite é o linho, que é respirável e absorvente - mas pode não ser tão macio quanto o algodão.
2. Pode lhe dar espinhas.
Quando você está suando durante o sono, isso pode levar a um tipo específico de fuga conhecido como espinhas de suor. A combinação de calor e atrito dos pijamas suados pode causar poros entupidos, o que, por sua vez, lhe dará mais irritação na pele. A escolha de roupas de noite feitas de tecido de bambu pode ajudar a prevenir a acne, pois esse tecido possui propriedades antimicrobianas. É ainda mais suave e absorvente que o algodão e pode ser exatamente o que você precisa para dormir bem.
3. Pode desencadear infecções.
Se você está suando à noite, tem uma chance maior de desenvolver uma infecção na pele. As bactérias crescem melhor em lugares úmidos e escuros, e quando você está cobrindo camadas de roupas quentes e um cobertor, você pode realmente criar o terreno reprodutor perfeito para micróbios.
4. Pode afetar a saúde reprodutiva.
Homens que não usam calças à noite podem melhorar a qualidade de seus espermatozóides, de acordo com um estudo. Quando você vai para a cama usando roupas íntimas apertadas ou pijama quente, é mais provável que sua região genital fique suada. Também pode afetar a fertilidade das mulheres, pois o excesso de suor pode levar à inflamação e infecções.
5. Ele impede seu corpo de regular sua temperatura naturalmente.
Se você estiver muito quente na cama, sua temperatura central não poderá cair, impedindo que você tenha uma boa noite de sono. Ter uma temperatura mais baixa à noite ajuda seu corpo a se recuperar melhor e pode até aumentar seu metabolismo. Se você deseja usar algo diferente de pijama de algodão, a seda pode ser uma boa escolha. É um regulador térmico natural e pode mantê -lo aquecido nas noites frias de inverno, graças ao calor que é mantido entre os fios de seda, criando um efeito de isolamento.
Qual é o seu tipo de roupa de noite favorita? Você prefere dormir de pijama quente ou leve?
