Quando rimos, começamos instantaneamente a nos sentirmos diferentes e, de uma maneira estranha, quando nosso rosto e músculos começam a se contrair, é como algo que aumenta em nossa mente. Todos esses são sinais de que o corpo está começando a receber benefícios à saúde - ainda mais do que você pode imaginar.
Nós no
Bright Side Sempre quero fazer as pessoas rirem, parece a melhor coisa do mundo! Então ficamos curiosos e descobrimos por que deveríamos rir ainda mais.
1. Você começará a queimar mais calorias.
Você não pode esperar rir do seu hambúrguer, na verdade, precisará rir por 15 minutos para queimar as calorias que você tem de comer 2 beijos de Hershey. Todas as atividades e calorias contam, e o riso ajudará você a perder mais peso, talvez até ajude você a alcançar sua meta mais rapidamente.
O riso ativa muitos órgãos diferentes. Um desses órgãos são os seus músculos - eles começam a relaxar. Além disso, enquanto você ri, os músculos do abdômen começam a se expandir e contrair, o que é muito semelhante a quando você está se exercitando e seu estômago começa a se sentir dolorido depois.
2. Você obtém alívio instantâneo do estresse.
Uma risada difícil aliviará seu estresse instantaneamente. No processo, sua freqüência cardíaca também se acelera e depois desce. O resultado ... bem, você se sentirá relaxado e seus níveis de estresse serão mais baixos. O riso libera os produtos químicos que são responsáveis pelo nosso bom humor. Isso significa que, depois de uma boa risada, você se sentirá bem no geral.
3. Sua pressão arterial pode diminuir.
Ter uma boa risada pode ajudar seus vasos sanguíneos e aumentar o fluxo sanguíneo. Isso pode protegê -lo contra problemas cardíacos e ataques cardíacos. Além disso, a pesquisa mostrou que, em algumas pessoas, o riso pode diminuir a pressão arterial.
4. Você vai respirar melhor.
Sabemos que o oxigênio é muito importante para o nosso corpo funcionar corretamente. As respirações profundas podem nos dar uma boa quantidade de oxigênio, e uma maneira interessante de fazer isso é através da risada. Quando rimos, nossos pulmões se abrem e podemos respirar mais tempo para fornecer ao sangue o oxigênio necessário.
5. Você será capaz de lidar com a dor mais fácil.
Se você está com dor ou se sentir desconfortável, tente rir. O riso libera os analgésicos naturais do corpo e podemos nos sentir muito melhor depois. Aqui, o produto químico bem-bom desempenha um papel importante, porque ajuda a lidar com não apenas com a dor mental, mas com a física.
O que faz você rir mais? Quantas vezes por dia você ri? Vamos lá, conte -nos uma piada para que todos possamos rir muito!
