Parece que muitas pessoas começaram a carregar uma garrafa de água onde quer que vá e essa é uma boa maneira de se manter hidratado. A água nos ajuda a transportar nutrientes corporais, criar saliva, manter a temperatura corporal e muito mais. No entanto, beber muito (como mais de um litro por hora) pode de fato criar problemas de saúde que podem fazer exatamente o contrário, e você precisa estar ciente deles.
Nós no
Bright Side Ficaram surpresos quando descobrimos os maus efeitos de beber muita água e queríamos compartilhar nossas descobertas com todos vocês.
1.Au uma barriga pode ser inchada.
Um dos problemas estomacais mais comuns que as pessoas experimentam, especialmente as mulheres, é inchaço. Beber muita água pode fazer você se sentir como se tenha comido uma refeição inteira e faça com que você se sinta inchado. Além disso, se você beber a água rapidamente, provavelmente está ingerindo ar e isso pode dar a você a sensação de plenitude. Felizmente, isso é apenas uma questão temporária.
2. Suas mãos e pés podem inchar.
Ao beber uma enorme quantidade de água combinada com comer alimentos muito salgados, pode causar retenção de água, também conhecida como edema. É quando os níveis de sódio em nosso corpo são muito altos e a água potável pode causar inchaço, especialmente nas extremidades inferiores. O mesmo pode acontecer com nossas mãos também.
Nos estágios posteriores e, como o edema é uma condição do cérebro que afeta o tronco cerebral, também pode causar uma disfunção no sistema nervoso central.
3. Você pode experimentar náusea.
Quando consumimos muita água, as células em nosso cérebro podem começar a inchar. Isso aumenta a pressão no crânio. 2 dos sintomas que podem surgir como um sinal de que tivemos muita água são náuseas e vômitos.
4. Você pode obter sintomas de sobre -hidratação.
Muitas vezes somos incapazes de identificar facilmente os sintomas de beber muita água, especialmente nos estágios iniciais. Um dos sinais mais comuns que você pode experimentar é uma dor de cabeça. Além disso, você pode se sentir enjoado, confuso e desorientado.
Alguns sintomas mais graves de intoxicação por água podem ser uma visão dupla, dificuldade em respirar, aumento da pressão arterial e sonolência.
5. Seus músculos cãibras facilmente.
Para manter sangue saudável, função muscular e freqüência cardíaca, precisamos de eletrólitos. No entanto, beber muita água reduz o número de eletrólitos em nossos corpos. Quando esses níveis são baixos, podemos experimentar espasmos e cólicas musculares.
Quanta água você bebe? Você já notou algum sintoma de sobre -hidratação?
