De ser uma salvaguarda contra a gripe até o combate a doenças graves, as romãs provaram ser grandes protetores de nossos corpos. Eles são ricos em antioxidantes e é por isso que podem combater muitos intrusos que nos causam dor e inflamação. Embora muitos benefícios sejam mencionados on -line, apenas alguns foram realmente comprovados pelos cientistas.
Lado brilhante Fiz algumas pesquisas completas e encontraram 6 maneiras benéficas pelas quais as romãs podem afetar seu corpo e saúde geral.
1. Pode manter os vírus e a gripe sazonal.
Com o suco, as sementes e até a casca, as romãs podem proteger seu corpo de patógenos. O suco, especialmente, pode protegê -lo de atrair vírus de alimentos infectados Defendendo as cavidades orais. Além disso, o extrato de frutas, que é uma grande fonte de vitamina C, mostrou -se uma grande proteção contra a gripe comum.
2. Pode diminuir a pressão alta alta.
Verificou -se que as propriedades antioxidantes dos romãs reduzem com sucesso a hipertensão e a pressão alta. Um estudo mostrou que aqueles que sofrem com essas coisas precisam consumir pelo menos 240 ml por dia para começar a ver resultados. Além disso, eles precisam garantir que o suco de romã seja 100% natural com
sem adição de açúcar .
Outra maneira como as romãs ajudam com a pressão arterial é através de
potássio . 100 gramas de romã contém 236 gramas de potássio, algo que ajuda a manter a saúde de nossos ossos e a função de nosso coração.
3. Pode melhorar os problemas de digestão.
As pessoas que lutam contra a doença de Crohn estão muito familiarizadas com os problemas estomacais que resultam em apetite reduzido e perda de peso, entre outras coisas. A razão para isso é o acúmulo de bactérias
Dentro do estômago que resulta em inflamação grave. Uma solução que muitos estudos consideraram útil é o consumo de romãs. O extrato da fruta parece ser um bom defensor e invasor contra as bactérias que causam toda a dor.
4. Isso pode fortalecer sua memória, especialmente naqueles que estão lutando contra Alzheimer.
Esta foi a conclusão dos estudos do Dr. Hartman, onde ele deu pílulas de romã a pacientes que estavam prestes a fazer cirurgia cardíaca. A primeira pílula foi dada uma semana antes da cirurgia e a segunda, 6 semanas depois. Os pacientes notaram que sua memória
estava 100% intacta E ainda melhor do que antes. Por outro lado, os pacientes que não receberam as pílulas sofreram a perda de memória esperada que segue uma cirurgia.
O Dr. Hartman foi ainda mais longe dizendo que tinha algumas evidências de que as pílulas ajudaram
a criar mais neurônios no cérebro. Isso não significa que ele encontrou uma cura para a de Alzheimer. Significa simplesmente que consumir romã desde tenra idade pode ter benefícios surpreendentes.
5. Pode equilibrar os efeitos do diabetes.
Verificou -se que os altos níveis de açúcar conectados ao diabetes podem ser controlados simplesmente comendo uma romã diariamente. Esses frutos podem reduzir o estresse oxidativo, que é a principal causa do diabetes. Eles também reduzem o
ruim tipo de colesterol , ajudando a manter um nível de açúcar no sangue relativamente baixo.
No entanto, pacientes diabéticos devem ter muito cuidado com a ingestão diária de romã. No final do dia, contém
açúcar , algo que eles devem consumir em quantidades muito baixas.
6. Melhora a saúde óssea e reduz a dor da artrite.
Em um estudo de 2011, verificou -se que o óleo de semente de romã pode aliviar a sensibilidade das articulações. Além disso, os cientistas encontraram evidências significativas mostrando como os antioxidantes da fruta podem
combater a artrite com sucesso. Não apenas isso, mas pode ser usado por qualquer pessoa para aumentar sua força e função óssea.
Isso foi comprovado em um estudo de 2016, onde os participantes receberam 200 ml de suco de romã diariamente. 6 semanas depois, os sujeitos notaram que sua rigidez óssea diminuiu e sua função física aumentou.
Você consome romãs e, em caso afirmativo, você notou algum dos benefícios acima? Ou você já experimentou outras vantagens?
