Se você já gostou do seu prato japonês favorito e acordou na manhã seguinte, parecendo inchado, pode estar familiarizado com o que Julianne Moore chama de "rosto de sushi". A atriz diz que nunca come sushi na noite anterior a um grande evento, porque sabe que seu rosto será inchado. Enquanto comumente associamos certos alimentos a inchaço estomacal, como se vê, alguns deles também podem fazer seu rosto inchado.
Nós no
Bright Side Também amo sushi e não estamos prontos para desistir completamente. Decidimos descobrir o que outros alimentos tendem a nos tornar inchados, assim como o que podemos fazer a respeito.
1. Evite alimentos salgados.
Comer muito sal faz com que seu corpo retenha a água, o que resulta em inchaço e oferece uma aparência inchada pela manhã. Embora possa haver muitos fatores que causam inchaço, incluindo uma digestão baixa, estresse e alergias alimentares, os especialistas médicos recomendam diminuir a ingestão de sal se você quiser acordar pronto para a câmera.
2. Corte os carboidratos.
Se você sente que ganhou peso após um dia de alto carboidrato, não é exatamente verdade. Você não pode ganhar libras após uma refeição ou 2, mas para cada grama de carboidratos que você come, seu corpo retém 3 a 4 gramas de água, o que, por sua vez, causa inchaço. Se você estiver familiarizado com esse problema, opte por pão e arroz de trigo integral em vez de pão branco e macarrão. Esses alimentos são ricos em fibras, o que ajuda a combater a inflamação e o inchaço facial.
3. Mantenha -se hidratado.
Beber água suficiente ao longo do dia ajuda a reduzir a retenção de líquidos e a chance de inchaço também. Ter um copo de água após uma refeição ajuda seu corpo a se livrar do sódio e incentiva -o a desistir do excesso de líquido. Beber água antes de uma refeição não apenas ajudará a prevenir o inchaço facial, mas também pode impedir que você consiga demais.
4. Substitua o sorvete por iogurte.
Embora muitos produtos lácteos, como leite e queijo, possam causar inchaço, o iogurte pode realmente ajudar com inchaço. Uma xícara de iogurte sem açúcar contém culturas e probióticos ativos que reduzem o gás em seu corpo e podem ajudar no inchaço facial.
5. Lave o rosto com água fria.
Jogar seu rosto com água fria pela manhã pode reduzir rapidamente o inchaço. A água fria contrai os vasos sanguíneos e ajuda a minimizar o inchaço. Uma compressa legal também é uma das correções mais fáceis e mais rápidas para sacolas para os olhos e inchaço facial geral. Pressione delicadamente um pano molhado limpo sobre os olhos por alguns minutos para eliminar rapidamente o inchaço sob os olhos.
Você já teve "Sushi Face?" Você conhece outros hacks para se livrar do inchaço que você pode compartilhar com outras margens brilhantes?
