Muitas vezes, você pode se perguntar como seu fôlego cheira, mas nem sempre pode dizer se tem ou não o mau hálito. Isso é algo que você definitivamente deve estar atento, e há algumas maneiras de avaliar manualmente se é hora de escovar os dentes. A menos que estejamos falando de halitose, que é o mau hálito crônico e deve enviá -lo diretamente ao dentista ou médico. Tente lamber o interior do seu pulso, por exemplo, e cheire depois. Isso deve lhe dar uma idéia de como sua respiração cheira.
Lado brilhante Cupa -se com você e quer mostrar 8 maneiras que podem indicar que sua respiração não é tão fresca quanto um pedaço de chiclete de hortelã -pimenta.
1. Lamba o interior do seu pulso e cheire.
Depois de lamber o interior do pulso, aguarde 5 a 10 segundos e depois cheire -o. Isso deve lhe dar uma sensação precisa de como sua respiração cheira. Se você sentir um mau odor, pode ser por causa do revestimento de enxofre da sua língua.
2. Execute um dedo perto da base da sua língua.
Faça isso para que seu dedo toque a parte de trás da sua boca. Às vezes, as pedras cobertas de bactérias podem aparecer nas amígdalas na parte de trás da garganta e podem ser as responsáveis pelo mau odor. Depois que a saliva seca, cheire o dedo.
3. Respire em um vidro limpo.
Pegue um vidro limpo e respire dentro dele. Depois, coloque o mesmo vidro em volta do nariz e respire bruscamente. O cheiro que você sente deve ajudá -lo a avaliar sua própria respiração. Você também pode usar um saco plástico inodoro. Tente encontrar um em sua cozinha. Expire profundamente dentro dele e depois pegue um grande cheirar.
4. Limpe a superfície da sua língua com um pedaço de gaze.
Olhe para a gaze depois. Tem um revestimento amarelo-ish? Isso significa que também há um cheiro e é causado por um alto nível de produção de sulfeto. Você também pode tentar este teste com um lenço de papel.
5. Use uma colher.
Pegue uma colher e raspe a parte de trás da sua língua com ela. Deixe secar um pouco e depois cheire. Você também deve verificar o revestimento que removeu da superfície da sua língua.
6. Use um raspador de língua.
Raspe da parte de trás da sua língua e, se você perceber que o revestimento na sua língua é branco, isso significa que muitos detritos de comida, bactérias ou células mortas se reuniram lá. Você deve limpar sua língua regularmente. Se ainda não desaparecer dentro de algumas semanas, você deve verificar com seu médico. Uma língua rosa e clara é uma indicação de boa saúde bucal.
7. Use fio dental.
Escolha o fio dental para este teste para que não influencie o resultado. Floco entre os dentes - exatamente como você faz durante sua rotina diária - e cheire depois. Isso deve revelar seu próprio cheiro. O mau hálito também pode se originar dos alimentos presos entre os dentes.
8. Realize um teste especial no dentista.
Se você não se sentir confortável com a respiração ou mesmo se você for apenas para um check-up de rotina, peça ajuda ao seu dentista. Ele pode realizar um teste de halímetro, que determina o nível de composto volátil de enxofre (VSC) na boca. Um nível alto significa um crescimento excessivo de bactérias, seja do intestino ou da boca.
Seu dentista também pode realizar um teste organoléptico, onde ele testa sua respiração através de um canudo de plástico.
Causas de um mau hálito
O mau hálito pode acontecer por várias razões, desde a má higiene oral a doenças gengivais e cáries. Não usar a escova de dentes certa ou não alterá -la a cada 3 a 4 meses pode aumentar suas chances de desenvolver halitose. Em alguns casos raros, o mau hálito pode indicar algumas condições de saúde subjacentes, então vá consultar um médico se isso persistir.
A comida também é importante. Se você seguir uma dieta rica em carboidratos com baixa proteína, poderá experimentar o chamado "respiração de camelo". Isso acontece porque seu corpo está em um estado de cetose, um estado metabólico onde seu corpo quebra cetonas em vez de glicose.
Mito quebrado:soprar em uma mão em concha não funciona
Na verdade, você não pode dizer se tem um mau hálito, respirando suas mãos em concha, o que é um gesto muito popular. O motivo é que o mau hálito vem dos gases produzidos na parte de trás da sua língua e, quando conversamos, nosso cheiro se origina a partir daí. Isso não acontece assim quando explodimos em nossas mãos, para que possamos sentir falta disso.
Você já tentou algum dos métodos que propusemos? Você conhece algum outro que funcionou? Compartilhe -os conosco e outros leitores, para que todos possamos evitar situações desajeitadas.
