Chorar pode não ser o nosso passatempo favorito, mas se apenas deixarmos sair de tempos em tempos, podemos realmente obter mais benefícios do que apenas segurando -o. Ao derramar algumas lágrimas, não mostraremos nosso Lado mais fraco - estamos realmente ajudando nossos olhos e o resto do nosso corpo de muitas maneiras diferentes. De fato, em algumas situações, pode até nos ajudar a adormecer mais rapidamente.
Nós no
Bright Side Tente olhar as coisas de maneira otimista, e isso nos ajudou a encontrar um punhado de coisas boas que vêm com o choro.
1. Pode melhorar sua visão.
Quando não tivemos a chance de beber água suficiente durante um dia agitado, geralmente sentimos sede e talvez um pouco desidratado. Bem, nossos olhos não são diferentes, pois também precisam permanecer hidratados e obter água. Então, quando choramos, estamos realmente ajudando nossos olhos a re-hidratar e isso pode aumentar nosso foco e melhorar a visão.
Além disso, todos os dias, somos expostos a muita poeira, sujeira e detritos, os quais podem facilmente irritar nossos olhos. De fato, pode potencialmente causar danos e até piorar nossa visão. O choro ajudará a limpá -los e remover qualquer irritante, mas a melhor parte é que as lágrimas contêm lisozima. Este é um produto químico antibacteriano que ajuda os olhos a combater a infecção.
2. Chorar pode limpar o nariz.
Nossos ductos lacrimais estão conectados com o interior do nariz. É por isso que nossos narizes ficam escorrendo quando choramos. Mas é disso que nos beneficiamos. Ele libera irritantes e bactérias do nosso nariz, assim como acontece com os olhos.
3. Ajuda os bebês a respirar e dormir.
O primeiro grito que um bebê tem depois de nascer é o que ajuda a esclarecer qualquer fluido extra na boca, nariz e pulmões. Também ajuda os pulmões a se adaptar ao Novo Mundo.
O choro também ajuda os bebês a adormecer melhor à noite. Em um estudo em que os bebês foram colocados na cama com choro controlado, descobriu -se que o choro aumentou o comprimento do sono e reduziu o número de vezes que acordaram durante a noite. De fato, mesmo um ano depois, o choro não afeta os níveis de estresse nos bebês ou afeta negativamente o vínculo entre pais e filhos.
4. Pode ajudá -lo a se recuperar emocionalmente.
Chorar não acontece apenas quando nos sentimos tristes. Algumas pessoas até choram quando estão estressadas, assustadas ou muito felizes. Os pesquisadores acreditam que chorar dessas diferentes maneiras pode nos ajudar a restaurar nosso equilíbrio emocional. Quando choramos por ser extremamente assustado ou feliz, é uma maneira de o corpo se recuperar de ter uma emoção forte.
As lágrimas emocionais são aquelas que têm mais benefícios à saúde. Embora mais pesquisas precisem ser realizadas para confirmar isso, acredita -se que elas contêm hormônios do estresse e outras toxinas. É teorizado que chorar libera essas coisas de nossos corpos.
5. Pode ajudá -lo a adormecer mais rápido.
Nós tendemos a nos sentir geralmente melhores depois de um bom grito, e há uma razão para isso. Como o choro livra nosso corpo de hormônios e toxinas, reduz os níveis de estresse. Isso nos ajuda a desenvolver um sistema imunológico mais forte e diminui as chances de ganhar peso.
Além disso, como nos sentiremos menos estressados, nossa pressão arterial também pode diminuir e nos ajudar a adormecer mais rapidamente.
6. Chorar pode ajudá -lo a aliviar a dor.
Além de chorar ser abalador, as lágrimas emocionais ajudam a liberar endorfinas e ocitocina. Estes são os mesmos produtos químicos que fazem as pessoas se sentirem bem, o que pode ajudar a suportar dor emocional e física. É por isso que derramar algumas lágrimas pode realmente promover o bem-estar e reduzir a dor.
Com que frequência você chora? O que te faz mais chorar? Como você se sente depois de um bom grito?
O lado positivo tem seus próprios podcasts agora. Pegue artigos legais com você e ouça novas histórias quando e onde quiser.
Por favor, observe :Este artigo foi atualizado em julho de 2021 para corrigir o material de origem e as imprecisões factuais.
