A pele flácida pode ser um problema realmente perturbador de enfrentar à medida que envelhecemos. Nosso corpo começa naturalmente a perder as proteínas responsáveis pela elasticidade da pele, no entanto, alguns fatores, como muita exposição ao sol, podem acelerar esse processo. Além disso, mesmo que perder peso pareça algo bastante saudável, fazer errado também pode prejudicar nossa pele.
Como essa questão é bastante comum, nós no
Bright Side Pensei que seria realmente útil compartilhar alguns hacks comprovados sobre como recuperar a pele firme com nossos leitores.
1. Massageie a área
A massagem melhora o fluxo sanguíneo e estimula os fibroblastos, que são células que ajudam a produzir tecido conjuntivo, como colágeno e elastina, que mantêm a pele firme. Além disso, um estudo mostrou que o uso de um creme antienvelhecimento, juntamente com a massagem, torna o efeito disso muito mais visível. Basta massagear a área problemática lentamente e em movimentos circulares algumas vezes por semana, e você verá os resultados em breve.
2. Use suplementos nutricionais
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hidrolisado de colágeno . Melhora o nível de hidratação da sua pele, o que reduz o envelhecimento da pele.
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Antioxidantes . Eles ajudam a reduzir a flacidez da pele e as rugas neutralizando as espécies reativas de oxigênio. As vitaminas A, C, D e E, coenzima Q10, selênio e zinco são os antioxidantes que você pode consumir facilmente com alimentos e bebidas.
3. Faça exercícios musculares
Ao se exercitar para perder peso, existe a possibilidade de você perder o músculo e isso resultará em ter uma pele solta. No entanto, a adição de pesos e exercícios de força à sua rotina ajudará você a construir músculos magros e perder gordura ao mesmo tempo. Isso fará com que sua pele pareça mais apertada e mais tonificada.
4. Pratique yoga e pilates
Isso pode funcionar bem para pessoas que não gostam de esportes, mas que precisam de alguns exercícios musculares. Tanto o yoga quanto o Pilates são opções muito poupadoras, mas eficazes, para manter os músculos fortes e tonificados e resultarão no aperto da sua pele também. Para trabalhar especificamente na sua zona de problemas, você pode solicitar ao seu instrutor que mostre movimentos que tonificarão esse músculo específico. E, como bônus, você terá um corpo mais adequado e forte em geral.
5. Evite dietas drásticas
Em vez de estar em dietas duras, você deve sempre perder peso gradualmente. Porque quando você perde o músculo junto com a gordura, você fica muito mais solto pendurado com nada para se agarrar para apoiar. Procure perder não mais de 1 a 2 libras por semana para impedir que sua pele fique flácida.
6. Mantenha -se hidratado
Com a idade, nossa pele perde sua elasticidade que leva a rugas, e isso é, como mostram os estudos, especialmente relevantes no caso de pele seca. É por isso que é muito importante consumir água para manter a elasticidade da pele. Sempre certifique -se de reabastecer seu corpo com muita água através de bebidas e comida.
7. Experimente os remédios naturais
- CUCUMBERS . Este vegetal tem altos níveis de água, que ajudam a tonificar a pele.
Como usar: Extraia o máximo de suco possível, esfregue -se em áreas da pele que parecem soltas para você e deixe secar.
- Lemons . Seu uso externo aumenta a produção de colágeno, o que torna a pele mais suave e mais tonificada.
Como usar: Aplique o suco de limão no seu corpo e esfregue -o nas áreas afetadas.
- aloe vera . Estudos mostram que funciona na pele, cura feridas e queimaduras e também serve como um hidratante. Portanto, o uso do gel Aloe Vera pode afetar bastante sua pele solta e apertá -la.
Como usar: Quebre a folha e extraia o gel. Em seguida, aplique-o diretamente à pele e deixe-a ligada por 15 a 20 minutos. Lave com água.
8. Considere procedimentos de radiofrequência
Entre os procedimentos não invasivos para o tratamento de rugas da pele, a radiofrequência é uma das mais amplamente utilizadas. Como os estudos mostram, é um procedimento valioso que pode ser usado para apertar e rejuvenescer a pele fotográfica e contornar a frouxidão da pele facial. Você pode precisar de vários tratamentos repetidos, mas esse procedimento é bastante seguro.
9. Nadar regularmente
Quando nadamos e movimos nossos braços, realizamos exercícios de resistência, que, como sugere um estudo, são muito eficazes para melhorar a força muscular. Músculos fortes significam a pele tonificada e, nesse caso, a embaixo do braço será mais afetada.
10. Mergulhe sua pele
Lembre -se de que tipo de shampoo, sabão e líquidos para lavar louça você usa. Muitos deles contêm sulfatos que podem secar e irritar a pele, tornando -a menos elástica. Muita exposição ao sol e água clorada também podem afetar a elasticidade da sua pele; portanto, tenha cuidado com elas também.
Para proteger sua pele de se enlouquecer, use esfoliantes para se livrar das células mortas da pele e aumentar a circulação. Além disso, você deve aplicar uma loção ou creme à sua pele diariamente. Certifique -se de que ele contém ingredientes como Aloe Vera e vitaminas C, E e A para hidratar a pele e aumentar a formação de colágeno e elastina.
Que métodos você conhece isso pode ajudar a apertar a pele flácida?
