Às vezes nos perguntamos como as pessoas sobreviveram sem a internet e suas dicas intermináveis sobre como cuidar melhor de nós mesmos. Parece que todos os dias tropeçamos em um novo conselho sobre a higiene e não temos idéia de como conseguimos sobreviver sem ela. Se você é o mesmo, temos um novo lote de dicas que você pode adicionar à sua rotina hoje.
Nós no
Bright Side estão sempre a preencher as lacunas de nossos hábitos e, desta vez, estamos desmistrvando erros comuns de higiene que você pode realmente ser culpado de cometer.
1. Enxaguar pasta de dente com água depois de escovar
Os dentistas dizem que é muito melhor para os dentes se cuspirmos creme dental após a escovação, porque nos ajuda a manter seu melhor ingrediente - o fluoreto. Ao girar a água em nossas bocas, diminuímos seus efeitos preventivos e, portanto, somos mais propensos à cárie dentária.
2. Não limpando sua escova de cabelo
Nossas escovas de cabelo são um enorme terreno fértil para bactérias, por isso é recomendável lavá -las a cada uma ou duas semanas. Considerando que geralmente usamos uma escova de cabelo todos os dias, é aterrorizante pensar em quanto tempo às vezes vamos sem limpá -la adequadamente. Um shampoo regular fará o truque.
3. Armazenando toalhas de banho no banheiro
As toalhas podem ser contaminadas extremamente facilmente em um banheiro. Por exemplo, lavar o vaso sanitário com a tampa aberta, pulverizar aerossol e umidade geral pode ajudar as bactérias a se acalmarem com suas toalhas aparentemente frescas e fofas. Aconselhamos trazer suas toalhas de banho de um armário de linho para fora; caso contrário, você pode ficar doente.
4. Removendo completamente os pêlos do nariz
Geralmente associamos os pêlos do corpo a algo insalubre, mas no caso do nariz, há absolutamente zero benefícios à saúde em remover os cabelos. Eles pegam poeira e outros alérgenos de entrar nos pulmões, então, a menos que os cabelos estejam chegando ao lado do nariz, deixe -os. Caso contrário, faça uma luz leve na superfície.
5. Lavando suas mãos com água quente
Crescemos para acreditar que a água quente luta melhor aos germes, mas não há diferença entre temperaturas altas e baixas da torneira. Sua água teria que estar em torno de 100 ° C (212 ° F (100 ° C) para ser perigosa para as bactérias. Além disso, a água quente pode ser agressiva na sua pele, o que pode levar a mãos secas. Basta lavá -los por um longo período de tempo, em vez de em água mais quente.
6. Cortina de chuveiro excessivamente longa
As dobras no seu chuveiro são o melhor lugar para bactérias que amam a umidade. Fechamos a cortina para deixá -la secar após a hora do banho, mas esquecemos os vincos no chão. Certifique -se de que está pendurado perfeitamente acima do seu banheiro e você estará pronto.
7. Colocando o desodorante logo após o seu banho
Muitos de nós correm para colocar o desodorante logo após o chuveiro para impedir instantaneamente qualquer sudorese, mas na verdade estamos fazendo um desserviço a nós mesmos. A menos que sua pele esteja perfeitamente seca, seu desodorante também não terá desempenho. Seja paciente e, como resultado, sem suor.
8. Lavando seu corpo com uma bucha
Temos certeza de que você já ouviu falar de mudar seu bobo a cada dois meses, porque é mais um centro germinativo do seu banheiro. Ainda assim, quão confiante você está na sua esponja de chuveiro, afinal? É melhor mudar para os lavadores de silicone. Não possui superfícies porosas, por isso é fácil de limpar e não acumula bactérias. Além disso, você vai durar muito mais e ficar mais gentil com a pele por causa de suas propriedades hipoalergênicas.
9. Limpando o banheiro à temperatura ambiente
Você ficará surpreso com a diferença de limpeza se pré -aquecer seu banheiro com antecedência. As temperaturas quentes tornarão seus produtos mais eficazes e a esfregar em geral muito mais fácil. Basta dar um chuveiro quente e deixar a sala vapor antes de lavá -lo.
10. Indo descalço em um chuveiro público
O piso é a superfície mais suja do banheiro, mesmo em sua casa. Agora imagine como é em uma academia ou hotel. Estremecemos com o pensamento de tocar esses ladrilhos, mesmo com um dedo do pé. Os especialistas médicos alertam que pode haver inúmeras infecções, por isso faça um favor a si mesmo e não pule para trazer sapatos de chuveiro se você souber que pode precisar deles.
Algum desses hábitos faz parte de sua rotina? Você conhece alguma dica de mudança de vida sobre como manter você e sua casa cheirada limpa?
