Hidratar sua pele, beber refrigerantes dietéticos e ouvir música são hábitos diários em que geralmente não pensamos em termos de consequências. Mas a verdade é que mesmo as rotinas mais comuns podem se tornar viciantes e prejudiciais à sua mente e corpo.
Para ajudar a informá -lo,
Bright Side está destacando as ações diárias mais comuns que podem levar a um comportamento compulsivo.
1. Hidratar sua pele
A hidratação da pele por um longo período de tempo pode fazê -la esquecer como hidratar por conta própria. Um estudo descobriu que, se você parar de usar cremes atópicos no corpo, a pele poderá permanecer seca por até 3 semanas sem auto-hidratação. Mas a boa notícia é que o umedecimento natural pode ser restaurado naturalmente e gradualmente.
2. Conseguir refrigerante dieting
Os refrigerantes dietéticos têm adoçantes artificiais em sua composição e, por serem tão doces quanto o açúcar, eles também estimulam os desejos e as dependências. É por isso que mudar de refrigerante normal para uma versão dieta não é a melhor abordagem se você quiser perder peso.
3. Bronzeamento em uma cama UV
Estudos dizem que os raios ultravioleta liberados em leitos de bronzeamento aumentam o fluxo sanguíneo cerebral em áreas associadas à dependência de substâncias. É por isso que as pessoas que gostam de se bronzear em ambientes fechados geralmente voltam para mais em um período mais curto, mesmo que não precisem.
4. Aplicando protetor labial
Considerado um vício comportamental, o desejo de aplicar protetor labial é preocupante para um grande número de consumidores. Isso ocorre porque é um ritual que fornece prazer e pode se tornar um ato obsessivo, assim como morder as unhas ou arrancar cabelos.
5. Ouvindo música
Quando ouvimos música, a dopamina é lançada em nosso cérebro. Embora isso possa nos deixar mais eufóricos e desejar mais, ouvir a música também está relacionado a vários benefícios, como melhorar o desempenho cognitivo, diminuir o estresse e levantar o humor.
6. Clareando os dentes
A branquear os dentes não é apenas viciante, mas o distúrbio também tem seu próprio nome:bleachorexia. Pode ser visto como um problema dismórfico corporal, pois as pessoas tendem a sempre ver os dentes como sujos e amarelos, mesmo quando já são brancos perfeitos.
7. Apaixonando -se
Os estágios iniciais de se apaixonar têm características semelhantes ao vício em substâncias, como desejos, euforia e ansiedade. Isso acontece porque ambas as sensações estimulam a mesma área cerebral responsável por conhecer as experiências de recompensa e insistência.
8. Usando colírios
Segundo estudos, os colírios dos cicloplegicos podem ser altamente viciantes. Estes são usados durante um exame oftalmológico para ver a retina ou tratar a inflamação da córnea. Vários casos foram relatados de pessoas que sofrem de retirada após receber tratamento envolvendo esse tipo de colírio.
9. Comprando roupas e acessórios de grife
A compra compulsiva também é considerada um tipo de dependência comportamental. Eles são atraídos por marcas de designer e luxo para impressionar os outros e se sentirem superiores. Esse ato leva a um nível aumentado de ansiedade e isolamento, mas pode ser tratado com ajuda médica.
10. Tirando selfies
O ato de tirar selfies constantemente pode ser considerado um distúrbio mental e é frequentemente observado em adolescentes com baixa auto-estima. Esse vício pode ser visto de 2 formas:a necessidade de obter a selfie perfeita e o desejo de receber um bom feedback nas mídias sociais.
11. Fazendo seu corpo perfurado
As endorfinas, também conhecidas como produtos químicos "bem-estar", são liberados quando você perfura seu corpo. É por isso que uma onda de euforia e felicidade ocorre, fazendo com que as pessoas se tornem viciadas nesse sentimento.
Qual é o seu hábito diário favorito que você não pode viver?
