Vivemos em uma época em que cuidar de sua aparência se tornou não apenas a norma, mas uma obrigação. No entanto, muitos de nós costumam pensar que apenas partes visíveis do corpo, como o rosto, o pescoço e as mãos, exigem atenção especial. E muito poucas pessoas estão preocupadas com áreas um tanto invisíveis que podem revelar nossa idade mais facilmente do que pensamos.
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Lado Bright , decidimos falar sobre transformações não obscenas de certas partes do nosso corpo que acontecem à medida que envelhecemos. Também queremos compartilhar algumas dicas que podem ajudá -lo a desacelerar o processo de envelhecimento.
10. Cílios
O nível de estrogênio, que é o hormônio responsável pela juventude e pela saúde da sua pele e cabelo, diminui gradualmente com a idade. Isso afeta seus cílios também - eles se tornam mais curtos, mais leves e mais quebradiços.
Como evitá -lo: Para evitar isso, os especialistas recomendam remover a maquiagem para os olhos antes de ir para a cama e não usar um cambista de cílios com muita frequência, porque o ritmo agressivo pode danificar e até quebrar cabelos frágeis nas pálpebras. Se seus cílios enfraqueceram com o tempo, condicionadores e soros nutritivos podem ajudar a restaurar sua condição.
9. Sobrancelhas
Nossas sobrancelhas ficam mais finas pelo mesmo motivo e perdem o brilho e a cor. Como resultado, eles se tornam quase invisíveis, deixando seus olhos parecendo menos expressivos.
Como evitá -lo: Você pode devolver as sobrancelhas à maneira como elas costumavam estar com a ajuda de produtos disponíveis que podem ser encontrados em casa ou nos procedimentos de beleza profissional. Em casa, você precisará de um lápis de tom adequado, um bom pincel e um gel de fixação. Mas se você deseja corrigir a situação de uma maneira mais radical que tem um efeito mais duradouro, opte por microblading das sobrancelhas. No entanto, antes de decidir fazer esse procedimento, consulte um dermatologista para evitar possíveis complicações.
8. Cabelo
Os cabelos grisalhos são um dos sinais mais óbvios de envelhecimento. Mas, além disso, a espessura e a estrutura do cabelo também mudam com a idade. O cabelo fica mais fino e mais leve, e muitos folículos param de produzir novos cabelos. Como resultado, a quantidade de cabelo diminui e o couro cabeludo se torna mais visível.
Como evitá -lo: Você não pode voltar no tempo, mas pode desacelerar o processo de envelhecimento do seu cabelo. Para fazer isso, escolha os produtos certos, não se esqueça de hidratação e nutrição, não use muito xampu e tente lavar o cabelo pelo menos duas vezes por semana.
7. Nariz
A razão pela qual nosso nariz cresce de comprimento e caídas com a idade é o cabo interminável de gravidade e a quebra gradual de proteínas, colágeno e elastina na pele, especialmente na ponta nasal.
Como evitá -lo: Embora esse processo seja completamente natural, quase ninguém abraça essas mudanças. Mas não se preocupe, você pode corrigir a forma do nariz sem procedimentos prejudiciais. Basta usar contornos simples.
6. Lábios
Nossos lábios ficam mais magros com a idade e seus contornos embaçam. Isso ocorre porque nosso corpo começa a produzir menos colágeno. Esta substância é responsável pela força e elasticidade da pele e dá forma aos lábios. A luz ultravioleta também contribui para esse processo. Tem um efeito prejudicial na condição da sua pele como um todo.
Como evitá -lo: Você pode proteger seus lábios dos efeitos negativos do sol com um bálsamo e batom que possuem filtros UV. E para devolver seus lábios à aparência nova, opte pela maquiagem permanente. No entanto, antes de marcar uma consulta para este procedimento, estuda cuidadosamente possíveis efeitos colaterais e certifique -se de que o especialista tenha sua certificação.
5. Pelvis
Estudos mostram que a pelve de uma mulher se estreita com a idade. Os ossos dessa parte do corpo crescem quando uma mulher ainda é jovem, mas assim que atinge o pico da fertilidade, o processo é revertido. Portanto, a pélvis de uma mulher acima de 70 é cerca de 8% mais estreita que uma de uma mulher de meia idade.
Como evitá -lo: Infelizmente, você não pode fazer nada a respeito. A única saída é manter seus ossos saudáveis o maior tempo possível. Para fazer isso, você precisa revisar sua dieta comendo mais vegetais frescos, alimentos ricos em proteínas e cálcio. O treinamento regular de força também pode ajudar a fortalecer seus ossos.
4. Pés
As alterações relacionadas à idade nos hormônios tornam a camada mais externa da nossa pele (estrato córneo) mais espessa. Além disso, o tecido subcutâneo se torna mais fino com a idade. Como resultado, a pele fica seca e apertada. Isso é especialmente verdadeiro na área dos pés:a pele se torna áspera, escamosa e fica coberta de rachaduras.
Como evitá -lo: Use um hidratante diariamente para evitar descamação e aperto. Quanto aos calos e calos, um cosmetologista ou ortopedista pode lhe dar alguns remédios.
3. Joelhos
Seus joelhos precisam se mover muito, então não é surpresa que a pele neles se estenda. Além disso, os músculos e ligamentos do joelho ficam mais fracos com a idade, o que afeta a aparência das pernas e causa dor e desconforto.
Como evitá -lo: Infelizmente, é impossível fazer com que seus joelhos pareçam mais jovens. Mas você pode impedir o envelhecimento deles, fortalecendo os músculos com a ajuda de agachamentos, caminhada regular e ciclismo.
2. Axilas
A área das axilas também pode revelar sua idade. A pele é muito sensível e perde sua elasticidade muito cedo.
Como evitá -lo: Em vez de esconder os ombros sob as roupas, tente atrasar a flacidez da pele da axili pelo maior tempo possível. Sua área do ombro requer o mesmo nível de exercício que o seu ABS. Portanto, não se esqueça de se concentrar nessa área quando você se exercitar. Para tonificar seus tríceps, tente fazer flexões e outros exercícios de construção de tríceps.
1. Alunos
A passagem do tempo pode enfraquecer os minúsculos músculos que controlam o tamanho da pupila dos seus olhos. O aluno se torna menor e menos responsivo às mudanças na luz. É por isso que as pessoas na casa dos sessenta anos precisam de três vezes mais luz para ler confortavelmente em comparação com as da casa dos vinte anos. Alunos menores tornam mais difícil ver à noite.
Como evitá -lo: Infelizmente, é difícil evitar mudanças nas estruturas internas dos olhos. Exames oftalmológicos regulares, uma dieta adequada e manutenção dos níveis normais de açúcar no sangue e níveis de pressão arterial ajudarão você a evitar mudanças sérias na velhice.
Você acha que é possível evitar mudanças relacionadas à idade com a ajuda do exercício e uma dieta adequada? Ou exige medidas radicais? Compartilhe sua opinião nos comentários abaixo.
