O chá preto não é realmente preto. Na China, este chá é chamado de "chá vermelho" devido à sua cor. E beber diariamente pode ter muitos benefícios à saúde. Algumas pessoas até o usam como uma alternativa ao café devido ao seu conteúdo comparável de cafeína. Mas também pode vir com alguns riscos se você tiver muitas xícaras por dia.
Nós no
Bright Side Pesquisou e reuniu alguns desses benefícios e alguns riscos em potencial, de beber esse tipo de chá específico.
pode reduzir a pressão arterial.
Estima -se que 26% da população mundial tenha pressão alta e isso pode levar a alguns problemas sérios. Embora o efeito possa ser pequeno, os estudos mostram que beber chá preto regularmente pode ajudar a diminuir isso.
Chá preto pode ajudar com o colesterol.
Um em cada 3 adultos tem colesterol alto. Mas os homens geralmente correm um risco maior que as mulheres. Os pesquisadores descobriram que incluir chá preto em sua dieta pode diminuir os níveis de colesterol em uma quantidade significativa.
pode combater as cavidades.
O chá, em geral, pode fornecer vários benefícios à saúde oral geral. Mas o chá preto, em particular, continha compostos que matam as bactérias responsáveis por causar cáries.
chá preto pode ajudar a prevenir diabetes.
Cerca de 422 milhões de pessoas sofrem de diabetes. O tipo 2 é responsável por cerca de 90-95% de todos os casos diagnosticados, no entanto, verificou-se que o consumo de chá preto pode reduzir a quantidade de açúcar no sangue e, consequentemente, diminuir suas chances de desenvolver esta doença.
chá preto pode dar dores de cabeça.
Beber grandes quantidades de chá preto todos os dias pode vir com seus efeitos colaterais. Alguns deles são dores de cabeça, enxaquecas e nervosismo. Tudo causado por seu alto teor de cafeína.
também pode causar ansiedade e dificuldade de dormir.
Embora possa lhe dar um impulso de energia, a cafeína consumida do chá preto pode contribuir para a ascensão de seus níveis de ansiedade e estresse. Também pode atrapalhar seu ciclo de sono e afetar sua capacidade de adormecer.
Você bebe chá todos os dias? Qual é o seu tipo favorito? Você prefere chá quente ou chá gelado?
