Um queixo duplo se forma devido à genética, envelhecimento e ganho de peso. Mas, como se vê, há outra razão:postura inadequada da língua. A boa notícia é que é possível se livrar desse recurso físico. As pessoas mais jovens, com a pele apertadas, podem melhorar drasticamente o contorno do rosto após a remoção de gordura.
Aqui no
Bright Side ,
Descobrimos o que todos estamos fazendo de errado. Agora é hora de corrigir sua postura de língua e, finalmente, obter a linda mandíbula que você manterá para sempre.
O que geralmente chamamos de “queixo duplo” é a plenitude que se forma sob o queixo. Todos nós temos um pouco de gordura lá, e é normal. No entanto, nosso músculo de platisma, que conecta o pescoço ao queixo, pode enfraquecer. Nesse caso, mais gordura pode ser acumulada aqui, causando a plenitude. Essa gordura extra que se forma acima do Platysma sob nosso queixo é chamada de "gordura pré-platismática", e é o que cria o queixo duplo.
A postura da língua ruim afrouxa o músculo e um queixo duplo começa a se formar. Os especialistas dizem que, se aprendermos a posicionar a língua corretamente, é possível se livrar do queixo duplo e melhorar a linha da mandíbula. Isso acontece porque a posição correta mantém toda a estrutura facial.
A postura correta é sempre ter sua língua descansando na parte superior da boca, incluindo o terço inferior dela. Você pode aprender a posicioná -lo corretamente fazendo vários exercícios e observando -se descansar corretamente no começo ao se acostumar.
Exercício 1
- Coloque a ponta da sua língua no telhado da boca, logo atrás dos dentes superiores e pressione -a contra o palato duro.
- Puxe o resto da sua língua no teto da sua boca.
- Feche a boca e respire normalmente e tente mantê -la assim o tempo todo.
Exercício 2
Se você não conseguiu fazer o anterior, tente o seguinte:
- Diga o som, "N." Enquanto você está dizendo, segure. A postura que você está experimentando é a certa.
- chupa a parte traseira da sua língua no palato.
- Aplique alguma pressão na parte de trás da língua e verifique se a pressão permanece, acionando tudo para cima.
- Mantenha -o lá o tempo todo - esta é a postura correta. Quando você esquece como fazê -lo, diga o som "n" novamente.
Exercício 3
Aqui está outro exercício para praticar:
- Pegue um grande pedaço de chiclete e comece a espalhá -lo por todo o teto da sua boca.
- Comece com a parte de trás dos dentes e espalhe -o para trás, tanto quanto você pode entrar.
- Quando terminar, você pode mastigá -lo novamente e depois repetir todo o processo de espalhamento.
Você já ouviu falar da postura da língua correta antes? Como sua língua usou para descansar? Conte -nos nos comentários.
