As mães estão "todas" quando se trata do bem-estar do filho. Mas você ficaria surpreso ao descobrir quantas coisas podem ter um impacto no seu pacote de alegria durante a gravidez. É por isso que devemos ter cuidado com que tipo de hábitos adotamos, pois eles podem ter um impacto a longo prazo em nosso filho.
Nós no
Bright Side são tudo sobre dicas úteis que melhoram o bem-estar das crianças. É por isso que fizemos a pesquisa para todas as mães por aí e queremos compartilhar o que faz e não fazer para que eles sigam enquanto estão "com a criança". No entanto, antes de fazer qualquer uma dessas dicas, você sempre deve consultar seu médico primeiro.
1. Não exagere, pois isso pode afetar o desenvolvimento do seu bebê.
O cérebro é o primeiro órgão que começa a se formar no útero. E, embora experimentar o estresse a curto prazo não afetará o bebê mais tarde na vida, o estresse a longo prazo pode causar uma série de efeitos adversos. É mais provável que as crianças desenvolvam transtorno hiperativo de déficit de atenção (TDAH) e até depressão como adolescentes.
Se a futura mãe sofrer um estresse extremo, o cérebro do bebê não se desenvolverá em todo o seu potencial, o que pode criar um efeito adverso a longo prazo na memória e na aprendizagem.
2. Não coma carne crua e frutos do mar porque seu bebê pode contrair listeriose.
Não comer diferentes variedades de alimentos, especialmente após o quarto mês de gravidez, pode levar a ter um filho comedor exigente. No entanto, isso não é uma licença para comer nada. Você deve ter cuidado quando se trata de alguns alimentos que podem fazer (e seu bebê) mais mal do que bem.
Carne e frutos do mar mal cozidos ou frutos do mar elevam o risco de intoxicação alimentar que pode causar complicações de saúde em bebês, como problemas com o coração e os rins, a infecção do cérebro e do sangue, trabalho prematuro e até aborto.
Além disso, comendo peixes crus ou excessivos, você pode expor seu bebê a altos níveis de mercúrio, o que pode resultar em problemas de visão, problemas de audição e danos cerebrais.
3. Exponha sua barriga ao sol para que seu bebê possa ter ossos saudáveis.
Durante o sexto mês de gravidez, o bebê abre os olhos no útero. E mesmo que eles só possam ver borrões, é recomendável expor a barriga à luz do sol, pois o bebê agora pode responder à luz. No entanto, tenha muito cuidado, porque muito calor pode ser prejudicial. É por isso que o momento mais adequado para expor sua barriga à luz solar é antes das 10h ou depois das 15h.
Proteger -se completamente da luz solar direta é segura para você e seu bebê, mas isso também pode causar uma deficiência de vitamina D. Isso pode levar à redução da densidade óssea em seu filho, levando a um maior risco de desenvolver osteoporose mais tarde na vida. É por isso que você deve levar regularmente as vitaminas que seu médico prescreve para você.
4. Inclua uma rotina de fitness, isso pode aumentar a memória do seu filho.
Trabalhar durante a gravidez pode ter uma infinidade de benefícios à saúde para você e para seu filho também. Ser ativo durante a gravidez aumenta os neurônios no cérebro do seu bebê, responsáveis pela memória e pelo aprendizado em 40%. Além disso, as crianças cujas mães tinham uma rotina de condicionamento físico durante a gravidez provavelmente têm melhores habilidades motoras do que crianças cujas mães não se exercitaram.
5. Massageie seu solavanco, pode ter um impacto na felicidade do seu filho.
Massagear sua barriga durante o primeiro trimestre pode piorar sua doença matinal. Mas, depois disso, é incentivado que você e seu parceiro massageie sua colisão com toques suaves para que vocês possam se relacionar com seu bebê.
Isso é importante porque a falta de um vínculo emocional entre o bebê e seus pais pode levar a problemas de saúde mental e reduzir a felicidade geral mais tarde na vida.
6. Não se exponha a barulhos altos, pois isso pode levar a bebês de baixo peso.
Seu bebê ainda não nascido adora ouvir música. Isso pode aumentar seus níveis de serotonina e até aumentar a concentração. Mas você deve se lembrar de manter o volume baixo. Expor sua barriga a ruídos altos o tempo todo pode afetar o desenvolvimento do seu bebê e até danificar sua audição.
7. Converse com o seu solavanco, seu bebê reconhecerá sua voz quando nascer.
No início do terceiro trimestre, o bebê começa a responder à voz da mãe. Os bebês começam a aprender enquanto ainda estão dentro do útero e conversando com eles estimularão o desenvolvimento da linguagem. Essa é outra maneira de ajudar você e seu parceiro a criar um forte vínculo com seu filho ainda não nascido.
8. Não limpe a caixa de areia do seu gato, pois isso pode levar a complicações.
O abraço com seu gato durante a gravidez é seguro, mas a limpeza da caixa de areia, em alguns casos, pode levar a complicações da gravidez e até mesmo aborto. O desperdício felino está cheio de parasitas e bactérias, das quais,
toxoplasma gondii é particularmente prejudicial para mães e bebês grávidas. Se o bebê o contrair, pode causar problemas de saúde, como deficiências mentais e convulsões.
9. Não relaxe em uma sauna ou uma banheira de hidromassagem, pois isso aumentará sua temperatura central.
Enquanto está sentado em uma sauna e encharcando uma banheira de hidromassagem pode parecer uma boa maneira de relaxar, isso pode ser muito prejudicial para as mães expectantes e seus bebês. O uso de um deles pode aumentar as chances de um aborto espontâneo e aumentar a possibilidade de defeitos congênitos.
Você conhece outras dicas úteis que ajudariam as mães que os expectantes a ter uma gravidez mais suave?
