Aterramento, aterramento ou simplesmente descalço. O que você quiser chamá -lo, está ficando cada vez mais popular entre as pessoas que vivem nas cidades. Não é de surpreender porque é saudável, incomum e absolutamente livre. Portanto, desta vez não há mais desculpas para não sair para passear ou correr, basta descer - é tão simples assim!
Lado brilhante Explica por que tirar os sapatos é bom para o seu corpo e mente.
pode consertar seus pés lisos.
A caminhada descalça é uma maneira eficaz e natural de impedir o ritmo plano. Isso traz ainda mais benefícios quando você caminha sem sapatos na praia, a grama ou uma superfície irregular. Acredita -se que superfícies planas ou sapatos incorretos sejam os maiores colaboradores da fraqueza muscular dos pés.
Além disso, a corrida descalça também pode aumentar a altura do seu arco. Quanto mais você caminha descalço, mais fortes os músculos dos pés ficam.
pode beneficiar seus órgãos.
Quanto mais espesso o seu sangue é, maior a probabilidade de você desenvolver uma doença cardiovascular. No entanto, se você for descalço, não precisará se preocupar com isso. De acordo com um estudo realizado pelo
Journal of Alternative and complementary Medicine A caminhada descalça reduz a viscosidade do sangue.
Além disso, caminhar descalço ajuda no desenvolvimento do cérebro, especialmente quando se trata de crianças. Além disso, seus ossos ficam mais fortes e muitos pontos de acupressão podem aliviar as condições dos rins e do fígado.
pode salvá-lo da radiação.
Mesmo uma simples conexão com a Terra é suficiente para nos equilibrar. O segredo está na carga elétrica natural da Terra que estabiliza seus níveis internos. Os elétrons da terra removem a eletricidade "suja" de nossos corpos e trazem paz às nossas mentes.
pode melhorar sua visão.
Existem muitos pontos de pressão que podem ajudar a aliviar a dor e até a doença. Enquanto caminha sem os sapatos na grama, você pressiona certos pontos que, por sua vez, afetam seu bem-estar. Quando você dá um passo, a pressão está nos primeiros, segundo e terceiro dedos. Esses pontos exatos são responsáveis por melhorar sua visão.
pode fornecer vitamina d.
Quando você anda descalço, sua pele está mais exposta ao sol. É especialmente benéfico andar sem sapatos na grama no início da manhã ou no final da tarde, quando os raios do sol não são tão fortes.
pode melhorar sua postura.
Se você sempre usa sapatos, os músculos estabilizadores em seus pés perdem a força deles. Como resultado, você recebe um monte de doenças que o acompanham, uma das quais é uma postura ruim. Pressão em certos pontos nas solas dos pés, bem como temperaturas e texturas, fazem maravilhas para sua postura.
pode melhorar a memória.
De acordo com um estudo publicado pela UNF, apenas 16 minutos de Barefoot, executando a memória das pessoas aprimoradas em 16%. No geral, 72 pessoas com idades entre 18 e 44 anos participaram do experimento. Aconteceu que aqueles que estavam correndo em sapatos não mostraram mudanças no desempenho da memória. A razão para isso é porque a caminhada descalça obriga você a dar seus passos com cuidado.
pode combater dores de cabeça.
Andar sem os sapatos pode aliviar dores de cabeça. Acredita -se que a enxaqueca ocorra devido ao contato prolongado com a radiação. Felizmente, o aterramento diminui os radicais livres e, como resultado, diminui os sintomas da dor de cabeça.
pode reduzir a dor nas costas.
Muitas vezes, são os sapatos que nos dão dores e dores. Um especialista diz que seus saltos altos favoritos podem realmente forçar sua pélvis a se inclinar para a frente, o que mais tarde acaba causando dor nas costas. Então, quando você anda descalço, não apenas fortalece os músculos dos pés, mas também conserta sua postura e marcha. Algum tempo depois, você pode notar que seu corpo ajusta seu alinhamento de volta ao normal, porque não depende mais de sapatos.
Você anda descalço em público? Você acha que é seguro?
